Laskini Dieet - Põhiprintsiibid, Ligikaudne Nädala Menüü, ülevaated

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Laskini dieet

Dr Laskini dieeti nimetatakse vähivastaseks dieediks. Ülevaadete kohaselt võib Laskini dieet aidata selle tohutu ja sageli surmaga lõppeva haiguse vastu võitlemisel.

Laskini vähivastase dieedi teaduslik põhjendus

Vähi arengu käigus täheldati p53 geeni kahjustusi. See geen sisaldab rakulist genoomi ja vastutab raku rõhu reguleerimise eest. V. A. Laskin leidis, et kõigist toiduainetest on tatar sellise bioflavonoidi kui kvertsetiini sisalduse rekord. See on kvertsetiin, mis on võimeline taastama p53 geeni või võtma üle selle funktsioonid rakus.

Seega suudab Laskini dieet oluliselt parandada rinna-, soole-, eesnäärmevähi, aga ka lümfogranulomatoosi, melanoomi ja muude onkoloogiliste protsessidega patsientide seisundit.

Dr Laskini dieedipõhimõtted

Laskini dieedi arvustusi on suhteliselt vähe, kuna esiteks on see üsna range ja seda pole lihtne järgida, teiseks on vähesed võimelised uskuma, et tavaline tatar, mis on toitumise aluseks, võib aidata vähki ravida. Lisaks tatarile sisaldab see suurt hulka erinevaid köögivilju, puuvilju, pähkleid ja kibuvitsa keetmist.

Laskini vähivastane dieet nõuab rangelt krabiliha, samuti soola ja suhkru eemaldamist toidust. Kogu süsteem koosneb kahest etapist - range ja suhteliselt vaba.

Tuleb mõista, et Laskini dieet on skemaatiline, see tähendab, et mõned köögiviljad saab asendada teistega, toored hautatud ja vastupidi, isegi asendades olemasolevad madala rasvasisaldusega taimetoidud sarnastega.

Laskini dieedi reeglid

• Konservide kasutamine on keelatud.
• Võimalusel proovige praetud ja keedetud välja jätta.
• Proovige köögivilju ja puuvilju süüa toorelt; eriti tuleks eelistada punaseid ja rohelisi puuvilju.
• On vaja jälgida joomise režiimi - vähemalt 2 liitrit vett (äärmuslikel juhtudel tee) päevas.
• Söö palju jämedat kiudu ja jälgi seda.

Taimsed rasvad Laskini dieedis hõivavad mitte rohkem kui 10%. Loomset rasva pole. Päevane valgukogus peaks olema 40–60 grammi. Suhkur on asendatud kuivatatud puuviljadega, lubatud on väike kogus mett. Piimatooteid lubatakse harva.

Laskini nädalane ligikaudne dieedimenüü

Esmaspäeval, kolmapäeval ja laupäeval peate 30 minutit enne hommikusööki valmistama kibuvitsa pasta: jahvatage kuivatatud marjad kohviveskis, 1 spl. lahjendage saadud jahu külma veega pudruni, lisage 1 magustoidu lusikas lillemett.

Esimeseks hommikusöögiks - tatrapuder, 2 viilu täisteraleiba, 100 g rosinaid, roheline tee; esmaspäeval lõunaks klaas mustikaid, kolmapäeval ja laupäeval - ananass.

30 minutit enne lõunat - kibuvitsa pasta, sarnane hommikuse omaga. Lõunaks - esmaspäeval oasupp, kolmapäeval ja laupäeval - seen, samuti köögiviljasalat ja lõhe.

Õhtusöögiks - kõik pähklid, 80 g rosinaid, hautatud köögivilju ja rohelist teed.

Teisipäev ja neljapäev algavad ka kibuvitsa pastaga. Pool tundi hiljem hommikusöök: kaerahelbed kahe viilu leiva, 100 g rosinate ja rohelise teega. Teisipäeva teine hommikusöök koosneb viinamarjahunnikust, mida tuleb süüa koos seemnetega, ja neljapäeval klaasist mustikaid.

30 minutit enne lõunat söövad nad kibuvitsa pastat ja lõunaks - läätsesuppi, köögiviljasalatit ja kanaliha.

Reedel ja pühapäeval, pool tundi enne hommiku- ja lõunasööki, peate sööma ka kibuvitsa pastat. Hommikusöök sisaldab riisiputru, 2 viilu leiba, 100 g rosinaid ja rohelist teed. Reede teine hommikusöök on klaas mustikaid ja pühapäeval ananass. Lõunasöök, nagu ka teisipäeval ja neljapäeval, koosneb läätsesupist, köögiviljasalatist ja kanalihast ning õhtusöök hautatud köögiviljadest, pähklitest, 80 g rosinatest ja rohelisest teest.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.