Kuidas 7-kuulist last toita
Esimesel eluaastal areneb laps väga aktiivselt, kuna beebi kasvades moodustuvad seede-, vereringe-, närvisüsteemid, luu- ja lihaskonna skeletid ning koed ja elundid kasvavad kiiresti.
Otsustades, mida lapsele 7 kuud toita, peaksite teadma, millised füsioloogilised protsessid lapse kehas selles vanuseperioodis toimuvad. Nende kohaselt moodustatakse 7 kuu jooksul lapse toitumine, et varustada keha vajalike toitainetega.
Hoolimata iga lapse individuaalsest arengust, on üldiseid mustreid, mida on oluline arvestada, et mõista, miks ja mida 7-kuusele lapsele toita. Niisiis, pärast kuue kuu möödumist lastel:
- 7–8 kuuks on soole mikrofloora praktiliselt moodustunud, mis hõlbustab uut tüüpi toiduainetega kohanemist ja nende edukamat töötlemist;
- Toidu sagedane regurgitatsioon peatub. Söögitoru ja soolestiku vaheline klapp on peaaegu moodustunud ja laps veedab suurema osa oma ärkvelolekust püstiasendis, mis aitab kaasa toidumasside paremale säilitamisele soolestikus;
- Motoorne aktiivsus suureneb märkimisväärselt, beebi indekseerib palju, üritab seista, valmistub aktiivselt kõndimiseks, kulutades selle käigus palju energiat. Ainult rinnapiim või kohandatud piimasegud ei suuda lapse keha normaalseks tööks ja vajalikus mahus kasvuks toitaineid pakkuda;
- Hammaste algus algab 6–7 kuust, mille moodustumiseks vajavad beebid täiendavat kaltsiumi ja vitamiinide võtmist, mis on vajalikud selle omastamiseks.
Seetõttu on vaja 7-kuuse lapse toidulauale lisada uusi tooteid, mis piisavas koguses annavad talle toitaineid, vitamiine, mikro- ja makroelemente.
Kuidas toita last 7 kuud: menüü
Hoolimata asjaolust, et 7-kuuse lapse põhitoiduks on endiselt rinnapiim või imiku piimasegu, tuleks toitumise kvaliteedi parandamiseks dieeti lisada teravilja-, liha- ja kalaroad, kodujuust, keefir, juust, erinevatest köögiviljadest valmistatud kartulipuder, värsked puuviljad.
Enne 7-kuulise lapse toitmist uue lisatoiduga on oluline jälgida tema reaktsiooni ebatavalisele toidule. Selleks võetakse iga uus roog sisse järk-järgult, alustades väikesest kogusest ja kui pole allergilisi ilminguid, halva söögiisu või seedeprobleeme, saab portsjoni suurust suurendada.
Mõelge, mis ajal ja mida toita 7-kuusel imetaval lapsel. Ligikaudne igapäevane beebimenüü:
- 6: 00-7: 00 - imetamine;
- 10: 00-11: 00 - köögiviljasupp lihapuljongiga (20 g), köögiviljapüree poole kõvaks keedetud munakollase ja teelusikatäie taimeõliga, eelistatult oliivi- või maisiõliga (150 g), liha-, kala- või maksasufflega (10-30 g), puuviljamahl (5-6 tl);
- 14: 00-15: 00 - imetamine, puuviljamahl (5-6 h lusikad);
- 18: 00-19: 00 - piimas või vees keedetud tatar, riis või kaerahelbepuder (150 g), värskelt valmistatud beebi kohupiim (4 tl) või keefir (50-70 g), puuviljapüree või kraabitud õun (3 supilusikatäit));
- 22: 00-23: 00 - imetamine.
Piimateravili on hea taimse valgu, tärklise, kiudainete, mineraalide ja vitamiinide allikas; kui lapsel on lehma- või kitsepiima suhtes allergia, keedetakse putru vees ja lahjendatakse piima või imiku piimaseguga keskmise tihedusega. Tatar sisaldab palju vitamiine ja rauda ning riis sisaldab tärklist; nendel teraviljadel puudub gluteen (gluteen), mis põhjustab lastel tavaliselt allergilisi reaktsioone, nii et neid tutvustatakse esimestena menüüsse. Teraviljadega peaksite alustama täiendavat söötmist, valmistades neid ühest teraviljast, tulevikus võite kasutada teraviljasegu. Pärast tatart ja riisi võite hakata sööma kaerahelvestega, kuid seda tuleb teha eriti ettevaatlikult, kuna kaerahelbed sisaldavad gluteeni ja võivad põhjustada allergiat.
Enne 7-kuulise lapse mannapudriga toitmist on oluline teada, et manna sisaldab palju valke, mille bioloogiline väärtus on äärmiselt madal, tärklist ja gluteeni. Selles pole praktiliselt imikutele vajalikke kiudaineid ja selles on vähe rasva. Seetõttu on tänapäevases pediaatrias mõistlikult soovitatav manna manustada lapse toidulauale võimalikult hilja.
Köögiviljapüree valmistatakse samamoodi nagu noorematel lastel, kuid alates 7. kuust võib seda segada hakitud keedetud liha (küüliku, vasikaliha) või veise maksaga.
Kindlasti võtke 7-kuulises igapäevases dieedis beebi kohupiim ja keefir, mida saate kodus süüa teha või piimaköögis võtta.
Kuidas 7-kuulist last toita, kui piim on kadunud
Seitsmendal toitmiskuul võib emal tekkida veel üks laktatsioonikriis: samal ajal kui lastearsti soovitusi järgitakse, saabub piim tavaliselt uuesti. Aga kui laktatsiooni ei taastata, on vaja otsustada, mida last 7 kuu jooksul toita, kui piim on kadunud.
Loomulikult toideti last rinnaga kuni 7 kuud, mis on väga hea. See tähendab, et esimestel elukuudel sai ta kõik vajalikud toitained ja tänu rinnapiimas sisalduvatele antikehadele tugevdas ta oma immuunsust hästi. Laps on üsna valmis piimasegudega toitmisele üle minema, ilma et see tervisele palju kahjustaks. Kunstlikule söötmisele üleminekul peaksite valima oma lapsele kõige sobivama piimasegu ja vähendama söötmiste arvu 6-lt 5-le, kuna piima täielik seedimine võtab rohkem aega.
Kuidas toita 7-kuust last kunstliku söötmisega, ligikaudne aeg ja menüü:
- 6: 00-7: 00 - segu või laste keefir (200 g);
- 10: 00-11: 00 - piimas või vees keedetud tatra-, riisi- või kaerahelbepuder (150 g), värskelt valmistatud beebi kohupiim (4 tl), 5-6 tl puuviljamahla;
-
14: 00-15: 00 - köögiviljasupp lihapuljongiga (20 g), köögiviljapüree poole kõvaks keedetud munakollase ja teelusikatäie taimeõliga, parem kui oliiv või mais (150 g), liha-, kala- või maksasufflé (40 g)), puuviljapüree või kraabitud õun (3 supilusikatäit);
Kuidas toita 7 kuud vana last - arstide soovitused - 18: 00-19: 00 - segu või laste keefir (200 g);
- 22: 00-23: 00 - kui eelmises söötmises oli piimasegu, siis andke keefirit ja vastupidi (200 g).
Seitsmendaks elukuuks istub laps enesekindlalt, nii et kogu toit, välja arvatud rinnapiim või piimasegu, tuleks talle juba lusikast anda. Hea on osta spetsiaalne lastetool ja panna see ühisesse kööki. Seega õpib teie laps täiskasvanuks saamise oskusi, paremini sotsiaalselt kohanema ja õpib ümbritsevat maailma tundma. Samuti ei tohiks peatada imiku soovi ise lusikas kätte võtta ja proovida süüa.
Olete 7 kuud õigesti määranud, mida oma last toita, kui teie laps on aktiivne, areneb hästi, õpib ümbritseva maailma entusiasmiga ja seedimisega probleeme ei teki. Ta saab piisavas koguses tasakaalustatud toitu, mis varustab keha kasvuks ja arenguks vajalike toitainetega. Seitsmendal kuul võtavad imikud keskmiselt 500–600 g kaalu ja kasvavad 2 cm.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
