Suurendab kohvi rõhku või langetab seda
Artikli sisu:
- Kohv ja selle mõjud
- Kuidas kohv mõjutab inimese survet
- Muu kohvi tervisele kasulik
- Miks kohv võib olla kahjulik ja vastunäidustatud tarbimiseks
- Üldine teave arteriaalse hüper- ja hüpotensiooni kohta
- Video
Kohv tõstab vererõhku, kuna see on looduslik toonik ja üks kõige sagedamini tarbitavaid jooke maailmas. Miks jääb paljudele küsimuseks, kas kohv tõstab või alandab vererõhku? Selgub, et sellel on põhjusi.
Kohv võib teatud tingimustel nii vererõhku tõsta kui ka langetada
Kohv ja selle mõjud
Arstide kommentaarid kohvile ei ole kategoorilised, enamik neist kipub seda mõõdukalt (mitte rohkem kui kolm tassi päevas) kasulikuks pidama, muidugi inimese vastunäidustuste puudumisel. Sellisel juhul on soovitatav teha valik pigem loodusliku kui kiirjoogi kasuks. Arvestades kohvi diureetilist toimet, on selle joomise korral vaja kompenseerida vedeliku kadu. Selleks pakutakse paljudes kohvikutes kohvi koos klaasi veega - te ei tohiks seda unarusse jätta.
Kohvis sisalduv kofeiin toniseerib veresooni ja parandab vereringet, muutes kohvi tõhusaks toimimise parandamiseks. Kofeiini väljendunud stimuleeriv toime närvisüsteemile algab tavaliselt 15-20 minutit pärast tarbimist, selle akumuleerumist kehas ei toimu, seetõttu ei püsi tooniline toime kaua.
Kui juua pikka aega regulaarselt kohvi, muutub keha kofeiini toimele vähem vastuvõtlikuks ja tekib tolerantsus. Muud tegurid, mis määravad kohvi mõju organismile, on geneetiline eelsoodumus, närvisüsteemi tunnused, teatud haiguste esinemine. Mõjutatud on ka inimese algne vererõhk.
Tuleb märkida, et vererõhu taset võivad mõjutada mitte ainult kohv, vaid ka muud kofeiini sisaldavad joogid (roheline ja must kange tee, energiajoogid).
Kuidas kohv mõjutab inimese survet
Läbiviidud uuringute tulemusena leiti, et kõige sagedamini tõstab kohv pärast joogi joomist lühiajaliselt vererõhku ja kiirendab pulssi, misjärel see jõuab peagi oma algsele väärtusele. Ajutine tõus ei ole tavaliselt suurem kui 10 mm Hg. Art.
Vererõhk ei tõuse aga alati pärast joomist. Niisiis, mõõdukas portsjon kohvi (1-2 tassi) ei pruugi normaalse vererõhuga tervele inimesele mingit mõju avaldada.
Hüpertensiivsetel patsientidel aitab kohv säilitada kõrget vererõhku. Sel põhjusel ei soovitata sellistel patsientidel tavaliselt seda üldse juua või näidatakse, et see vähendab tarbimist 1-2 väikese tassi päevas. Vastupidiselt levinud arvamusele tõuseb piimaga kohvi joomise surve, eriti kui seda juua suurtes kogustes.
Mõnikord avaldatakse arvamust, eriti peab kinni kuulus telearst Elena Malysheva, mis kohvi diureetilise toime tõttu alandab vererõhku. Kuid kohvi diureetiline toime on ergutava toimega võrreldes hilinenud, pigem võib seda pidada kompenseerivaks mehhanismiks, mis neutraliseerib suurenenud veresoonte toonuse ja muudab kohvi hüpertensiivse joogi jaoks vähem ohtlikuks, kui varem arvati. Olgu see nii, kui see on, võttes arvesse iga organismi individuaalset reaktsiooni ja kalduvust arteriaalsele hüpertensioonile selle kohta, kas on võimalik kõrge vererõhuga kohvi juua, peate pöörduma oma arsti poole.
Madala vererõhuga patsientidel normaliseerib kohv indeksit ja leevendab ka arteriaalsele hüpotensioonile iseloomulikke sümptomeid (letargia, väsimus, unisus), mis parandab oluliselt madala vererõhuga inimeste elukvaliteeti. Hüpotoonilised patsiendid peaksid aga arvestama, et mõõduka tarbimise korral tõstab kohv vererõhku ja liiga sageli tarvitades langeb vererõhk. Selle põhjuseks on kohvi diureetiline toime ja põhjus on liigne dehüdratsioon.
Muu kohvi tervisele kasulik
Kofeiini kasutatakse meditsiinis laialdaselt. Seda kasutatakse peavalude korral, elujõu vähenemisega energiajoogina on see võimeline lühidalt parandama tähelepanu ja keskendumisvõimet. Mitmed uuringud toetavad kofeiini antioksüdatiivseid omadusi, sealhulgas võimet ennetada vähi arengut.
Kuna ainel on diureetiline toime, saab seda kasutada siis, kui on vaja organismist eemaldada liigne vedelik (näiteks turse korral).
Lisaks sisaldab looduslik kohv organismi normaalseks toimimiseks vajalikke vitamiine (B 1, B 2, PP), mikro- ja makroelemente. Seega aitavad aromaatses joogis sisalduvad kaalium ja raud parandada südame tööd ja normaliseerida hemoglobiini taset veres, hoides ära rauavaegusaneemia tekkimise.
Kohv aitab meeleolu parandada, pealegi on see madala kalorsusega jook, mis vähendab inimese isu ja isu magusa järele, seetõttu on see sageli kaalulangetamise dieedis.
Regulaarsel tarbimisel suurendab kohv rakkude tundlikkust insuliini suhtes, vähendades seeläbi II tüüpi diabeedi tekkimise riski. Jook vähendab maksatsirroosi ohtu ning sellel on ka kerge lahtistav toime, mis takistab kõhukinnisuse arengut.
Miks kohv võib olla kahjulik ja vastunäidustatud tarbimiseks
Vaatamata paljudele kasulikele omadustele ei soovitata alla 14-aastastel lastel kohvi juua - nende närvisüsteem ei tule täiendava stimulatsiooniga hästi toime ega vaja seda.
Kofeiin tekitab sõltuvust, mis on veel üks põhjus, miks te ei tohiks kohvi üle tarbida.
Stimuleeriva toime tõttu ei tohiks te enne magamaminekut ja tõepoolest õhtul juua kohvi. See kehtib eriti unetute inimeste kohta.
Kui patsiendil on kõrge koljusisene rõhk, on parem keelduda ka kohvi joomisest.
Nägemispuudega inimesed peaksid kohvi jooma ettevaatusega, kuna kohv võib tõsta silmasisest rõhku.
Arvatakse, et piimaga kohv ei mõjuta survet, kuid see pole nii - piima lisamisel säilivad musta kohvi omadused.
Kohv mõjutab negatiivselt kaltsiumi ainevahetust, seetõttu ei soovitata seda juua eakatele ja lastele vanuses, kui luustik on aktiivse kasvu faasis. Vere kaltsiumisisalduse langus aitab kaasa luutiheduse vähenemisele ja suurendab luumurdude riski.
Kofeiinil on võime läbida platsenta ja suurendada areneva loote südame löögisagedust, mis on ebasoovitav. Kohvi kuritarvitamine beebi kandmise ajal suurendab raseduse katkemise, enneaegse sünnituse, surnult sündimise ja väikese sünnikaalu ohtu, mistõttu peaksid naised raseduse ajal kohvi jooma mõõdukalt. Hilise toksikoosi (gestoosi) või selle arengu suurema riski korral on kohv vastunäidustatud.
Üldine teave arteriaalse hüper- ja hüpotensiooni kohta
Inimeste optimaalne vererõhk on 100–120–60–80 mm Hg. Art., Kuigi individuaalne kiirus võib nendest vahemikest mõnevõrra erineda, tavaliselt 10 mm Hg piires. Art.
Arteriaalne hüpotensioon (hüpotensioon) diagnoositakse tavaliselt siis, kui vererõhk langeb algväärtusest üle 20%.
Arteriaalne hüpertensioon (hüpertensioon) on sagedamini levinud ja sellel on kolm kraadi:
- hüpertensioon 1 kraad (rõhk 140 kuni 90 kuni 159 kuni 99 mm Hg);
- 2. astme hüpertensioon (rõhk 160 kuni 100 kuni 179 kuni 109 mm Hg);
- hüpertensioon 3 kraadi (rõhk 180 kuni 110 mm Hg ja üle selle).
Mõlema nimetatud kõrvalekalde korral on vaja kohvi joomise võimaluse osas nõu pidada oma arstiga.
Video
Pakume artikli teemal video vaatamiseks.
Anna Aksenova meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: 2004-2007 "Kiievi esimese meditsiinikolledži" eriala "Laboridiagnostika".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
