Sisukord:
Video: Linaseemned - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Linaseemned
Toiteväärtus |
---|
Serveerimine linaseemneid 100 g |
Kogus portsjoni kohta |
Kalorid 534 Rasvast pärit kalorid 379,44 |
% Päevasest väärtusest * |
Rasv kokku 42,16 g 65% |
Küllastuda rasvad 3,66 g 18% |
Polüküllastumata. rasv 28,73 g |
Monoküllastumata. rasv 7,53 g |
Kolesterool 0 mg 0% |
Naatrium 30 mg 1% |
Kaalium 813 mg 23% |
Süsivesikud kokku 28,88g 10% |
Suhkur 1,55 g |
Toidukiud 27,3 g 109% |
Valgud 18,29 g 37% |
B6-vitamiin 24% |
C-vitamiin 1% |
K-vitamiin 5% |
Niatsiin 15% |
Tiamiin 110% |
Raud 32% |
Kaltsium 26% |
Magneesium 98% |
Fosfor 64% |
Tsink 29% |
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal |
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 534 kcal?
Kõndimine | 134 minutit |
Sörkimine | 59 minutit |
Ujumine | 45 minutit |
Ratas | 76 minutit |
Aeroobika | 107 minutit |
Majapidamistööd | 178 minutit |
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik jogurt - kalorisisaldus on 75 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 3,5 g, süsivesikud - 6,3 g
Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik termostaatjogurt - kaloreid 89 kcal 100 g kohta. Valgud - 3,7 g, rasvad - 3,4 g, süsivesikud - 11 g
Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Konserveeritud ananass Lorado "Seibid kerges siirupis" - kalorsus on 60 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,25 g, rasvad - 0,25 g, süsivesikud - 15 g
Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Maapähklid karamellis - kalorisisaldus on 501 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,9 g, rasvad - 30,75 g, süsivesikud - 38,14 g
Ženšenn - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Ženšenn - kaloreid 41 kcal 100 g kohta. Valgud - 0 g, rasvad - 0 g, süsivesikud - 10 g