Määrake inimese bioloogiline vanus: kontrollimiseks 8 parameetrit
Igaüks meist on korduvalt märganud, et sama passi vanusega inimesed on mõnikord üksteisest täiesti erinevad. Üks 40-aastaselt tundub juba peaaegu vana ja teine 60-aastane on noor, energiline ja elurõõmus. Fakt on see, et meie tervislik seisund ei sõltu elatud aastate arvust, vaid organismi ohutusastmest. Just see tegur määrab inimese bioloogilise vanuse.
Bioloogilise vanuse mõõtmiseks puudub absoluutne süsteem. Kuid kodus saate läbida mitmeid katseid, mis näitavad, kui meie keha on kulunud. Sellise miniuuringu tulemused võimaldavad mõista, millisele vanuserühmale konkreetse inimese keha vastab.
Lülisamba paindlikkus
Kallutage keha ettepoole kergelt painutatud põlvedega. Kui teie vanus on 20-30, võite oma peopesad põrandale panna. Sellest asendist pärit 40-aastane mees pääseb maale vaid sõrmeotstega ja 50-aastane - käte abil jalgade keskele.
Teine võimalus on loendada ettepoole paindumiste arv, mida saate teha ühe minuti jooksul. Rohkem kui 50 liigutust vastab 20-aastasele; 30-aastane paindub 35–49 korda minutis, 40-aastane 30–34 korda minutis ja 50-aastane 25–29 korda. Üle 60-aastaselt saate teha mitte rohkem kui 24 kallet minutis.
Allikas: depositphotos.com
Kiirusreaktsioon
Testi läbiviimiseks peate kasutama assistendi teenuseid. Paluge sõbral võtta joonlaud 50 cm pikkune, nulljagu peaks põrandale "vaatama". Peaksite asetama oma käe joonlaua nullotsast 10 cm allapoole. Abiline peaks joonlaua ootamatult vabastama ja selle peaksite kukkumise hetkel kinni püüdma, hoides seda pöidla ja nimetissõrme vahel. Reaktsioonikiirust mõõdetakse jaotustega, millel sõrmed asuvad. Sellisel juhul näeb vanuse sobitamise tabel välja järgmine:
- 20 cm - 20 aastat vana;
- 25 cm - 30 aastat vana;
- 35 cm - 40 aastat vana;
- 45 cm - 60 aastat vana.
Allikas: depositphotos.com
Vestibulaarse aparatuuri seisund
Peaksite silmad sulgema ja proovima ühel jalal seista (teine jalg on põrandast üles tõstetud 10 cm). Vanuse sobitamine määratakse aja jooksul, mille jooksul suutsite tasakaalu säilitada. 20-aastaselt on see 30 sekundit, 40 aastat - 20 sekundit, 50 aastat - 15 sekundit, 60 aastat ja vanem - 10 sekundit.
Allikas: depositphotos.com
Perifeersete veresoonte seisund
Pange pöial ja nimetissõrm käe tagaküljele, pigistage 5 sekundit ja vabastage. Nahale ilmub valge laik. Pange tähele aega, mis kulub selle kadumiseks. 30-aastasel inimesel on see umbes 5 sekundit. Laevade seisund, mis vastab 40 aastale, võimaldab nahal normaalse värvi 8 sekundi jooksul taastada. 50-aastaselt võtab see 10 sekundit ja 60-ga 15 sekundit.
Allikas: depositphotos.com
Kopsu tervis
Kopsude ohutuse määrab kaugus, millest inimene saab põleva küünla puhuda. 20-aastaselt on seda lihtne teha alates 1 m, 40-aastaselt - 70-80 cm ja 60-aastaselt - 50-60 cm.
Bioloogilise vanuse määrab ka hingamissagedus. Selleks peate arvutama, mitu tsüklit, mis koosnevad sügavast sissehingamisest ja täielikust väljahingamisest, saate teha minutis. Vanuse sobitamine on järgmine:
- 20 aastat - 40-45 tsüklit;
- 30 aastat - 35-39 tsüklit;
- 40 aastat - 30-34 tsüklit;
- 50 aastat - 20-29 tsüklit;
- 60 aastat - 15-19 tsüklit.
Allikas: depositphotos.com
Liigeste säilitamine
Pange oma käed selja taha (üks ülevalt, teine alt) ja lukustage sõrmed abaluude tasemel luku sisse. 20-aastane mees teeb seda probleemideta. 30-aastaselt saate teise käega sõrmed kätte ainult 40-aastaselt - selleks, et oma käed lühikese vahemaa tagant kokku viia. Üle 50-aastasel inimesel on raske isegi mõlemat kätt selja taha saada.
Allikas: depositphotos.com
Kesknärvisüsteem
See test nõuab väikest ettevalmistust. Paluge assistendil joonistada paberile tükk, mis koosneb viiest joonest, mõlemast viiest lahtrist, ja kirjutage lahtritesse numbrid vahemikus 1–25, asetades need juhuslikult. Seejärel võtke pliiats ja proovige kiiresti, häirimata häirida, rakke järjekindlalt numbrite kasvavas järjekorras (1 kuni 25) puudutada. Kui olete 20-aastane, ei tohiks see aega võtta rohkem kui 35 sekundit. 30-aastane näitab tulemust 36 kuni 40 sekundit, 40-aastane teeb seda 41-50 sekundiga, 50-aastane veedab umbes 60 sekundit.
Allikas: depositphotos.com
Libiido
Meessoost keha iseloomustab realiseeritud seksuaalkontaktide sageduse pöördvõrdeline sõltuvus bioloogilisest vanusest. 20-aastasel mehel on see näitaja 6-7 korda nädalas, 30-aastasel - 5-6 korda, 40-aastasel - 3-4 korda. 50-aastane või vanem mees suudab seksuaalset erutust kogeda ja edukalt realiseerida mitte rohkem kui 2 korda nädalas.
Allikas: depositphotos.com
Inimkeha elundid ja süsteemid kuluvad aja jooksul erinevalt, nii et testid võivad näidata erinevat bioloogilist vanust. Lõpptulemuse väljaselgitamiseks peate leidma mõõdetud parameetrite aritmeetilise keskmise.
Meie keha kulumise kiirus on seotud paljude teguritega. Seda suurendavad haigused, stress, halvad harjumused, rasked elamistingimused ja keskkonnatingimused, istuv eluviis. Inimene ei saa alati vältida raskusi ja leina, kuid ta on üsna võimeline oma tervise eest hoolitsema. Sel juhul on tal võimalus säilitada keha jõud, meele selgus ja kõrge töövõime kuni küpseni kõrge eani.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Maria Kulkes Meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool, mis on nimetatud I. M. Sechenov, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
