Õunaäädikas kaalulangetamiseks
Õunaäädikas on tervislik ja looduslik toode, mida kasutatakse mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka kaalu normaliseerimiseks. Lisaks kasutatakse traditsioonilist meditsiini kroonilise väsimuse, peavalu, sügeluse korral kehatemperatuuri vähendamiseks ning juuste kasvu ja struktuuri parandamiseks.
Õunaäädika omadused
Õunaäädikat on rahvameditsiinis kasutatud juba pikka aega tänu rikkalikule koostisele. See sisaldab palju aminohappeid, üle 60 orgaanilise ühendi, vitamiine C, A, B2, B1, B6, E, ensüüme ja palju mikroelemente: rauda, kaltsiumi, fosforit, naatriumi, kaaliumi, magneesiumi, räni, vaske ja väävlit.
Ameerika loodusraviarst D. S. on aastaid uurinud õunasiidri äädika kasulikke omadusi ja mõju organismile. Jarvis. Ta leidis, et õunaäädikas parandab seedimist ja taastab happe-aluse tasakaalu inimese kehas.
Ta kirjeldas ka kaalulangetamise mehhanismi, kasutades õunaäädikat. Tema peamised soovitused olid vähendada liha ja rasva kogust igapäevases toidukoguses ning kasutada õunaäädikat. Maksimaalse efekti saavutamiseks sobib kaalulangetamiseks mõeldud õunasiidri äädikas kõige paremini koos dieettoiduga.
Dieet õunasiidri äädikaga
Õunaäädika dieeti pole olemas. Nagu paljud toitumisspetsialistid on märkinud, toimub kaalulangus õunasiidriäädika lisamisel igapäevases dieedis järk-järgult ja ületab harva 3 kg kuus. Kuid paljud ei pea seda pigem õunaäädika dieedi puuduseks, vaid eeliseks, kuna järkjärguline kaalulangus ei tekita kehale stressi - samal ajal on see küllastunud oluliste vitamiinide ja ensüümidega.
Erinevalt paljudest kiiretest dieetidest viib kaalulangetamiseks mõeldud õunasiidriäädikas arvustuste kohaselt pika ja stabiilse tulemuseni, kuna see normaliseerib organismis ainevahetusprotsesse.
Kehakaalu langetamiseks tuleks õunasiidriäädika kasutamisel siiski rakendada ettevaatusabinõusid. Võite kasutada ainult õuntest saadud looduslikku äädikat. Kaupluses valides peaksite hoolikalt uurima selle koostist, kuna õunasiidriäädika sildi all müüakse üsna sageli kollaka värvusega toonitud äädikhapet. Selline õunaäädikas võib keha kahjustada, põhjustades seedetrakti haavandeid ja põletusi.
Kehakaalu langetamiseks õunasiidriäädikaga tuleks järgida neid juhiseid:
- Enne selle võtmist tuleb see lahjendada kiirusega 1 tl õunasiidri äädikat klaasi vees. Äädika kontsentratsiooni suurenemine ei too kaasa kiiremat kehakaalu langust, vaid võib vastupidi põhjustada soovimatute mõjude teket;
- Maitse pehmendamiseks võite joogile lisada teelusikatäis mett;
- Te peaksite jooma lahjendatud õunaäädikat tühja kõhuga, jälgides 15-20-minutist intervalli. Seda aega peetakse optimaalseks, et maksimeerida eeliseid ja samal ajal vähendada gastriidi ja teiste seedetrakti haiguste tekkimise riski;
- Vastavalt vastuvõtu reeglitele võite kaalulanguse jaoks pikka aega juua lahjendatud õunaäädikat. Ülevaadete kohaselt täheldatakse selle mõju päevase tarbimisega aastaringselt;
- Õunasiidriäädika puhastavat ja tervist parandavat toimet saate suurendada, jälgides õiget toitumist, piirates jahu, rasvade ja praetud toitude kasutamist, samuti piisava kehalise aktiivsusega.
Ettevaatusabinõud ja vastunäidustused õunasiidriäädika kasutamisel
Pikaajaline kaalulangus õunasiidriäädikaga võib põhjustada kaaliumi taseme langust kehas ja selle tagajärjel luude haprust. Seega, kui kehas on kaaliumi puudus, samuti osteoporoosi taustal, on enne õunasiidri äädika kasutamist tingimata vaja konsulteerida arstiga.
Õunasiidriäädika rakendamine kehakaalu langetamiseks on vastunäidustatud mao ja kaksteistsõrmiksoole limaskesta erosiooni korral maksa- ja neeruhaiguste ägedas staadiumis, kõrge happesusega diabeedi ja gastriidi taustal.
Õunasiidriäädika valmistamine kehakaalu langetamiseks
Selleks, et toode oleks looduslik, saab õunasiidriäädikat kodus valmistada. Selleks riivitakse mõlkidest pestud ja puhastatud õunad pudruks, pannakse klaaspurki ja lahjendatakse kuumutamata keedetud veega kiirusega 1 liitrit vett 0,8 kg õunte kohta. Segule lisatakse 100 g mett ja 20 g kuivatatud rukkileiba, mis kiirendab käärimisprotsessi.
Esimesed 10 päeva kaalulangetamiseks mõeldud õunaäädikat hoitakse päikesevalgusest eemal temperatuuril 10–20 kraadi, segades mitu korda päevas puulusikaga. Pärast seda pannakse mass marlikotti ja filtreeritakse. Saadud mahl valatakse purki, kaetakse marliga ja asetatakse edasiseks kääritamiseks sooja kohta.
40-50 päeva pärast tuleb saadud äädikas filtreerida, villida ja hoida külmkapis. Lisaks kaalu langetamisele saab saadud õunasiidriäädikat kasutada toiduvalmistamiseks ja kosmeetikatoodete valmistamiseks.
Salendavad kapslid õunasiidri äädikaga
Hiina tootjad toodavad õunasiidriäädikat, mis sisaldab:
- Põhja-Ameerika värskete õunte ja viinamarjade ekstraktid;
- Erinevad taimsed ürdiekstraktid;
- Levogyrate karnitiin;
- Aloe ekstrakt;
- Konjaci pulber;
- Kitiin;
- Piimhappe kaltsium;
- Tee polüfenool;
- C-vitamiin.
Salenevad kapslid õunasiidri äädikaga aitavad:
- Kogunenud toksiinide väljutamine kehast;
- Rasva lõhestamine ja põletamine;
- Kiirendada ainevahetust;
- Näopuhastus.
Toidulisandi tegevuse tunnused on järgmised:
- Kiire kaalulangus, eriti probleemsetes piirkondades - puusadel, tuharatel, käsivartel;
- Täiskõhutunne, mis hoiab teid üle toitumast
- Kõrvaltoimete puudumine.
Ülevaadete kohaselt on kaalulangetamiseks mõeldud õunasiidri äädika kapsleid ohutu kasutada, soodustada kiiret kaalulangust, tasakaalustada tõhusalt toitumist ja nahka toniseerida. Samuti on soovitatav neid juua akne ja näo vanuse laigude taustal.
Õunasiidriäädikat salendavaid kapsleid kasutatakse kaalulangetamiseks mitmel põhjusel, sealhulgas sünnitusjärgse rasvumise korral. Need on efektiivsed ka noorukite rasvumise korral.
Ülevaadete kohaselt aitab äädikas kaalulangusena kapslites kaasa kaalukaotusele sissepääsu esimese 10 päeva jooksul - 2 kuni 4 kg ja kuu pikkuse kasutamise korral - kuni 10 kg. Selle efekti saavutamiseks soovitavad tootjad võtta 2 kapslit päevas enne või pärast hommikusööki (eelistatavalt 15-30-minutise intervalliga).
Toidulisandi mõju kontrollimiseks on soovitatav esimestel päevadel võtta 1 kapsel. Lisaks saavutatakse parim tulemus, kui juua kapslite võtmise ajal vähemalt 2–2,5 liitrit vett päevas.
Õunasiidriäädikaga salendavate kapslite kasutamise vastunäidustused on lapsepõlv, rasedus, südame-veresoonkonna haigused ja hüpertensioon.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
