Laste suvine karastamine
Selline protseduur, mida paljud emad ei armasta, kuna laste karastamine suvel ja talvel on suurepärane võimalus tugevdada lapse immuunsust, suurendada tema vastupanu erinevatele nakkustele. Lisaks väikese inimese keha külmakindluse suurendamisele aitavad karastamisprotseduurid tugevdada lapse tervist, normaliseerides tema vereringet, ainevahetust, parandades vaimset aktiivsust ja tõstes närvisüsteemi toonust.
Lastearstide uuringute kohaselt on oma keha tugevdav laps vähem haige, vähem kannatab halva tuju tõttu ja on stressikindlam kui tavalised "kasvuhoonegaaside" lapsed. Lastemeditsiin usub, et lapsi on võimalik ja vajalik karastada - oluline on seda õigesti teha.
Esimeste protseduuride alustamiseks peate valima õige hooaja - haigetele imikutele sobib kõige paremini laste karastamine suvel. Suvine protseduuride kompleks sisaldab kahte tüüpi karastamist - õhk ja vesi.
Õhukõvastumine ei tähenda vanemate jaoks mingeid erilisi kulutusi - piisab, kui riietuda vastavalt ilmastikule ja võimaldada võimalikult palju aega värskes õhus veeta. Pärast lapse immuunsuse tugevnemist on vaja teda riietada tavapärasest veidi jahedamalt. Oluline on seda teha ettevaatlikult, proovimata kõvenemist kiirendada.
Kui suvi jõuab kuumale staadiumile, võite alustada veeprotseduure. Selleks vajate termomeetrit ja väikest vanni, kuhu laps tuleks kasta, alandades iga kord veetemperatuuri ühe kraadi võrra. Nõrgenenud last on hea lihtsalt toatemperatuuril veega niisutatud rätikuga hõõruda. Kui märkate, et teie laps talub juba 20-kraadist temperatuuri hästi, võite lubada tal ujuda looduslikes vetes, suurendades vees veedetud aega järk-järgult 7 minutilt poole tunnini.
Laste karastamine suvel hõlmab lisaks õhu- ja veeprotseduuridele ka päevitamist. Hommikupäike küllastab lapse keha D-vitamiiniga, tugevdades tema luid ja immuunsüsteemi. Sellisel juhul ei ole vaja lihtsalt lamada - lasta lapsel liikuda, joosta, mängida, kuid mitte rohkem kui 2 tundi järjest ja panama peas.
Lapse keha karastamine on sündmus, mis aitab vanematel puhata pidevast "haiguslehest" ja beebi - tugevdada oma tervist ja õppida elust rohkem naudingut saama, veetes vaba aega mitte termomeetriga voodis, vaid värskes õhus koos sõpradega. Suvel laste karastama hakkamine on kõige mugavam viis.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
