Kuidas toita last 4 kuu pärast
Alla ühe aasta vanuse lapse toitumine põhineb rinnaga toitmisel või kunstlikul toitmisel kohandatud piimasegudega, mis asendavad rinnapiima.
Kasvava organismi vajadus vitamiinide ja toitainete järele muutub aga iga päev. Esimesel 3 elukuul täiendavad nii rinnapiim kui ka piimasegu lapse tervislikuks arenguks vajalike vitamiinide ja mineraalide tasakaalu täielikult. Kuidas 4-kuust last toita? Imiku toitumine antud vanuses sõltub tema füüsilisest arengust, muutustest päevakavas ja aktiivsuses. Kas peaksin tutvustama täiendavaid toite alates 4 kuust? Milliseid toite võetakse lapse toidusedelisse kõigepealt?
Kuidas toita 4-kuust last: tasakaalustatud toitumise põhitõed
4 kuu vanuselt muutub beebipäeva režiim märkimisväärselt. Tema ärkveloleku periood pikeneb, söögikordade arv väheneb 6-le, olenemata söötmise tüübist (imetamine, kunstlik või segatud). Selles vanuses õige päevakava aitab lapsel head isu äratada. Kuidas 4-kuust last toita?
Nelja kuu vanuse beebi dieedi aluseks on rinnapiim, mis on tunnistatud ainsaks füsioloogiliselt piisavaks toitumisviisiks esimesel eluaastal. Loomulikku toitmist soovitab Maailma Terviseorganisatsioon tänu rinnapiima ja imetamise erakordsele kasule lapse füüsilisele ja vaimsele arengule. 4 kuu vanuselt suureneb vajadus kasvava lapse keha järele vitamiinide, toitainete ja mikroelementide järele, mis määrab vajaduse lisada dieeti täiendavaid tooteid. Lisaks küpseb laps juba 4 kuu vanusena oma seedeensüüme, moodustab seedetrakti kohaliku immuunsuse ja arendab ka neelamismehhanisme. Kui otsustate, mida 4-kuusele lapsele toita,vanemad peaksid lähtuma ainult beebi individuaalsetest vajadustest.
Et teha kindlaks, kas laps vajab täiendavaid toite, on vaja jälgida:
- Beebi areng ja vastavus vanusenormidele (kasvu ja kehakaalu suurenemise dünaamika);
- Lapse psühho-emotsionaalne valmisolek tarbida uusi tooteid (huvi täiskasvanute tarbitud toodete vastu);
- Noore ema laktatsioon (kas lapsele on piisav rinnapiima kogus);
- Lapse üldine seisund.
Kui laps on 4 kuud aktiivne, on tal janu ja nälja rahuldamiseks piisavalt rinnapiima, pikkus ja kaal vastavad normidele, siis ei tohiks lisatooteid sisse tuua. Rinnaga toitmise ajal on täiendavate toitude sissetoomine soovitatav alustada viiest kuust, samal ajal kui kunstliku söötmise korral soovitatakse uusi tooteid tutvustada alates täpselt 4 kuust, kuna rinnapiim sisaldab rohkem toitaineid ja kohandatud segu ei saa kunagi saada piisavaks täisväärtuslikuks rinnapiima asendajaks. 4-kuuse lapse toitmise otsustamisel peate meeles pidama täiendavate toitude kasutuselevõtmise põhireegleid. Samuti tuleb arvestada tõsiasjaga, et isegi väike dieedi muutus tekitab beebile nii vaimset kui ka füüsilist stressi, kuna tema kõht ei pruugi olla valmis toitu omastama,koostiselt ja konsistentsilt erinev kohandatud piimasegust või rinnapiimast.
Kuidas toita last 4-kuulisel rinnaga toitmisel
Imetamine ei tähenda ainult beebile toidu hankimist. Imetamise käigus moodustub ema ja lapse vahel nähtamatu psühholoogiline side. Imetamise ajal suhtleb laps emaga, rahuneb, tunneb end kaitstuna. Rinnapiim on äärmiselt kasulik lapse keha tervislikuks arenguks, hammaste lupjumiseks ja lapse loomulikuks immuniseerimiseks. Esitades küsimuse, kuidas 4-kuust last rinnaga toita, peaks noor ema mõistma, et uute toodete sisseviimine beebi dieeti võib mõjutada laktatsiooni, vähendada rinnapiima kogust ja nii ei pruugi laps saada piisavalt arenguks vajalikke toitaineid ja kaitsekomponente. …
Enne täiendavate toitude tutvustamist on parem konsulteerida lastearsti ja laste toitumisspetsialistiga, kes lapse ajaloo, seisundi ja sellega seotud haiguste põhjal suudab kohandada uute toodete valikut beebi toidusedelisse lisamiseks.
Täiendavate toitude kasutuselevõtu ajastamise kohta on palju teooriaid, samuti toite, mis tuleb kõigepealt beebi dieedile lisada. Kuid kõik lastearstid ja toitumisspetsialistid nõustuvad, et esimesel eluaastal peaks beebi toidusedelis olema ülekaalus rinnapiim (70–80%). Kuidas toita 4-kuust last, kui rinnapiimast ei piisa?
Esimeste täiendavate toitude peamised tooted on ühekomponendilised köögiviljapüreed, mida lisatakse minimaalsetes kogustes (veerand teelusikatäit) koos portsjoni järkjärgulise suurenemisega. Esimese kartulipüree jaoks on vaja eelistada õrna kiudaineid sisaldavaid köögivilju (lillkapsas, kõrvits, brokoli). Samuti võite esmakordsel söötmisel kasutada piimavabu ühe teraviljatooteid nagu riis või tatar, mis on tingitud nende raua ja tsingi suurest sisaldusest - füüsilise ja vaimse arengu kõige olulisematest elementidest.
Kuidas toita 4-kuust last kunstlikul söötmisel
Kuidas toita 4-kuust last kunstliku söötmisega? Kohandatud piimasegudega toitmisel tuleks esimeste täiendavate toitude kasutuselevõtmist alustada täpselt 4 kuu pärast, kuna selliste piimasegude toiteväärtus ei suuda lapse arenguks vajalikku elementide ja vitamiinide tasakaalu täielikult tagada. Kui otsustatakse, mis toita last 4 kuu vanuses kunstlikul söötmisel, tuleb juhinduda lapse üldisest tervislikust seisundist. Ülekaaluliste ja sagedaste väljaheidete häirete (kõhukinnisus) korral soovitavad toitumisspetsialistid alustada täiendavaid toite köögiviljapüreedega, sagedase kõhulahtisuse korral aga täiendavaid toite teraviljadega.
Samuti on olemas teooria, et kõige optimaalsemad tooted esmaseks söötmiseks on madala rasvasisaldusega piimatooted, kuna need on konsistentsilt sarnased piimasegu või rinnapiimaga ning beebi seedetrakt tuleb nende seedimisega kergemini toime. Köögiviljad on omakorda rikkad vitamiinide, hapete ja mikroelementide poolest, teraviljad on aga lapse jaoks kõige ohutum toode, mis ei ole võimeline seedetrakti talitlushäireid põhjustama.
Mahlade sissetoomise küsimuses
Paljud vanemad eelistavad 4-kuuse lapse toitmise üle otsustades õunamahla, mida tuleks mõne lastearsti sõnul beebi dieeti sisse viia alates 3,5 kuust. Mahlade lisamine lapse dieeti on pediaatrite ja toitumisspetsialistide arutelu objekt. Mahlade kõrge happesisaldus ärritab seedetrakti ettevalmistamata limaskesta ja kutsub esile ka seedehäireid. Esimese söötmise jaoks on ebaoluline kogus mahla põhjustada seedetraktis käärimisprotsessi, mis võib ebasoodsalt mõjutada lapse seisundit ja eriti tema söögiisu.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
