Sisukord:
Video: Chia Seemned - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Chia seemned
Toiteväärtus |
---|
Chia seemnete serveerimine 100 g |
Kogus portsjoni kohta |
Kalorid 486 Rasvast pärit kalorid 276,66 |
% Päevasest väärtusest * |
Rasv kokku 30,74 g 47% |
Küllastuda rasvad 3,33 g 17% |
Polüküllastumata. rasv 23,67 g |
Monoküllastumata. rasvad 2,31 g |
Transrasv 0,14 g |
Kolesterool 0 mg 0% |
Naatrium 16 mg 1% |
Kaalium 407 mg 12% |
Süsivesikud kokku 42,12 g 14% |
Toidukiud 34,4 g 138% |
Valgud 16,54 g 33% |
C-vitamiin 3% |
Niatsiin 44% |
Tiamiin 41% |
Raud 43% |
Kaltsium 63% |
Magneesium 84% |
Fosfor 86% |
Tsink 31% |
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal |
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 486 kcal?
Kõndimine | 122 minutit |
Sörkimine | 54 minutit |
Ujumine | 41 minutit |
Ratas | 69 minutit |
Aeroobika | 97 minutit |
Majapidamistööd | 162 minutit |
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Chia Seemned: 6 Kasu Tervisele
Chia taim ehk Hispaania salvei on pärit Lõuna-Ameerikast. Juba iidsetest aegadest on mandri põliselanikud kasutanud oma seemneid toiduks: väikesed, kuid väga toitvad terad, mis on kujult oad. Indiaanlased teadsid chia seemnete kasulikest omadustest ja kasutasid neid enne tõsist füüsilist pingutust elujõu säilitamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks
Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik jogurt - kalorisisaldus on 75 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 3,5 g, süsivesikud - 6,3 g
Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik termostaatjogurt - kaloreid 89 kcal 100 g kohta. Valgud - 3,7 g, rasvad - 3,4 g, süsivesikud - 11 g
Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Konserveeritud ananass Lorado "Seibid kerges siirupis" - kalorsus on 60 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,25 g, rasvad - 0,25 g, süsivesikud - 15 g
Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Maapähklid karamellis - kalorisisaldus on 501 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,9 g, rasvad - 30,75 g, süsivesikud - 38,14 g