Chia Seemned - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Chia Seemned - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Chia Seemned - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Sisukord:

  • 👤 Autor Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:39.
  • 🖍 Viimati modifitseeritud 2025-11-02 20:14.

Chia seemned

Toiteväärtus Chia seemnete serveerimine 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 486 Rasvast pärit kalorid 276,66 % Päevasest väärtusest * Rasv kokku 30,74 g 47% Küllastuda rasvad 3,33 g 17% Polüküllastumata. rasv 23,67 g Monoküllastumata. rasvad 2,31 g Transrasv 0,14 g Kolesterool 0 mg 0% Naatrium 16 mg 1% Kaalium 407 mg 12% Süsivesikud kokku 42,12 g 14% Toidukiud 34,4 g 138% Valgud 16,54 g 33% C-vitamiin 3% Niatsiin 44% Tiamiin 41% Raud 43% Kaltsium 63% Magneesium 84% Fosfor 86% Tsink 31% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

Chia seemned
Chia seemned

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 486 kcal?

Kõndimine 122 minutit
Sörkimine 54 minutit
Ujumine 41 minutit
Ratas 69 minutit
Aeroobika 97 minutit
Majapidamistööd 162 minutit

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Soovitatav:

Chia Seemned: 6 Kasu Tervisele

Chia Seemned: 6 Kasu Tervisele

Chia taim ehk Hispaania salvei on pärit Lõuna-Ameerikast. Juba iidsetest aegadest on mandri põliselanikud kasutanud oma seemneid toiduks: väikesed, kuid väga toitvad terad, mis on kujult oad. Indiaanlased teadsid chia seemnete kasulikest omadustest ja kasutasid neid enne tõsist füüsilist pingutust elujõu säilitamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks

Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Activia looduslik jogurt - kalorisisaldus on 75 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 3,5 g, süsivesikud - 6,3 g

Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Activia looduslik termostaatjogurt - kaloreid 89 kcal 100 g kohta. Valgud - 3,7 g, rasvad - 3,4 g, süsivesikud - 11 g

Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Konserveeritud ananass Lorado "Seibid kerges siirupis" - kalorsus on 60 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,25 g, rasvad - 0,25 g, süsivesikud - 15 g

Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Maapähklid karamellis - kalorisisaldus on 501 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,9 g, rasvad - 30,75 g, süsivesikud - 38,14 g