Sidrun Kaalulangetamiseks - Eelised Ja Rakendused, Sidrunidieedimenüü

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Salendav sidrun

Sidrun on ainulaadne looduslik ravim. Enamik meist joovad immuunsuse tugevdamiseks regulaarselt sidruniteed või tarbivad lihtsalt sidruneid. Kuid sellel tsitrusel on veel üks hämmastav omadus - see aitab kaalust alla võtta. Kuidas on sidrun kaalulangetamisel kasulik?

Sidruni eelised kehakaalu langetamisel

Sidrun osaleb enamikus keha seedimis- ja puhastusprotsessides:

• aitab kaasa ainevahetuse normaliseerumisele;

• parandab toitainete imendumist kehas;

• soodustab küllastustunnet;

• viib organismist välja mürgiseid aineid.

Sidrunhape stimuleerib suurepäraselt seedeprotsesse, viib ensümaatilise reaktsiooni ja viib pektiinide suure sisalduse tõttu kehast toksiinid ja toksiinid, sealhulgas raskmetallid. Sidruni hämmastav omadus on see, et see samaaegselt lahustab ja eemaldab kehast toksiine ning taastab soovitud tasakaalu.

Sidrunikoores sisalduv pektiin suudab neli tundi anda täiskõhutunde, nii et saate ise kontrollida oma söögiisu ja vastavalt ka kaalu. Pektiinil on kiuline struktuur. Maosse sattudes omandab see viskoosse geeli struktuuri, mis on võimeline sooleseina ümbritsema. Tänu sellele imendub keha aeglaselt suhkrut, mis takistab ka diabeedi arengut.

Sidrunit on kasulik kasutada koos koorega, kuna see sisaldab palju eeterlikke õlisid.

Sidrunimahl on kasulik ka kaalulangetamiseks. See stimuleerib seedimist, soodustades seeläbi kehakaalu langust. Tänu sidrunimahlale suureneb happesus, mis aitab kaltsiumi hästi omastada, mis asendab rakkudes rasva.

Sidruniga kaalu langetamiseks on palju võimalusi: sidrunidieedid, kaalulangetamiseks sidrunivesi, sidrunimahl ja sidruni, ingveri või meega teed.

Sidrunidieet

See sidruni kaalulangetamiseks kasutamise võimalus sobib neile, kellel lisaks ülekaalule on ka

• unetus;

• tugev higistamine öösel;

• tursed;

• seedimise ja soolestiku probleemid;

• ebameeldiv lõhn suus;

• korduv peavalu;

• meeleolumuutused.

Selle dieedi juures on kõige hämmastavam see, et pole vaja loobuda oma lemmiktoidust, vaid kõige kahjulikumast, kuna selle dieedi peamine põhimõte ei ole piirata toidu tarbimist, vaid lihtsalt lisada toidule sidrunimahla.

Iga päev peate oma dieedile lisama ühe klaasi värskelt pressitud sidrunimahla. Seega esimesel päeval jood ühe klaasi sidrunimahla, teisel - kaks klaasi jne. Enne hommikust sööki on kaalulangetamiseks oluline juua sidruniga vett - ainult nii on võimalik kahjulikest ainetest vabaneda. Kuid näiteks viiendal päeval ei tohiks hommikul enne hommikusööki kõike juua, vaid jagada seda kogu päeva jooksul.

Mahl tuleks soojendada toatemperatuurini, kuna kaalulangetamiseks mõeldud külm vesi sidruniga võib vastupidi seedimist aeglustada.

Seda tuleks jätkata kuus päeva, seitsmes päev on mahalaadimine - kaalulangetamiseks kasutatakse mett ja sidrunit: peaksite jooma kolme sidruni mahla, lahjendatuna kolme liitri veega ja segatuna ühe lusikatäie meega. Alates kaheksandast päevast algab vastupidine järjekord: kuue klaasi pealt kuue päeva jooksul jõuame ühe juurde.

Salendavad teed sidruni ja ingveriga

Kaalukaotuse jaoks on tee sidruni ja ingveriga väga tõhus. Seda saab valmistada järgmise retsepti järgi: Lõika kooritud ingverijuur õhukesteks ribadeks, kata veega ja lase keema tõusta, seejärel alanda kuumust ja hauta 15 minutit. Kui tee on toatemperatuurini jahtunud, pigista sinna sidrunikiilu mahl ja lisa mesi. Soovi korral võite kaalulangusena lisada sidruni ja ingveriga teele piparmünti või sidrunmelissit.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.