Laps ja arvuti: lihtsad ohutusreeglid
Meie eluviis muutub kiiresti: kümme aastat tagasi polnud igas peres personaalarvutit ja tänapäeval saavad vähesed inimesed ilma selle seadmeta hakkama. Muidugi valdavad lapsed arvutit vägevuse ja peamise võimega: nad ei mängi sellel ainult mänge, vaid õpivad ja kirjutavad koolitöid ning otsivad vajalikku teavet.
Allikas: depositphotos.com
Mõni laps õpib arvutiklaviatuuriga kiiremini lugema ja kirjutama kui pliiatsiga. Nii et kas lastel võib lasta arvuti taga olla nii kaua kui nad tahavad? Lõppude lõpuks töötavad täiskasvanud ise selle seadmega sageli terve päeva ilma tervisekahjustuseta. Võib-olla on aeg vanad standardid üle vaadata?
Arvuti ohud lastele
Traditsiooniliselt on arstid kartnud arvuti mõju laste tervisele mitmel põhjusel.
- See on nägemisele suur koormus.
- Laps on pikka aega samas asendis.
- Arvuti mõjutab psüühikat.
- Arvutist eraldub kahjulik kiirgus.
Vaatame neid negatiivseid tegureid lähemalt.
Ähmane nägemine
Nii nagu teler, ei mõjuta arvuti tõesti lapse nägemist kõige paremini. Veelgi enam, multifilmide või telesaadete vaatamisel on kaadrisagedus kõrge (mis vähendab koormust) ja arvutimängudes on see palju harvem. Selleks, et silmad ei koormaks, peate töökoha korraldamisel järgima mõnda reeglit, kus laps istub. Monitori ülaosa peaks olema silmade kõrgusel või veidi allpool seda. Silmade ja monitori vaheline kaugus peab olema vähemalt 50 cm. Monitori heledust tuleb õigesti reguleerida - te ei saa seda minimaalseks muuta ega liiga palju suurendada.
Isegi täiskasvanud peaksid puhkama 5-10 minutit pärast igatunnist arvutitööd. Õpilasele soovitatakse pause iga 15 minuti järel.
Silmade kuivamise vältimiseks peate need perioodiliselt sulgema ja pöörama silmi suletud silmalaugude all. Väga kasulik on lapsele õpetada silmadele võimlemiskompleksi kuuluvaid põhiharjutusi: vaata kaugusesse ja ninasillale, vaata vasakule, paremale, üles ja alla, pead pööramata. See aitab teie silmadel puhata. Samuti võite töökoha piirkonnas riputada sinise, rohelise või kollase papi lehe. Pärast arvutis töötamist saab sellest silmade puhkepaik. Silmi pingutamata peate lehte vaatama 10-15 minutit 30–40 cm kauguselt.
Mis puutub arvutis veedetud aega, siis silmaarstid nõuavad selgeid piire. Enne 3-aastast ei tohiks te 3-5-aastasele lapsele üldse arvutit näidata - laske tal selle taga olla kuni 15 minutit, 6-7-aastaselt - kuni pool tundi. 9-10-aastaselt saate vajadusel pikendada monitori ees olevat aega 1-1,5 tunnini, kuid silmade puhkamiseks sagedaste pausidega.
Staatiline poos
Arvutiga töötavate inimeste kõige levinumad kaebused on seotud suurenenud väsimuse ja peavaluga. Seda kõike võib lapsele oodata - lõppude lõpuks viib pikaajaline viibimine ühes asendis kaelalihaste ülekoormuse ja aju verevarustuse halvenemiseni. Lisaks võib probleemiks olla sõrmede või käte valu ja tuimus - selle põhjuseks on sama tüüpi käeliigutused arvuti taga töötamisel.
Ebameeldivate tagajärgede vältimiseks peate jällegi töökoha korralikult varustama. Klaviatuur peaks asuma laua all, seega peaksite eelistama tavalisi mudeleid, millel on eraldi süsteemiplokk ja monitor, mitte sülearvuteid - siis saab klaviatuuri paigutada spetsiaalsele väljatõmmatavale riiulile. Vanemad peavad veenduma, et laps istub laua taga ühtlase kehahoiakuga ja teeb töös pause.
Mõju psüühikale
Arstid on juba ammu äratanud: mitu tundi arvuti taga veetmine mõjutab laste psüühikat väga negatiivselt. Vanemad peaksid jälgima, milliseid mänge laps mängib ja kui raskelt läbivad personaalarvuti kasutamisele kehtestatud piirangud. Kui õpilane ei taha jalutama minna, kuid on terve päeva kodus, istudes vähimalgi võimalusel arvuti taga, võime eeldada, et tal tekib arvutisõltuvus. Reaalsuse kaotamise seisundist lapse välja saamiseks on sageli vaja psühholoogi abi.
Allikas: depositphotos.com
Vanemad peavad olema ettevaatlikud, kui laps hakkab halvasti magama - jääb pikaks ajaks magama, ärkab öösel, langeb depressiooni või vastupidi - liiga erutuv. Samuti on halb märk hajameelsus, keskendumisvõime puudumine, suurenenud väsimus. Lisaks võib arvutisõltuvusega lapsel tekkida probleeme isuga - kas unustatakse süüa või süüakse liiga palju monitorilt lahkumata.
Kiirgus
See on vähim paha, mida arvuti võib tuua. Korralikult korraldatud töökoha (monitori ja süsteemiploki pädev paigutus) korral mõjutab kaasaegsete arvutite kiirgus kasutajat minimaalselt.
Arvuti eelised
Selle seadme abil on võimalik lapse areng aktiveerida ja vaevalt on selle täielik asendamine võimalik. Lõppude lõpuks on elektroonilised õppemängud alati saadaval, tasuta ja ei vaja salvestusruumi. On palju mänge, mis on suunatud loogika ja tähelepanu, fantaasiarikka mõtlemise ja liigutuste koordineerimise arendamisele. Kirjaoskuse, võõrkeelte, matemaatika ja muude ainete õpetamine - see kõik võimaldab teil hoida oma last hõivatud tema jaoks käegakatsutavate eelistega. Mida me saame öelda õppimiseks vajaliku teabe kohta, mida on nii palju veebis …
Mõistlik lähenemine lapse arvutiõppe korraldamisele aitab vältida terviseprobleeme. Kuid vanemate kontroll lapse monitoris veedetud aja üle on tingimata vajalik: isegi kõige kuulekamal väikelapsel on kiusatus veel kord mängida, samas kui vanemad seda ei näe.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Maria Kulkes Meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool, mis on nimetatud I. M. Sechenov, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
