Dieet 2 päeva
Reeglina juhtub sageli, et pöörases elurütmis pole meil alati aega figuuri seisundit jälgida. Ja siis on pühad kohe ukse ees või mõni oluline sündmus, kui peate tõesti vaid sada protsenti välja nägema. Vaatate ennast peeglist ja märkate, et seal on paar lisakilo ja need tuleb eemaldada väga kiiresti, vaid paari päevaga. Seega tuleb appi 2 päeva dieet.
2 päeva jooksul on palju dieete. Sellistest kiirdieetidest võib olla hädavajalik abi juhtudel, kui kaalukaotust on hädasti vaja.
Kahjuks nõuavad eksperdid, et selliste dieetide kasutamist tuleks kasutada ainult viimase abinõuna, sest te võtsite liigse kehakaalu palju kauemaks. Sellest tulenevalt on soovitav sellega tegeleda kavandatud, samm-sammult ja mõõdetud viisil.
2 päeva dieeti ei tohiks kuritarvitada, seda ei soovitata pikendada. Oluline on mõista, et 2-päevane dieet on mõeldud just selle lühikese ajaperioodi jaoks ja seda pikendades võite endale teenida tõsiseid terviseprobleeme.
Viimase abinõuna, kui see dieet teile tõesti meeldib, võite korraldada endale dieedi 2 kuni 2 ja järgida seda kaks nädalat või isegi rohkem.
2-päevase dieedi puudused
Kui te järgite dieeti 2 päeva jooksul, toimub kaalulangus peamiselt vedeliku väljutamise tõttu kehast ja lihasmassi vähenemise tõttu, mitte keharasva kadumise tõttu. Kuid viimasel kohal on rasvaga kehaosad. Lisaks on igasugused dieedid 2 päeva jooksul ja isegi dieedid 2 kuni 2 täis teatud vitamiinide ja mikroelementide puudujääke.
Ekspressdieetidel on sageli soovimatud kõrvaltoimed. Niisiis, süsivesikute puuduse tõttu tunnete ennast halvasti ja vaimne pärssimine. Ja koos veega pestakse kehast välja kaltsium ja kaalium, mis on luudele, lihastele, juustele ja hammastele hädavajalikud.
Samuti tuleb märkida sellist dieedi puudumist 2 päeva jooksul, nagu liigse kaalu kiire taastumine. See on tingitud asjaolust, et keha, kogedes ägedat stressi, hakkab aktiivselt rasva ladustama juhul, kui sellist raputust korratakse.
Eelnevast tuleks järeldada, et igasuguseid ekspressdieete järgides on soovitatav võtta vitamiinikomplekse ja proovida tagada, et päevane kalorite tarbimine ei oleks väiksem kui 1000. Ja selleks, et pärast dieedist lahkumist ei tuleks järsk kehakaal, on soovitatav teha füüsilisi harjutusi ja mitte dramaatiliselt tõusta. süsivesikute ja rasvade tarbimine.
Dieet 2 päeva: sidrun ja mesi
See dieet on üsna karm. Kahe päeva jooksul peate tarbima spetsiaalset mee-sidrunijooki ja kõik muud tooted on keelatud. Päevas tarbitava joogi kogus peaks olema kolm liitrit. Võime öelda, et see pole isegi dieet, vaid kaks paastupäeva, mille jooksul keha vabaneb toksiinidest ja toksiinidest. Tuleb märkida, et sidrun on naha seisundile väga kasulik ja koos meega eemaldab see organismist liigse kolesterooli. Seega võimaldab see 2 päeva dieet vabaneda 2-3 lisakilost.
Ja selle dieedi jaoks mõeldud jooki on lihtne valmistada. Peate võtma 15 sidrunit, pigistama neist mahla ja segama kolme liitri gaseerimata veega. Lisage sellele 70 g mett.
Enne sellise dieedi alustamist tuleb märkida, et sidrun suurendab maomahla happelisust ja võib ärritada limaskesta, põhjustades kõrvetisi. Seega on selle dieedi järgimine mao kõrge happesusega ja seedesüsteemi erinevate haigustega inimestele võimatu. Samuti ei soovitata seda dieeti järgida urolitiaasiga inimestel.
Dieet 2 päeva keefiril
Selle dieedi jaoks 2 päeva jooksul keefiril on soovitatav kasutada 1% rasvasisaldusega jooki. Üheks päevaks vajate 1,5 liitrit keefirit ja jooge seda pärast 5-6 vastuvõttu. Selle dieedi järgimisel on muud toidud keelatud ja vett võib juua mis tahes koguses.
See dieet võimaldab teil kahe päevaga hõlpsasti kaotada kaks kilogrammi. Kui peate kaotama rohkem, on soovitatav dieet 2 kuni 2, mis tähendab, et kaks päeva tavalisel dieedil ja kaks päeva paastu keefiril.
Tuleb märkida, et 2-päevane dieet keefiril on kõrge happesuse korral vastunäidustatud.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
