Granaatõun Tõstab Vererõhku Või Langetab: Mõju Inimese Vererõhule

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Kas granaatõunamahl suurendab või vähendab survet?

Artikli sisu:

Kas granaatõun tõstab või alandab vererõhku?
Granaatõunamarjade koostis
Näidustused granaatõunamahla kasutamiseks
Vastunäidustused granaatõunamahlale
Kas ma saan raseduse ajal granaatõunamahla juua?
Video

Kas granaatõunamahl tõstab või alandab vererõhku? Miks soovitatakse granaatõuna kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all kannatavate inimeste toidusedelisse lisada? Granaatõunapuu vilju on inimeste toitumisharjumustes kasutatud juba iidsetest aegadest. Neil on meeldiv magushapu maitse, kuid mis kõige tähtsam, nad sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente, bioloogiliselt aktiivseid aineid, tänu millele suudavad nad organismile suurt kasu tuua. Granaatõunamahla täpsest mõjust rõhule räägime selles artiklis.

Granaatõunamahl lisaks vererõhu mõjutamisele tugevdab immuunsust ja hoiab ära rauavaegusaneemia.

Kas granaatõun tõstab või alandab vererõhku?

Kuna selle koostises on palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, on granaatõunamahlal väljendunud spasmolüütiline ja diureetiline toime. On kindlaks tehtud, et selle tarbimine koguses 60-200 ml päevas vähendab kõrget vererõhku 10-20%. Huvitav on ka see, et normaalse või madala vererõhu korral ei avaldu mahla hüpotensiivne toime praktiliselt (ainult siis, kui kasutate seda suurtes kogustes).

Granaatõunaviljadel on veresoontele kasulik mõju - nad suurendavad nende elastsust ja vähendavad kolesterooli naastude tekkimise ohtu. Veresoonte seisundi parandamine aitab vererõhku normaliseerida, kuna need taastavad südame löögisageduse kompenseerimise võime.

Tuleb märkida, et ainult värskelt pressitud granaatõunamahl on raviva toimega. Kõik muud granaatõunamahlal põhinevad joogid, mida saab poest osta, võivad olla küll väärtuslik toiduaine, kuid neil pole tervendavat jõudu.

Granaatõunamarjade koostis

Granaatõunaviljad on tõeline looduslik vitamiinide ja mikroelementide ladu. Need sisaldavad oma koostises:

B-vitamiinid - vajalikud närvisüsteemi normaalseks toimimiseks, võimaldavad kehal stressiga toime tulla ja kõrvaldada selle negatiivsed ilmingud;
vitamiin P (rutiin) - avaldab soodsat mõju veresoonte seinte seisundile, suurendab nende elastsust ja vähendab läbilaskvust;
C-vitamiin (askorbiinhape) - on vajalik paljude biokeemiliste reaktsioonide normaalseks kulgemiseks, suurendab immuunsust;
E-vitamiin (tokoferool) - omab väljendunud antioksüdantset toimet, hoiab ära rakkude kahjustumise vabade radikaalide toimel;
mikroelemendid (raud, vask, kaalium) - suure rauasisalduse tõttu määravad granaatõunamahla arstid sageli rauavaegusaneemia all kannatavatele patsientidele.

Polüfenoolide suure sisalduse tõttu nimetatakse granaatõunavilju "elu eliksiiriks". Polüfenoolid on bioloogiliselt aktiivsete ainete klass, mis neutraliseerib vabade radikaalide kahjustava mõju rakustruktuuridele. Granaatõunas esindavad neid ellagotoniin (leidub puuvilja valges nahas) ja antotsüaniinid (leiduvad terade viljalihas ja annavad sellele punase värvi). Seega on kogu lootel meditsiiniline väärtus, sealhulgas selle osa, mis tavaliselt ära visatakse.

Näidustused granaatõunamahla kasutamiseks

Granaatõunamahla soovitavad arstid järgmiste haiguste kompleksravi osana:

hüpertensioon;
Rauavaegusaneemia;
immuunpuudulikkuse seisundid;
ateroskleroos;
keha üldine ammendumine;
kõhulahtisus.

Hüpertensiooni raviks võetakse granaatõunamahla kolm korda päevas, 50-150 ml. Soovitav on lahjendada värskelt pressitud porgandimahla või sooja keedetud veega vahekorras 1: 1. Arvestades, et granaatõunamahl sisaldab suures koguses orgaanilisi happeid, millel on negatiivne mõju hambaemailile, on parem seda juua läbi kõrre. Kui mahl tundub liiga hapu, siis saab seda magustada 1-2 tl meega. Ravikuur on 30 päeva.

Vastunäidustused granaatõunamahlale

Granaatõuna mahl suurendab mao happesust, seetõttu on see vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad kõrge happesusega gastriidi, Zollingeri sündroomi, maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi all. Kõhukinnisusele altid isikud peaksid seda võtma ettevaatusega.

Suurtes kogustes granaatõunamahla (150–450 ml päevas) soovitatakse kasutada ainult hüpertensiooni raviks. Kõigil muudel juhtudel (rauavaegusaneemia, seisund pärast nakkushaigusi) peaksite jooma mitte rohkem kui 150-200 ml päevas. Sellises koguses ei oma mahl hüpotensiivset toimet ja seetõttu võivad seda võtta ka hüpotensiivsed patsiendid.

Ravitoime on ainult värskelt pressitud granaatõunamahlal, mitte poodides müüdaval

Kas ma saan raseduse ajal granaatõunamahla juua?

Raseduse esimesel trimestril kannatavad naised sageli varajase toksikoosi all. Veega lahjendatud granaatõunamahl aitab leevendada nende seisundit, vähendada iivelduse raskust ja oksendamise sagedust. Siiski peaksite seda jooma ettevaatusega, kuna granaatõunamahl alandab vererõhku ja võib suurendada nõrkuse ja unisuse ilmingut, mis sageli kaasneb raseduse algusega.

Suure raua- ja vitamiinisisalduse tõttu sobib granaatõunamahl aneemia vastu. Seetõttu võib seda soovitada rasedatele naistele rauavaegusaneemia kompleksravi osana või selle arengu ennetamiseks.

Hoolimata asjaolust, et granaatõunamahl on hüpotensiivse toimega, ei tohiks seda rasedate naiste hüpertensiooni raviks kasutada. See on peamiselt tingitud asjaolust, et kõrge vererõhk suurendab nii tulevase ema kui ka loote tõsiste komplikatsioonide tekkimise riski. Seetõttu peaks rasedate naiste hüpertensiooni ravi läbi viima ainult hoolikalt valitud ravimeid kasutav arst.