6 Võimalust Oma Meelerahu Säilitamiseks, Kui Teid Solvatakse

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

6 võimalust oma meelerahu säilitamiseks, kui teid solvatakse

Igapäevaelus kohtab igaüks meist perioodiliselt inimesi, kes lubavad end vestluskaaslast solvata. Sellise käitumise põhjusteks võivad olla elementaarsed halvad kombed, suutmatus või soovimatus ennast kontrollida, mõne isikliku eesmärgi saavutamine. Solvangule on võimatu üldse mitte reageerida: täieliku karistamatuse korral võib kurjategija tunda end tugevana ja õigena ning minna edasi avatud agressioonile, mis muudab olukorra ausalt öeldes ohtlikuks.

Tutvustame lugejatele solvangule reageerimise tehnikaid, säilitades samal ajal enesehinnangu ja pannes vägivallatseja edukalt oma kohale.

Allikas: depositphotos.com

Tagasi nali

Kõik ei saa solvamise peale nalja visata. Selleks peate olema kindel ja väga otsusekindel. Nali ei tohiks sisaldada kättemaksu solvamist ega süüdistamist. Naljaks on vaja teha mitte kurjategijat ennast, vaid sõnu, millega ta teie poole pöördus. Tehnikat peetakse väga tõhusaks, kui inimene liialdab ja viib absurdini tema jaoks solvava avalduse tähenduse (näiteks vastusena solvavale kirjeldusele deklareerib ta, et on enda kohta palju huvitavat teada saanud ja pöördub kindlasti uuesti kurjategija poole teabe saamiseks). Tehnika eesmärk on vastase segadusse ajamine, näidates samal ajal teda teistele ebasoodsas valguses.

Olukorra aktsepteerimine

Kui solvavaid sõnu ütleb inimene, kes kohtleb teid tavaliselt hästi (sõber, pereliige), on mõttekas analüüsida väite olemust, abstraktselt ajutiselt selle vormist. Võib-olla dikteerib neid teie tüütu käitumine või juhuslikud arusaamatused. Te ei tohiks kallimast lahku minna lihtsalt solvavate sõnade pärast, eriti kui neid öeldakse esimest korda. Proovige olukorrast aru saada ja kasutage võimalust suhte säilitamiseks.

Vastase kavatsuste dešifreerimine

Inimesed reeglina solvavad üksteist põhjusega. Igal sellisel kohtumisel on põhjus ja eesmärk, mida kurjategija tavaliselt ei soovigi reklaamida. Üks parimaid viise solvangule reageerimiseks on vastase kavatsuste tuvastamine. Pealegi ei pea selle eesmärki täpsustama, piisab, kui avalikult teatada selle olemasolust (näiteks väljendada arvamust, et õiguserikkuja agressioon põhineb isiklikel põhjustel). Kui vastane ei vaidle vastu, peavad teised seda teie sõnade kinnituseks (vaikus on kokkuleppe märk). Iga õigusrikkuja vastuväide on mingil määral katse ennast õigustada, mis on peaaegu analoogne tema süü tunnistamisele.

Rahulikkus

Ründav jant on mõeldud tasakaalust välja viimiseks. Vastane ei kipu üldse olukorda konstruktiivselt arutama. Seetõttu on oluline jääda rahulikuks ja proovida väärkohtlejaga normaalses dialoogis käia, eriti kui läheduses on teisi inimesi.

Vastase reaktsioon võib olla järgmine:

katse kontakti jätkamiseks teile solvaval viisil. Teiste jaoks (ja enda jaoks) näeb ta välja nagu rabelemine ja see pole parim positsioon;
soov vestlusest kõrvale hiilida, mis võrdub nende endi vale tunnistamisega;
püüd selgitada ja põhjendada nende käitumist.

Kolmas võimalus pole nii haruldane: tänapäevane elutempo ei soodusta tasakaalustatud käitumist ning inimesed sageli solvavad üksteist, soovimata seda lihtsalt väsimuse ja ärrituse tõttu. Sel juhul võib väärkohtlejale anda võimaluse vabandada. Olukord lahendatakse vastastikusele rahulolule, mis parandab mõlema poole meeleolu.

Eiramine

Kui teil on hea enesekontroll, võite teeselda, et te ei märka solvangut. Samas on väga oluline demonstreerida, et küsimus pole niivõrd vestluskaaslase sõnades, kuivõrd selles, et te ei soovi talle isiklikult vastata. Seega tekib mulje, et vastase vääritu käitumine on seotud mitte konkreetse kohtumisega, vaid tema isikuomadustega. Õige kasutamise korral on see väga võimas viis. Tõsi, vähesed omavad seda ja peate seda hoolikalt kasutama, et teie reaktsioon ei tunduks avalikult solvav.

Seaduse edasikaebamine

Inimesed, kellel on kombeks teisi solvata, mõistavad selle juhtumi õiguslikku külge tavaliselt vähe. Tegelikult on au ja väärikuse alandamine, solvav antics ja vandumine solvangud ning nende eest karistamine on seadustes ette nähtud. Julmatu õigusrikkuja võib alati ära hirmutuda sellega, et jäädvustate tema sõnad kavatsusega kohtusse pöörduda. Tõenäoliselt paneb see teda vähemalt ajutiselt rahunema ja vähendab konflikti intensiivsust.

Süüteole on võimatu solvanguga vastata. Esiteks on see nõrkuse näitaja ja teiseks pole "loll - loll ise" tüüpi reaktsioon kedagi veel õigeks teinud. Sellest ei järeldu, et peate kaebusi vaikides taluma. Seda tüüpi reaktsioone saavad endale lubada ainult väga enesekindlad inimesed. Ja asi pole ainult selles, et stressirohke olukord mõjutab meeleolu kahjulikult. Solvavad sõnad kipuvad jääma mällu, kaotades inimeselt rahu ja vähendades tema enesehinnangut, mis on täis ebameeldivaid tagajärgi psühholoogilisele seisundile ja isegi füüsilisele tervisele. Mõistmine, et vastane sai korraliku vastuse (viisakas, kuid kindel), vastupidi, suurendab enesekindlust ja on psühholoogiline kaitse elu raskuste vastu.

Artikliga seotud YouTube'i video: