Aprikoos

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Aprikoos on Rosaceae perekonna ploomide perekonna viljapuu, samuti selle puu viljad. Taime sünnikodu pole usaldusväärselt kindlaks tehtud, kuid Armeenia ja Tien Shani piirkond Hiinas väidavad seda tiitlit. Aprikoos toodi Venemaale 17. sajandil läänest. Puu vilju süüakse nii värskelt kui ka kuivatatult.

Toiteväärtus Portsjon aprikoosi 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 48 Rasvast pärit kalorid 3.51 % Päevasest väärtusest ^* Üldrasv 0,39 g 1% Küllastuda rasvad 0,03 g 0% Polüküllastumata. rasvad 0,08 g Monoküllastumata. rasvad 0,17 g Kolesterool 0 mg 0% Naatrium 1 mg 0% Kaalium 259 mg 7% Süsivesikud kokku 11,12 g 4% Suhkur 9,24 g Toidukiud 2 g 8% Valgud 1,4 g 3% A-vitamiin 38% B6-vitamiin 3% C-vitamiin 17% K-vitamiin 4% Niatsiin 3% Tiamiin 2% Raud 2% Kaltsium 1% Magneesium 3% Fosfor 2% Tsink 1% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 48 kcal?

Kõndimine	12 minutit
Sörkimine	5 minutit.
Ujumine	4 minutit
Ratas	7 minutit
Aeroobika	10 minutit.
Majapidamistööd	16 minutit

Aprikoosi kasulikud omadused

Aprikoosiviljad sisaldavad õun-, sidrun-, viinhapet, suhkrut, tärklist, rauda, fosforit, parkaineid, magneesiumi, hõbedat, joodiühendeid, C-, B-, P-, H-, E-vitamiini, pektiini.

Aprikoosi kasulikud omadused: hemoglobiini taseme tõstmine, vereloome protsessi reguleerimine, mälu ja ajutegevuse parandamine, lisaks on sellel lahtistav toime, diureetikum, tursetevastane toime, eemaldatakse raskmetallide soolad.

Aprikoosiseemnetest valmistatakse õli, mida kasutatakse mõne ravimi lahustina. Aprikoosiõli sisaldab 5% müristiinhapet, 14% steariinhapet ja 20% linoolhapet.

Aprikoosirakendus

Aprikoos on kasulik neile, kes kannatavad aneemia, rasvumise, südame-veresoonkonna, neeruhaiguste, kõhukinnisuse all.

Aprikoosi taastavaid omadusi kasutatakse suurenenud vaimse stressi perioodidel ja see kuulub ka vähihaigete säilitusravisse.

Kuivatatud aprikoos - kuivatatud aprikoosid kuuluvad magneesiumi dieeti, mis on ette nähtud hüpertensiooni, aneemiaga patsientidele. Hüpertensiivsetel patsientidel soovitatakse küpsemisperioodil süüa neid nii palju kui võimalik. Ka kuivatatud aprikoosid üldtugevdava vahendina on kasulikud rasedatele, lastele, eakatele - nad kasutavad seda koguses 100-150g päevas.

Aprikoosiseemneid kasutatakse lisaks õlide tootmisele edukalt köha kõrvaldamiseks bronhiaalastma, bronhiidi, trahheiidi, hingamisteede katarri, larüngiidi korral. Ravimi valmistamiseks vajate 20 g kooritud aprikoosituuma kuivamiseks ja pulbriks jahvatamiseks. Võtke aprikoosiseemnetest pulbrit üks teelusikatäis umbes neli korda päevas koos tee või piimaga. Korraga ei saa võtta rohkem kui 20 g nukleoole - see võib põhjustada mürgitust.

Aprikoosi diureetilisi omadusi kasutatakse neerude, südame ja veresoonte haiguste raviks. Selleks valmistatakse kuivatatud aprikooside infusioon: hakitud kuivatatud aprikoosid (100g) valatakse liitri keeva veega, nõutakse 6 tundi. Infusiooni ei saa lisada suhkrut.

On leitud, et klaasi aprikoosimahlast piisab vitamiinide igapäevase vajaduse rahuldamiseks. Aprikoosi bakteritsiidsete omaduste tõttu võib selle puuviljadest saadud mahla juua mao- ja soolehaiguste mahla suurenenud happesusega, millega kaasnevad mädanemisprotsessid.

Aprikoosi kasulikke omadusi kasutatakse ka kosmetoloogias: värsketest riivitud puuviljadest valmistatud maskid mõjuvad nahale rahustavalt.

Aprikoosipuu kumm on leidnud kasutamist meditsiinis - seda kasutatakse vere asendavate vedelike tootmiseks. Lisaks kasutatakse aprikoosikummi kattekihina, kokkutõmbavana.

Vastunäidustused

Aprikoosil on palju kasulikke omadusi, kuid sellel on mõned vastunäidustused.

Puuvilju ei saa süüa tühja kõhuga, pärast liha ja muude toitude söömist, mille seedimine võtab kaua aega, võib seedimine olla häiritud.

Värsket aprikoosi ei tohi süüa seedetrakti haavandite, kõrge happesusega gastriidi korral.

Aprikoosi kasutamine pankreatiidi, maksa patoloogiate korral peaks olema piiratud. Diabeedi korral on puu mis tahes kujul vastunäidustatud - see sisaldab palju suhkrut.

Karoteeni puudumisel võib aprikoosi kasutada selle täiendamiseks, kuid tuleb meeles pidada, et kilpnäärme funktsiooni pärssimisel see vitamiin ei imendu. Nendel juhtudel on soovitatav kasutada puhast A-vitamiini.

Palju puuvilju süües - rohkem kui 10-15 puuvilja päevas võib põhjustada kõhulahtisust. Kuivatatud ja värskete puuviljade kuritarvitamine on haruldane, kuid see põhjustab vererõhu langust, hingamisdepressiooni, südame kokkutõmbeid ja peapööritust.

Artikliga seotud YouTube'i video:

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.