Rasvapõletavad Kokteilid - ülevaated, Retseptid

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Rasvapõletavad kokteilid

Rasvapõletavad kokteilid on spetsiaalne toidutoodete rühm, mille tegevus on suunatud ainevahetusprotsesside kiirendamisele organismis, samuti rasvade loomulikule lagunemisele.

Rasvapõletavate kokteilide valmis segude küsimuses

Rasvapõletavate kokteilide valmis segud klassifitseeritakse sporditoiduks. Reeglina on need pulbripreparaadid, mis sisaldavad L-karnitiini, vitamiine, aminohappeid ja mineraale. Kasutusvalmis rasvapõletuskokteilide peamine toimeaine on L-karnitiin.

L-karnitiin (levokarnitiin) on B-vitamiinidega seotud aminohape, mida sünteesitakse inimese kehas. L-karnitiini kasutatakse meditsiinis ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks, rasvade ainevahetuse soodustamiseks ja regeneratsiooniprotsesside stimuleerimiseks.

L-karnitiin sünteesitakse maksas ja neerudes. Aine biosünteesi protsessiks on vajalik vitamiinide C ja rühma B. Vitamiinipuudusega tekib kehas L-karnitiini puudus. Kõigi valmis rasvapõletuskokteilide toimimispõhimõte on L-karnitiini lisamine kehas. Muude L-karnitiini allikate hulka kuuluvad toidud. Peamised looduslikud L-karnitiini allikad on liha, piimatooted (piim, juust, kodujuust), linnuliha ja kala.

Tuleb märkida, et kõik valmis rasvapõletuskokteilid on ainult toidu lisaaine, ei asenda looduslikku toidu tarbimist ja näitavad mõju ainult piisava füüsilise koormusega, erinevalt kodus valmistatud rasvapõletuskokteilidest.

Rasvapõletav kokteil kodus või kasutusvalmis segu?

Kodus põhinevad rasvapõletavad kokteilid toiduainetel, mis kiirendavad keha ainevahetusprotsesse. Ainevahetusprotsesse aktiveerivate toodete hulka kuuluvad:

• Vesi - veetasakaalu rikkumine kehas viib ainevahetusprotsesside aeglustumiseni. On tõestatud, et täiendav 500 ml vett päevas suurendab ainevahetusprotsesside kiirust kuni 30%;
• Ananass - selle koostises sisalduv bromelaiini komponent aitab vähendada nälga, kiirendab toidu seedimist;
• Piimatooted (välja arvatud piim ise) - kodujuust, jogurt, jogurtid, keefir - aitavad kaasa kaltsitriooli hormooni tootmise suurenemisele, mis aktiveerib rakkudes rasvade põletamise protsessid;
• Roheline tee aktiveerib toksiinide väljutamise kehast, kiirendab ainevahetusprotsessi;
• Vaarikad on looduslik puuviljaensüümide allikas, mis aitab kiirendada rasvade lagunemist;
• Vadak on piimavalgu allikas, mis aitab kiirendada rasva ainevahetust organismis. Piimavalk soodustab nahaaluste rasvade tarbimist, kompenseerides samal ajal keha energiakulusid;
• Greip - flavonoid naringiin, mis on osa loote lobulate poolläbipaistvatest membraanidest, omab tugevat kolereetilist toimet, soodustab rasvade lagunemist toidust;
• Punane vein on resveratrooli allikas, mis koguneb viinamarja kestadesse. Resveratrool stimuleerib valgu tootmist, mis blokeerib rasvarakkude retseptoreid, soodustades seeläbi keharasva lagunemist ja uute rasvade imendumist;
• Papaia on ensüümide allikas, mis lagundab aktiivselt lipiide. Tuleb meeles pidada, et ensüümid säilitavad oma aktiivsuse 1,5 - 2 tundi. Valmistatud rasva põletavad kokteilid koos papaia viljalihaga tuleks kohe ära tarvitada;
• Kaneel aitab vähendada veresuhkru taset ja vähendada keha rasva. Kaneeli lisamine omatehtud rasvapõletusšokkidesse võib nende tõhusust märkimisväärselt parandada.

Kodus rasvapõletavate kokteilide toimimispõhimõte on veidi erinev kui valmis kuivsegudes. Omatehtud rasvapõletuskokteilid on suunatud keha loomulikule puhastamisele, ainevahetuse normaliseerimisele, keha rikastamisele looduslike vitamiinide, aminohapete, mikro- ja makroelementidega. Erinevalt valmis segudest ei vaja kodus rasva põletavad kokteilid kehale soovitud mõju avaldamiseks aktiivset füüsilist tegevust.

Koduste rasva põletavate raputuste eelised:

• Koostisosade kättesaadavus - paljud rasva põletavate kokteilide retseptid põhinevad piimatoodetel, ürtidel ja puuviljadel;
• Suhteline odavus;
• Vastunäidustusi pole, välja arvatud allergilised reaktsioonid.

Koduste rasva põletavate raputuste peamised puudused on:

• Madalam efektiivsus võrreldes kasutusvalmis rasvapõletuskokteilidega;
• Kodused rasva põletavad kokteilid kuuluvad kiiresti riknevate toitude rühma;
• Sagedased allergilised reaktsioonid.

Rasvapõletavad kokteilid: ülevaated, soovitused

Rasvapõletavate kokteilide peamine eelis on komponentide piiramatu kasutamine. Reeglina valmistatakse kõik rasva põletavad kokteilid vee, rohelise tee või piimatoodete (keefir, jogurt, jogurt), värskelt pressitud mahlade baasil. Rasvapõletavate kokteilide parimate retseptide leidmiseks on internetist kasutajate arvustustest palju abi. Paljude rasvapõletavate kokteilide ülevaated on väga vastuolulised. Enamik inimesi väidab, et omatehtud rasva põletavad raputused pole nii tõhusad kui kasutusvalmis segud. Tõepoolest, omatehtud rasvapõletuskokteilide mõju avaldub mõnevõrra aeglasemalt, kuid tasub meeles pidada, et sel juhul on komponentide mõju mehhanism kehale täiesti erinev. Koos valmis rasvasisaldusega rasva põletava kokteili osaga saab keha annuse toimeaineid, mis on koheselt valmis rasvadega "töötama", samas kui looduslikud rasvapõletuskokteilid viivad kehasse looduslikud ensüümid, mis tuleb enne põletamisprotsessi alustamist muuta aktiivseteks vormideks. paks.

Isetehtud rasvapõletusšokid ei ole toidulisand. Neid soovitatakse suupistete või õhtusöögi asemel tarbida kaks korda päevas. Looduslikku rasva põletavat raputust ei saa pikka aega säilitada. Seda on soovitatav tarbida kohe pärast valmistamist. Ärge kuritarvitage tsitrusviljamahladel põhinevaid rasvapõletavaid kokteile, et vältida selle taustal mao happesuse häireid ja erinevate maohaiguste teket.

Rasvapõletavate kokteilide retseptid

Koostisosade mitmekülgsuse ja vahetatavuse tõttu on rasvapõletavate kokteilide jaoks palju retsepte, mis erinevad tõhususe poolest. Tuleb märkida, et paljud komponendid on täielikult välistatud.

Rasvapõletava kerge efekti kokteili retsept: kiivi, 2 viilu sidrunit, piparmündioksad, petersell, valage 100 ml vett ja segage segistis. Valmis kokteilile lisage maitse järgi mesi.

Tõhusamad rasva põletavad kokteiliretseptid põhinevad piimatoodetel ja puuviljadel.

Blenderis segatakse klaas keefirit, 2 sidrunikiilu, piparmünt, kaneel, mesi, viigimarjad. Valmis kokteil tarbitakse kohe ära.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.