Tantsimine Kaalulanguse Jaoks: Parim Fitnessivõimalus Naistele

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Parim sobivus - tantsimine

Fitnessitantsu täieliku tähtsuse mõistmiseks süvenege veidi naiste tervise teemasse. Harmooniline kehaline aktiivsus on naisorganismile eriti oluline ja seda mitte ainult esteetilisest, vaid ka selle bioloogilise eesmärgi - laste sünni - täitmise seisukohast. Kuid tervise jaoks on oluline just harmooniline koormus, mitte igasugune füüsiline aktiivsus. Selline, mis hoiab vaagnapõhjalihaseid ja sügavaid kõhulihaseid õiges toonis. Tantsud kuuluvad naisorganismi nii harmoonilisele koormusele ja see kehtib peaaegu kõigi nende kohta.

Fitnessitants on meie aja leiutis. Tavalistest tantsudest erinevad nad selle poolest, et nende liigutused on spetsiaalselt ette nähtud suurenenud koormuse jaoks vajalikes kohtades, ja tavalisest sobivusest selle poolest, et neid on huvitavam ja lõbusam harjutada. Tõepoolest, lisaks puhtfüüsilisele tegevusele kannavad tantsud alati ka psühholoogilist lõdvestust, lihtsat lõbu ja positiivset. Selles mõttes on fitnesstants tänapäeva naisele, eriti linnas elavale naisele, lihtsalt jumalakartus.

Pole saladus, et meie kaasaegsetel kogu oma tegevusega, mis sageli muutub ajahädaks, puudub liikumine. Pikad transpordisõidud ja töökohal istumine ei aita kaasa ilu ja tervise eest vastutavate lihaste heas vormis hoidmisele. Miks on fitnessitants enamiku jaoks hädavajalik, mitte meeldiv ajaviide?

Kui vaatleme probleemi puhtalt meditsiinilisest vaatenurgast, siis on istuva eluviisi ja pideva stressi tagajärg väga suured komplikatsioonid, millest kumbki ei ole surmav, vaid halvendab elukvaliteeti ja avab ukse teistele raskematele patoloogiatele. Millest päästab fitnesstants? Paljudest probleemidest. Stagnatsioon väikeses vaagnas muutub viljakaks

pinnaks urogenitaalsüsteemi põletikulistele protsessidele. Istuva eluviisi pidev kaaslane osteokondroos viib närvi- ja veresoonte häireteni. Nõrgad kõhulihased on nõrga sünnituse põhjuseks - ja see on juba oht mitte ainult naisele endale, vaid ka tema sündimata lapsele, kuna see suurendab raseduse katkemise ohtu ja ka sünnitrauma ohtu.

Iga arst ütleb teile, et haigust on lihtsam vältida kui ravida. Fitnessitantsud võivad ära hoida mitte üht, vaid paljusid haigusi ning lisaks sellele lisada teile elujõudu, rõõmsameelsust, stressitaluvust ja muidugi välist atraktiivsust.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.