Chia Seemned - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Sisukord:

Chia Seemned - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Chia Seemned - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Chia Seemned - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Chia Seemned - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Video: 28 tervislikku suupistet, mis aitavad kaalust alla võtta 2024, Mai
Anonim

Chia seemned

Toiteväärtus Chia seemnete serveerimine 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 486 Rasvast pärit kalorid 276,66 % Päevasest väärtusest * Rasv kokku 30,74 g 47% Küllastuda rasvad 3,33 g 17% Polüküllastumata. rasv 23,67 g Monoküllastumata. rasvad 2,31 g Transrasv 0,14 g Kolesterool 0 mg 0% Naatrium 16 mg 1% Kaalium 407 mg 12% Süsivesikud kokku 42,12 g 14% Toidukiud 34,4 g 138% Valgud 16,54 g 33% C-vitamiin 3% Niatsiin 44% Tiamiin 41% Raud 43% Kaltsium 63% Magneesium 84% Fosfor 86% Tsink 31% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

Chia seemned
Chia seemned

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 486 kcal?

Kõndimine 122 minutit
Sörkimine 54 minutit
Ujumine 41 minutit
Ratas 69 minutit
Aeroobika 97 minutit
Majapidamistööd 162 minutit

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Soovitatav: