Tee Kaalust Alla - Joogitüübid Ja Nende Kalorite Sisaldus, Retseptid

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Tee kaalust alla

Esialgu nimetati teed erilisel viisil valmistatud teepõõsa lehtedest valmistatud joogiks, mis saadi nende keetmise, aurutamise või infundeerimise teel. Nüüd nimetatakse teed tavaliselt igaks joogiks, mida valmistatakse mitmesuguste, varem valmistatud taimsete materjalide pruulimisel. Seetõttu on tee kaalust alla võtmiseks võimalikud järgmised võimalused:

• Roheline tee - soodustab rasvade lagunemist, kiirendab ainevahetust;
• Ingveritee - tsingiberiini sisalduse tõttu kiirendab ainevahetust, ergutab vereringet ja põletab rasva;
• Pu-erh tee - vähendab söögiisu, annab kerge lahtistava toime, puhastab toksiinidest ja toksiinidest, normaliseerib ainevahetust;
• Spetsiaalsed tööstuslikud salendavad teed, mida saab osta apteekidest või mõnes kaupluses, on mõeldud peamiselt lahtistava toimega;
• Saledad teed rahvapäraste retseptide järgi, kasutades erinevaid taimseid koostisosi - enamik neist on lahtistava toime tõttu tõhusad;
• Piimatee (roheline, must või taimne tee, piimas keedetud või piimaga lahjendatud) - kiirendab rasvade põletamist, aitab puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest.

Teedieet hõlmab lisaks tervislikule toitumisele ka erinevat tüüpi tee kasutamist või paastupäevi, mille ajal tuleks tarbida ainult teed.

Teekalorid

Tees olevate kalorite hulk on tühine, seega kuulub see madala kalorsusega jookide hulka. 100 ml keedetud kuivadest lehtedest valmistatud teejooki sisaldab 3–5 kcal. Tee kalorite sisaldus suureneb järgmiste toodete lisamisega (arvutatud 100 ml teejoogi kohta):

• 1 tl suhkrut - 33-35 kcal;
• 3 supilusikatäit madala rasvasisaldusega piima - 35 kcal;
• 3 supilusikatäit koort - 75 kcal;
• 2 tl kondenspiima - 80 kcal.

See vähese kalorsusega teesisaldus võimaldab seda kasutada joogina mitmesugustel dieetidel. Teedieetides eelistatakse puhast lisanditeta jooki (välja arvatud piimatee).

Tee kaalust alla: rahvapärased retseptid

Teel, mis on valmistatud erinevatest taimset päritolu komponentidest, kasutades rahvapäraseid retsepte, võite kaalust alla võtta, kui seda tarbitakse koos erinevate dieetidega. Sellist teed juuakse tavaliselt soolte puhastamise ja normaliseerimise vahendina. Esiteks peaksite veenduma, et teekomponentidele pole allergilist reaktsiooni.

Teel võite kaalust alla võtta, kui võtate pool tundi enne sööki, peamiselt hommikul, tühja kõhuga järgmisi värskelt valmistatud jooke:

• Sidrunikoor, oregano, sidrunmeliss - 10 g pune ja sidrunmeliss, 5 g koort pruulitakse 300 ml keeva veega, keedetakse, keedetakse 3 minutit, infundeeritakse 15 minutit;
• Linnukirssi ja pohlamarjad - 12 tk. kõrvetage kuivad marjad keeva veega, keetke 400 ml vees, keetke 5 minutit, laske 10-15 minutit, kurnake;
• Taimetee "kombineeritud" - 50 g ürdi- ja koirohu ürdi, astelpaju ja tamme koort, tanniõisi. Pruulige selle kollektsiooni teelusikatäis klaasi keeva veega, laske sellel 15-20 minutit tõmmata. Kui kibedus on talumatu, võite süüa väikest kogust mett;
• Tüümian ja piparmünt - keedetakse klaasi keeva veega, keedetakse 5-6 minutit madalal kuumusel, tõmmatakse 10 minutit;
• Plantain ja estragon - 10 g kuiva jahubanaani lehti, 8 g estragonit pruulitakse klaasi keeva veega, 5 minutit. küpseta tasasel tulel 20 minutit. nõudma;
• Apelsinikoor ja sidrunikassikas - 7 g koort ja 10 g kassilille lehti, pruulige 1,5 tassi keeva veega, mähkige, laske 10-15 minutit, kurnake;
• Jasmiin ja tüümian - jasmiiniõied (15 g), tüümian (7 võrset) valatakse 1,5 tassi keeva veega, hautatakse 3-4 minutit, jäetakse 12-15 minutiks seisma.

Optimaalne on võtta rahvapäraste retseptide järgi valmistatud teed, nagu kõiki teisi lahtistava ja diureetilise toimega, lühikesi (kuni 10 päeva) kuure, kohustuslike vaheaegadega 5-7 päeva. Selle eesmärk on vältida neerude ja soolte harjumist sunnitud stimulatsiooniga ning lõpetada normaalne toimimine. Soovitatava tarbimisrežiimi rikkumise tõttu ei saa teega mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka kõhukinnisus ja tursed.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.