Sisukord:
- Kuidas eemaldada kõht pärast keisrilõike
- Millal saab pärast keisrilõike kaalust alla võtta?
- Arstide peamised soovitused kõhu eemaldamiseks pärast keisrilõike
- Millal pärast keisrilõiget kaalulangetamise harjutusi tegema hakata
Video: Kuidas Eemaldada Kõht Pärast Keisrilõike
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Kuidas eemaldada kõht pärast keisrilõike
Küsimus, kuidas eemaldada keisrilõike järel kõht ja kaalust alla võtta, on võib-olla kõige asjakohasem pärast seda, kui esimesed rõõmud ja mured pärast sünnitust on vaibunud ning naine hakkab pöörama tähelepanu oma siluetile peeglist. Kunagi elastne kõht näib rippuva "põlle" tõttu ebameeldiv ja operatsiooni järgne õmblus on endiselt selgelt nähtav. Keisrilõige on siiski üks operatsiooniliikidest ja koos hormonaalse taseme muutusega peate iluprobleemidele lähenema äärmise ettevaatusega.
Millal saab pärast keisrilõike kaalust alla võtta?
Taastumisperiood pärast operatiivset sünnitust kestab veidi kauem kui pärast loomulikku sünnitust. See on tingitud asjaolust, et nagu ka muude operatsioonide järel, võtab õmbluste täielik paranemine aega. Samuti võivad areneda hilised tüsistused, mis on seotud emaka taastamise iseärasustega. Seetõttu on võimalik mõelda, kuidas eemaldada kõht pärast keisrilõiget mitte varem kui 2-3 kuud hiljem.
Kuid selle perioodi lõpus on peaaegu võimatu dramaatiliselt kaalust alla võtta. Naisorganism on sel ajal häälestatud andma lapsele rinnapiima, seetõttu on metaboolsed protsessid tingitud hormonaalse taseme muutusest. Ja reeglina ei too kõik katsed kaalust alla võtta, piirates ennast toidus kuue kuu jooksul pärast sünnitust, vaid pettumust. Lisaks ei soovita arstid rinnaga toitmise ajal dieeti pidada, kuna toitumise järsud muutused mõjutavad koheselt lapse emotsionaalset tausta ja võivad häirida tema seedetrakti tööd. Seetõttu on parem pühendada see aeg beebiga suhtlemisele ja mitte oma välimuse pärast tegelikult muretseda, vaid tegeleda figuuriga kuus kuud pärast sünnitust.
Arstide peamised soovitused kõhu eemaldamiseks pärast keisrilõike
Enamik arste, vastates küsimusele, kuidas eemaldada kõht pärast keisrilõike, märgivad, et naissoost keha täielik taastumine pärast keisrilõike toimub aasta jooksul. Taastumisperioodi peamine omadus on rasvavolt, mis moodustub kirurgilise õmbluse kohal. Ja kui õmblus ise muutub aja jooksul tavaliselt pealetükkimatuks, siis on operatsioonirulli eemaldamine üsna problemaatiline. Taastumiseks kuluvat aega mõjutab otseselt see, kui õigesti operatsiooni käigus kõhulihased õmmeldi.
Tavaliselt soovitavad arstid pärast keisrilõike figuuri taastamiseks kanda sünnitusjärgset sidet. See aitab kiirendada emaka kokkutõmbumist ja aitab kõht pingutada. Esimeste kuude peamine füüsiline tegevus on lihtsad jalutuskäigud ja lapse eest hoolitsemine. Reeglina ei soovitata esimese kahe kuu jooksul rakendada muid drastilisi meetmeid, mis on seotud toidu ja kehalise aktiivsuse piiramisega.
Enamik nõuandeid kõhu eemaldamiseks pärast keisrilõike ei erine naistele pärast loomulikku sünnitust. Pärast arstiga konsulteerimist on kõige parem alustada lihaste üldisest tugevdamisest. Ujumine sobib selleks kõige paremini, nii et saate:
- Tõhusalt põletage liigsed kalorid (suurenenud ainevahetuse tõttu). Efektiivsuse osas võib ujumist võrrelda aeroobika või sörkjooksuga;
- Moodustage lihaseline õhuke kuju, kuna peaaegu kõik lihasgrupid osalevad ujumise ajal;
- Eemaldage kogunenud stress ja saage elavust.
Millal pärast keisrilõiget kaalulangetamise harjutusi tegema hakata
Muidugi, kui vastate keisrilõike järel küsimusele, kuidas mao eemaldada, annab treeningtreener nõu kõhulihaste võimsuskoormustele. Ükskõik, millist tehnikat ta soovitab, peate mõistma, et harjutusi on vaja alustada väikese arvu kordustega, koormust järk-järgult suurendades.
Arstidel on erinevad arvamused selle kohta, millal pärast keisrilõiget kaalulangetamise harjutusi tegema hakata. See sõltub suuresti vanusest, tervislikust seisundist ja operatsiooni edukusest. Kuid enamasti pole soovitatav alustada treeningutega varem kui 2 kuud pärast sünnitust ja siiski on parem intensiivne koolitus kuueks kuuks edasi lükata.
Tavaliselt pööratakse treeneritele tähelepanu sellele, et pärast keisrilõiget selgitatakse naistele, kuidas mao eemaldada, et oluline pole mitte ainult teostatud lähenemiste arv, vaid ka treeningute regulaarsus. Soovitud tulemuse saavutamiseks peate seda tegema vähemalt 3 korda nädalas. Samal ajal pööravad treenerid tähelepanu sellele, et tunnise treeningu ajal ei saa süüa.
Paljud naised usuvad, et jõutreening on ainus võimalik viis saada ilusat kõhulihast. Kuid see pole päris tõsi ja selleks, et kõht tõepoolest atraktiivsuse omandaks, peate koos ajakirjanduse harjutustega kohandama dieeti ja tegema pärast keisrilõike kaalulangetamiseks täiendavaid aeroobseid harjutusi.
On olemas arvamus, et pärast keisrilõike on taastumine liiga keeruline ja ilma ilukirurgiata on peaaegu võimatu naasta varasemate vormide juurde. Kuid see pole nii ja see arvamus on seotud sooviga soovitud siluett kiiresti ja lihtsalt tagasi anda. Teine põhjus, miks te ei peaks ilukirurgiaga kiirustama, on taastumisperiood pärast seda, mis on seotud valu tõttu liikumisraskustega ja uue õmblusniitide lahknevuse ohuga. Seetõttu on mõttekas olla kannatlik ja järk-järgult, loomulikul viisil, endised vormid tagasi saada.
Mõeldes sellele, kuidas pärast keisrilõike mao eemaldada, pole vaja sündmusi sundida ega lasta protsessil kulgeda. Kõige tähtsam on endasse uskuda ja kui teatud meetodid on ebaefektiivsed, otsige alternatiivseid võimalusi, mis aitavad kujundil endist harmooniat taastada.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Armid Pärast Tuulerõugeid: Kuidas Eemaldada Nägu Ja Keha, Foto
Tuulerõugete järgsed armid pole norm, vaid haiguse kulgu komplikatsioon. Lubatud on nii konservatiivne kui ka kirurgiline ravi
Kuidas Eemaldada Kõht Pärast Sünnitust?
Sünnitusjärgne magu ei saa muud kui muutuda ja sellel on kaks peamist põhjust. Esimene on märkimisväärne kõhulihaste venitus raseduse ajal ja teine on ülekaal, rasv, mis on mugav
Kuidas Eemaldada Silmade Turse Pärast Nutmist: Kiiresti Kodus
Kuidas eemaldada silmade turse pärast pisaraid kodus ja vältida selle arengut, on pakiline küsimus, eriti kui inimene nuttis mõne olulise sündmuse eel
Kuidas Kaalust Alla Võtta Pärast Keisrilõike - Näpunäited Ja Nipid
Küsimus, kuidas pärast keisrilõike kaalust alla võtta, muretseb paljusid naisi, kes pidid selle operatsiooni läbi tegema. Raseduse ajal venitavad kõik naised kõhulihaseid, nahka ja nahaalust kude ning rasv ladestub külgede ja kõhu piirkonda. Keisrilõike läbinud naiste olukorda raskendab asjaolu, et muu hulgas jääb kõhule arm
Kuidas Eemaldada Kõht Rõngaga
Sageli küsivad naised treenerilt, kuidas kõht kõveraga eemaldada. Rõnga pöörlemisel töötavad kõhulihased, nii et harjutuse ajal saate modelleerida ilusat vöökohta