Odra tangud
Toiteväärtus |
---|
Portsjon odra tangu 100 g |
Kogus portsjoni kohta |
Kalorid 354 Rasvast pärit kalorid 20,7 |
% Päevasest väärtusest * |
Üldrasv 2,3 g 4% |
Küllastuda rasvad 0,48 g 2% |
Polüküllastumata. rasvad 1,11 g |
Monoküllastumata. rasvad 0,3 g |
Kolesterool 0 mg 0% |
Naatrium 12 mg 1% |
Kaalium 452 mg 13% |
Süsivesikud kokku 73,48g 24% |
Suhkur 0,8 g |
Toidukiud 17,3 g 69% |
Valgud 12,48 g 25% |
B6-vitamiin 16% |
K-vitamiin 3% |
Niatsiin 23% |
Tiamiin 43% |
Raud 20% |
Kaltsium 3% |
Magneesium 33% |
Fosfor 26% |
Tsink 18% |
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal |
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 354 kcal?
Kõndimine | 89 minutit |
Sörkimine | 39 minutit |
Ujumine | 30 min |
Ratas | 51 minutit |
Aeroobika | 71 minutit |
Majapidamistööd | 118 minutit |
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.