Äge Dieet - Menüü, ülevaated, Tulemused, Näpunäited

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-15 19:56

Vürtsikas dieet

"Vürtsikas dieet" töötati välja Taiwanis ja hiljem kinnitasid seda ka California toitumisspetsialistid. Seda toidusüsteemi nimetatakse eksootiliseks ja äärmuslikuks, kuna see põhineb suures koguses punase kuuma pipra tarbimisel.

"Kuuma dieedi" efektiivsuse peamine saladus on kapsaitsiin, mis on selle pipra osa. Uuringutulemuste kohaselt on see aine võimeline ainevahetust kiirendama.

Punase pipraga suupistete söömine söögi alguses vähendab söögiisu, aitab küllastuda väiksema toidukogusega.

Jahvatatud kuuma pipra päevane kogus, mida soovitatakse tarbida koos "ägeda dieediga", on umbes 1 tl. Dieedi ajal lisatakse näputäis punast pipart mitte ainult roogadele, vaid ka jookidele - keefirile, teele, kohvile.

"Ägeda dieedi" eelised

"Äge dieet" viitab äärmiselt tõhusale, nädala jooksul saate lahti 3-5 kg ülekaalust.

See toidusüsteem meeldib vürtsika toidu austajatele. Lisaks on teaduslikult tõestatud, et vürtsikad toidud pakuvad naudingut ja parandavad meeleolu: nende kasutamine stimuleerib endorfiinide - "õnnehormoonide" - tootmist.

"Ägeda dieedi" puudused ja vastunäidustused

"Ägeda dieedi" peamine puudus on seedetrakti probleemide kõrge risk, kuna sageli ja suurtes kogustes kasutatavad punased kuumad paprikad põhjustavad söögitoru limaskesta ärritust ja mõnikord põletikku.

Kui ilmnevad röhitsused, iiveldus, valu seedetraktis ja muud ebameeldivad sümptomid, tuleb dieet katkestada.

"Äge dieet" on kategooriliselt vastunäidustatud inimestele, kellel on söögitoru, gastriit, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, pankreatiit ja suhkurtõbi. Dieet on keelatud lastele, noorukitele, nõrgenenud ja eakatele, rasedatele ja imetavatele naistele, samuti krooniliste haigustega inimestele.

Millised toidud on lubatud?

Dieet "Äge dieet" koosneb järgmistest toodetest:

• kanarind;
• lõssipulber ja keefir;
• köögiviljad;
• puuviljad ja marjad;
• Rukkileib;
• kallis;
• punane kuum pipar;
• roheline ja must tee, kohv, mineraal ja puhas gaseerimata vesi.

Millised toidud on keelatud?

Keelatud loend sisaldab kõiki tooteid, mida pole lubatud loetletud.

Ägeda dieedi menüü

Näide ühe päeva menüüst koos ägeda dieediga:

Esimene hommikusöök Keedetud kanarind (150 g) kastmega (1 tl. Taimeõli, 1 tl. Sidrunimahl, ¼ tl. Jahvatatud pipar), keedetud muna, aurutatud või grillitud köögiviljad, viil rukkileiba, roheline tee näpuotsatäie jahvatatud pipraga. Lõunasöök Keefir (200 ml) näpuotsaga jahvatatud pipraga; õun ja klaas marju või banaan ja 2 õuna. Õhtusöök Köögiviljasupp kanapuljongis, näpuotsaga pipart, kanarinda (50 g), hautatud köögivilju või köögiviljasalatit, madala rasvasisaldusega piima (200 ml). Pärastlõunane suupiste Köögiviljasalat, millele on lisatud õuna, maitsestatud jahvatatud pipraga (¼ tl). Õhtusöök Kanarind (50 g), köögiviljasalat, madala rasvasisaldusega keefir (200 ml), tee meega. Salatile või keefirile lisatakse näputäis jahvatatud pipart.

Kasulikud näpunäited

Nõuanne 1. Jahvatatud kuuma pipra päevane kogus, mida soovitatakse sellel dieedil tarbida, on umbes 1 tl.

Näpunäide 2. Naha seisundi parandamiseks võite dieeti täiendada kehamähistega, kasutades segu, mis sisaldab punaseid tuliseid paprikaid.

Dieedile iseloomulik	viimane hinne
Kestus: 7 päeva	3,5 / 5-st “Kuum dieet” põhineb punase kuuma pipra, mis on looduslik rasvapõletaja, igapäevases kasutamises. Hoolimata dieedi tõhususest, tuleks seda kasutada ettevaatusega, kuna inimestele, kes pole harjunud vürtsika toiduga, võib see dieet olla ohtlik.
Soovitatav sagedus: üks kord 3 kuu jooksul
Kaalukaotuse määr:
Ohutus:
Tootevalik:

Artikliga seotud YouTube'i video:

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.