Sisukord:
Video: Kuivatatud Puravikud - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Kuivatatud puravikud
Toiteväärtus |
---|
Portsjon kuivatatud puravikke 100 g |
Kogus portsjoni kohta |
Kalorid 286 Rasvast pärit kalorid 128,7 |
% Päevasest väärtusest * |
Rasv kokku 14,3 g 22% |
Küllastuda rasvad 3,1 g 16% |
Kolesterool 0 mg 0% |
Naatrium 41 mg 2% |
Kaalium 3937 mg 112% |
Süsivesikud kokku 9 g 3% |
Suhkur 9 g |
Toidukiud 26,2 g 105% |
Valgud 30,3 g 61% |
Vitamiin B6 21% |
C-vitamiin 250% |
Niatsiin 202% |
Tiamiin 16% |
Raud 23% |
Kaltsium 11% |
Magneesium 26% |
Fosfor 61% |
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal |
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 286 kcal?
Kõndimine | 72 minutit |
Sörkimine | 32 minutit |
Ujumine | 24 minutit |
Ratas | 41 minutit |
Aeroobika | 57 minutit |
Majapidamistööd | 95 minutit |
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Kuivatatud Ananass - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Kuivatatud ananass - kalorisisaldus on 255 kcal 100 g kohta. Valgud - 2,8 g, rasvad - 0,6 g, süsivesikud - 66,9 g
Kuivatatud Basiilik - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Kuivatatud basiilik - kalorisisaldus on 233 kcal 100 g kohta. Valgud - 22,98 g, rasvad - 4,07 g, süsivesikud - 47,75 g
Kuivatatud Banaanid - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Kuivatatud banaanid - kalorsus on 96 kcal 100 g kohta. Valgud - 1,5 g, rasvad - 0,5 g, süsivesikud - 21 g
Kuivatatud Särg - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Kuivatatud särg - kalorisisaldus on 235 kcal 100 g kohta. Valgud - 46,4 g, rasvad - 5,5 g, süsivesikud - 0 g
Kuivatatud Vobla - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Kuivatatud vobla - kalorisisaldus on 187,03 kcal 100 g kohta. Valgud - 36,38 g, rasvad - 4,61 g, süsivesikud - 0 g