Kroonilise väsimuse sündroom
Kroonilise väsimuse sündroom, mida nimetatakse ka "yuppie sündroomiks", "juhi sündroomiks" ja "diivanikatkuks", on haigus, mis eraldati eraldi kujul alles 1988. aastal, kuid on nüüdseks muutunud epideemiaks, mis on haaranud märkimisväärse osa suurte linnade elanikkonnast. Mõned arstid kipuvad kroonilist väsimussündroomi pidama mitte iseseisvaks haiguseks, vaid tervise ja haiguste piiripositsiooniks. Enamik nõustub, et kuna kroonilise väsimussündroom võib kesta mitu aastat, mis avaldub püsivate sümptomitena, ei ole see siiski piiripealne seisund, vaid haigus, mis vajab piisavat ravi. Kroonilise väsimussündroomi tõttu inimesed ei sure ega puueta, kuid inimeste elukvaliteet on oluliselt halvenenud,ja kaugelearenenud juhtudel võib tekkida täielik puue. Selle haiguse all kannatab elanikkonna kõige aktiivsem ja produktiivsem osa, naised sagedamini kui mehed.
Kroonilise väsimussündroomi põhjused
Praegu arvatakse, et kroonilise väsimussündroomi peamine põhjus on tänapäevane eluviis, mis on inimese jaoks äärmiselt ebatervislik, eriti see, mis megalinnade elanike seas pole kaugeltki loomulik. Linnaelanikud kannatavad kroonilise väsimussündroomi all kümneid kordi sagedamini kui maaelanikud, kelle puhul on selline haigus sõna otseses mõttes üksikjuhtudel äärmiselt haruldane. Inimestel, kes teevad füüsilist tööd, tekib kroonilise väsimuse sündroom ka palju harvemini kui inimestel, kelle töö pole seotud kehalise aktiivsusega. Patsientide elustiili analüüsides suudavad arstid tuvastada kroonilise väsimussündroomi järgmised põhjused:
- Füüsiline tegevusetus. Kehalise aktiivsuse vähenemise tagajärjel võrreldes tavapärasega kannatab mitte ainult lihas-skeleti süsteem. Negatiivne mõju on kardiovaskulaarsele, hingamisteede, seedesüsteemile ja ainevahetusele üldiselt.
- Tasakaalustamata toitumine ja hüperfaagia. Looduslikes tingimustes saavad kõik elusolendid oma toitu raskustes ja kogustes, mis on vajalikud elu säilitamiseks. Kaasaegsetel inimestel on piiramatu juurdepääs toidule ja toidukaubad pole oma koostises kaugeltki tervislikud. See on rafineeritud toit, vaeste toitainetega, kuid rikas kalorite ja kunstlike keemiliste ühenditega. Isegi suurel hulgal sellist toitu ei saa keha küllastada ja sageli peitub nälg hüperfaagia (ahnuse) sümptomite taga, kuna elutähtsaid aineid pole piisavalt.
- Suurenenud emotsionaalne ja vaimne stress. Megalopolide tänapäevased elanikud, eriti nende jõukas osa, veedavad suurema osa ajast stressiseisundis, puhkamata või lõõgastumata pikka aega, mõnikord nädalaid või isegi kuid. See viib järk-järgult kompenseerivate mehhanismide ammendumiseni.
Kroonilise väsimussündroomi sümptomid
Kroonilise väsimuse sündroomil on palju sümptomeid. Seda haigust võib varjata migreeni, farüngiidi, artriidi ja paljude teistena, mistõttu selle diagnoosimine võib olla keeruline. Kroonilisel väsimusel on suured (suured) ja väikesed (väiksemad) sümptomid.
Kroonilise väsimuse peamised sümptomid on kaks: väsimus, millel pole pikka aega konkreetset põhjust ja mis ei kao ka pärast pikka puhkust; ja kehalise aktiivsuse vähenemine rohkem kui poole võrra.
Väiksemate sümptomite hulka kuuluvad:
- Teadmata etioloogiaga haigused, sarnased gripiga, nõrkustunne,
- võimetus keskenduda
- üldine ebamugavustunne
- peavalud,
- pearinglus
- valus kurk,
- ärevuse tunne, depressioon
- valu rinnus, mis pole seotud südamehaigustega
- seedehäired (ärritunud soole sündroom või krooniline kõhukinnisus),
- rütmihäired,
- vererõhu katkestused,
- vastuvõtlikkus nakkushaigustele,
- ärrituvus,
- depressioon,
- unehäired.
Sageli kuuleb patsientidelt järgmist kroonilise väsimussündroomi kirjeldust: „Mulle ei tee midagi haiget ja kõik valutab samal ajal. Olen väsinud ja tunnen ennast halvasti. Kroonilise väsimussündroomi iseloomulik sümptom on see, et isegi pärast und ei taastu inimene jõudu ning ta tunneb end päeva alguses väsinuna. Ei aita ka puhkus, mille käigus ilmingud võivad küll veidi pehmeneda, kuid mitte täielikult kaduda.
Kroonilise väsimussündroomi diagnostika
Haiguse kroonilise väsimussündroomi diagnoosimine on sümptomite rohkuse ja mis tahes rühma terava raskuse puudumise tõttu äärmiselt keeruline. Haigus diagnoositakse olemasoleva kliinilise pildi põhjal, millel on kroonilise väsimussündroomi üks peamisi ja rohkem kui kuus väiksemat sümptomit.
Kroonilise väsimussündroomi ravi
Kroonilise väsimussündroomi ravis pole peamine asi ravimiteraapia, kuigi seda ka kasutatakse, vaid elustiili muutmine. Ilma selleta on igal ravimil ainult ajutine toime ja varem või hiljem taastuvad kroonilise väsimussündroomi sümptomid uuesti.
Kroonilise väsimussündroomiga patsientide elustiili muutmise soovitused on järgmised:
- igapäevase rutiini normaliseerimine, piisava puhkeajaga, vähemalt 8-tunnise unega;
- individuaalselt valitud kehaline aktiivsus, eelistatavalt iga päev, kuid mitte liigne. Näiteks pikad jalutuskäigud;
- toitumise normaliseerimine. Dieet, mis võtab arvesse energiatarbimist, ülekaalus värsked köögiviljad ja puuviljad, komplekssed süsivesikud ja piimatooted. Rasvast, praetud, suitsutatud toidust, kiirtoidust ja maiustustest keeldumine;
- lõõgastumistehnika koolitus ja nende rakendamine igapäevaelus.
Kroonilise väsimussündroomi ravis annab hea efekti nõelravi kuur, mis aitab leevendada neuromuskulaarset pinget, samal eesmärgil kasutatakse füsioteraapiat, eriti hüdroteraapiat, osoonteraapiat, samuti terapeutilist massaaži ühel või mitmel kursusel. Vajadusel määratakse patsiendile psühhoterapeudi konsultatsioon.
Ravimitest kasutatakse immunokorrektoreid, kuna kroonilise väsimussündroomi korral väheneb immuunsus pidevalt ja vitamiinravi üldise toonikuna. Kasutatakse ka sümptomaatilist ravi, sõltuvalt haiguse ilmingutest: pea- ja lihasvalude leevendaja, külmetusravimid, kerged lahtistid jne. Rahustite (rahustite) kasutamine on võimalik, kuid lühikese aja jooksul, kuna need võivad tekitada sõltuvust, vähendavad lisaks keskendumisvõimet, mis kroonilise väsimussündroomi korral on juba vähenenud. Uinutite määramine ei ole soovitatav, kuid see on lubatud ka lühiajaliselt, kuna need tekitavad kiiresti sõltuvust ega aita kaasa normaalse tegevus- ja puhkerežiimi kujunemisele.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Teave on üldistatud ja esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge arsti poole. Eneseravimine on tervisele ohtlik!
