8 kuu vanune beebimenüü
8 kuu vanuse lapse toitumine on tema tervise oluline komponent. Laps on juba suureks kasvanud, seega on vaja menüüsse lisada täiendavaid roogasid, rikastada dieeti. Samal ajal ärge unustage, et lapsele tuleks uusi tooteid õpetada järk-järgult, väikeste portsjonitena. 8 kuu vanuse lapse menüüs peaksid lisaks puuviljadele olema ka köögiviljad, teraviljad, keefir, liha, kala ja leib.
Toitumine 8 kuusele lapsele
Kaheksa kuuga säilib beebil viis söögikorda ööpäevas. Söögikordade optimaalne intervall on neli tundi. Selles vanuses on oluline oma last samal ajal toita. Kui järgite pidevat päevarežiimi, siis laps sööb ja magab hästi ning ärkvel olles on see aktiivne ja rõõmsameelne.
Täieliku arengu tagamiseks peaks 8 kuu vanuse lapse toitumine koosnema rinnapiimast ja täiendavatest toitudest. Imetamine aitab luua immuunsust ja varustab beebi keha kasulike antikehadega. Nende abiga tekib lapsel immuunsus erinevate haiguste suhtes. Lisaks sisaldab rinnapiim:
- Valgud;
- Rasvad;
- Süsivesikud;
- Ensüümid;
- Antikehad;
- Vitamiinid.
Kuid see ei suuda enam täielikult rahuldada puru kasvava organismi valkude, rasvade, süsivesikute ja vitamiinide vajadusi, seetõttu piisab, kui hoida ainult hommikune ja õhtune söötmine ning ülejäänud asendada täiendavate toitudega. Lisaks võimaldab täiendavate söögikordade kasutuselevõtt mitmekesistada 8 kuu vanuse beebi menüüd. Milliseid toite peaksite selles vanuses täiendavate toitude jaoks kõigepealt tutvustama?
Toitumisspetsialistid soovitavad alustada kääritatud piimatoodetest, kuna neid on lihtne seedida ja omastada. Samuti peaksite 8-kuuse lapse dieedis järk-järgult hakkama tooma liha (eelistatult vasikaliha, kalkunit, kana), munakollast, leiba ja kreekerit.
Lisaks saab 8 kuu vanuse beebi menüüsse lisada juba natuke kala. See toode, nagu liha, on täisvalgu, rasvade, vitamiinide B1, B2, B12, PP ja mineraalsoolade allikas. Lisaks on kala kergemini seeditav kui liha ja kalaõli sisaldab polüküllastumata rasvhappeid, mida on kõige sagedamini puudu imikutel, eriti piimaseguga söötajatel. Kala tuleks serveerida aurukotlettide või keedetud massina, pühkides läbi sõela. Kuna kala on potentsiaalne allergeen, ei tohiks seda lapsele anda sagedamini kui üks kord nädalas.
8-kuuse lapse dieedis ei tohiks toit olla ainult vedel ega põhjalikult pühkida. Niipea kui esimesed hambad ilmuvad, võite juba kasutada jämeda riiviga või lõigata toidu väikesteks tükkideks, et laps saaks närida.
Puu- ja köögiviljad tuleb koorida. Küpsetage liha ja kala nagu tavaliselt kogu perele, kuid ärge lisage vürtse. Seejärel lõigake lapsele väike tükk ja puder. Vajadusel saab lahjendada väikese koguse köögiviljapuljongiga. 8-kuulise lapse supp valmistatakse lihapuljongis. Toidule ei tohiks lisada suhkrut ja soola, võite maitsestada või või hästi rafineeritud taimeõliga (oliiv, päevalill või mais).
8 kuu vanune beebimenüü
Kaheksa kuu pärast tekib lapsel isu uute kogemuste, sealhulgas toidu järele. Kõige sagedamini on sellel perioodil beebil hea isu, mistõttu tal pole enamiku toitude vastu antipaatiat. Ja kuigi selles vanuses beebi ei keeldu rinnast ega seguga pudelist, on ta rohkem nõus nälga rahuldama muu toidu arvelt. Pealegi võib tema toitmise aeg langeda kokku juba kogu pere toitumisega.
Proovimenüü 8 kuu vanusele beebile:
- Hommikusöök - 6:00. Esimeseks söögikorraks pärast ärkamist sobib kõige paremini lapsele kõige tuttavam toit - rinnapiim või piimasegu (200 g);
- Teine hommikusöök - 10:00. Teine söögikord on soovitatav olla mitmekesisem. See võib olla 150 g piimavaba putru, 50 g rinnapiima ja pool munakollast;
- Lõunasöök –14: 00. Selles vanuses on beebi lõunasöök pigem täiskasvanute lõunasöök. 8-kuulise beebi supp valmistatakse lihapuljongis või köögiviljapüreesupis (150-180 g) ja teise jaoks - 50 g liha või kala. Joogiks on soovitatav piim või mahlad;
-
Optimaalne dieet 8 kuu vanusele beebile Pärastlõunane suupiste - 18:00. Võite hellitada oma last puuviljadega (50 g) ja anda uuesti piima (150-180 g);
- Õhtusöök - 20:00. Õhtusöögiks sobib beebile kõige paremini piim või keefir. Et laps ei tunneks nälga ja magab terve öö, piisab 200 g-st.
Väärib märkimist, et beebi jaoks mõeldud teravilja küpsetatakse piimas või vees, ei ole üleliigne neile puuviljapüree lisada. Peamine köögiviljarühm, mida kasutatakse 8 kuu vanuse lapse toidus, on kartul, suvikõrvits, lillkapsas, pole keelatud neid segada erinevates variatsioonides. Põhisegule võite lisada ka mitte rohkem kui 50 g porgandeid, peeti, kapsast või rohelisi herneseid.
Et 8-kuune laps harjuks menüüsse lisatud uute toodetega kiiremini, saab neid segada tema lemmikroogadega, suurendades järk-järgult proportsioone. Mõnikord keelduvad lapsed uuest toidust mitte sellepärast, et see ei maitse hästi, vaid nad peavad lihtsalt sellega harjuma.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
