Kuidas 8-kuulist last toita
Kasvava lapse keha väärtuslike toitainete vajaduste täielikuks rahuldamiseks peaks tema menüü olema mitmekesine, tasakaalustatud ja eakohane.
Kuidas toita 8-kuust last vastavalt Venemaa meditsiiniteaduste akadeemia soovitustele
Kaheksa kuuga koosneb lapse toitumine viiest toitmisest. Öötoidud pole selles vanuses enam saadaval. Arvatakse, et sel ajal on vaja lapse menüüsse lisada kolmas täiendav toit. Imikute toitmise eksperdid soovitavad, et need oleksid erinevad kääritatud piimatooted.
Kui lapse toidusedelisse lisatakse õigeaegselt täiendavaid toiduaineid, on soovitatav lisada kala tema menüüsse 8. kuuks. Kalaliha on kergesti seeditavate täisvalkude, väärtuslike polüküllastumata rasvhapete allikas, mis on vajalik paljude elundite ja süsteemide täielikuks arenguks, B-vitamiinide ja mineraalide kompleks.
Kala seedimise protsess on õrnem kui liha seedimine. Samal ajal tuleks beebi toidusedelisse lisada kala ettevaatusega, kuna see toode võib toimida potentsiaalse allergeenina. Sel põhjusel tuleks kala menüüsse lisada kõigepealt kord nädalas, jälgides hoolikalt lapse reaktsiooni.
Imikutoidus on esikohal valged ookeanikalad, kuna need on kõige hüpoallergilisemad. See võib olla tursk, pollokk või merluus. Hilisematel etappidel võite menüüsse lisada lõhe, samuti mõne tüüpi jõekala - karpkala, haugi jne - viljaliha.
Kala kaheksa kuu vanuse lapse toitmiseks valmistatakse eraldi, hakitakse ja serveeritakse köögiviljapüree või tervisliku köögiviljapuljongiga. Imikutoiduks mõeldud kala sisaldavad konservid pole tänapäevaste kaupluste riiulitel haruldased, kuid kalade osakaal ise on üsna väike.
Muudel päevadel - see tähendab kuus korda nädalas - peaks laps, alates viiest kuni kuue kuuni, saama kindlasti osa lihast. Samuti ei tohiks unustada, et iga uus toode viiakse lapse dieeti järk-järgult.
Kuidas 8-kuulist last rinnaga toita
Kuidas toita last 8-kuulisena, kui ta imetab ja hakkas nelja-viie kuu jooksul täiendavat toitu saama? Sellele küsimusele vastamiseks on välja töötatud esimene menüüvalik:
- 1. söötmine (6 tundi) - 180-200 g rinnapiima või kohandatud piimasegu;
- 2. söötmine (10 tundi) - 180 g piimaputru, teelusikatäis võid, pool kõvaks keedetud kanakollast, 40 g puuviljapüreed;
- 3. söötmine (14 tundi) - 180 g köögiviljapüreed, lisades 1 tl taimeõli, 1 tl liha- või kalapüreed, viilu leiba, puuviljamahla;
- 4. söötmine (18 tundi) - 150 g rinnapiima või kohandatud piima või kääritatud piimasegu, 40 g kodujuustu, 2-3 küpsist, 40 g puuviljapüreed, 40 ml puuviljamahla;
- 5. söötmine (22 tundi) - 180-200 g rinnapiima, kas kohandatud värske või kääritatud piimasegu, mille võib asendada ka keefiriga.
Kuidas toita last 8-kuulisena, kui sellesse vanusesse jõudes saab ta ka edaspidi dieedi põhikomponendina rinnapiima ja täiendavat toitmist alustati viie kuni kuue kuu vanuselt? Ligikaudne nädalane dieet on järgmine:
- 1. söötmine (6 tundi) - 180-200 g rinnapiima;
- 2. söötmine (10 tundi) - 180 g piimaputru, 5 g võid, pool kõvaks keedetud kanakollast, 40 g puuviljapüreed;
- 3. söötmine (14 tundi) - 180 g köögiviljapüreed, lisades 1 tl taimeõli, 1 tl lihapüreed, 50 g puuviljapüreed, viilu leiba, 40 ml puuviljamahla;
- 4. söötmine (18 tundi) - 40 g rinnapiima, 40 g kodujuustu, 2-3 küpsist, puuviljamahl;
- 5. söötmine (22 tundi) - 200 g rinnapiima või beebi keefiri.
Mida toita rinnaga toidetud ja lehmavalgu suhtes allergiline 8-kuune laps? Kolmas menüüvalik on mõeldud just neile lastele:
- 1. söötmine (6 tundi) - 180-200 ml rinnapiima, fermenteeritud piimatoode, valgu hüdrolüsaadil või sojal põhinev segu;
- 2. söötmine (10 tundi) - 180 g piimavaba putru, lisades 8-10% rinnapiima või hüdrolüüsitud valku, kääritatud piimatoodet või soja segu ja 1 tl võid, 30 g puuviljapüreed;
- 3. söötmine (14 tundi) - 170 g köögiviljapüreed, lisades 1 tl taimeõli, 50 g lihapüreed, 30 g puuviljapüreed;
- 4. söötmine (18 tundi) - 170 g teravilja-köögivilja segu, lisades 1 tl taimeõli, 30 g lihapüreed, 30 g puuviljapüreed;
- 5. söötmine (22 tundi) - 180-200 ml rinnapiima, fermenteeritud piimatoode, valgu hüdrolüsaadil või sojal põhinev segu.
Toitumisstandardid kaheksakuusele lapsele
Mõeldes küsimusele, mida toita last 8 kuu vanuses, peaksid vanemad tajuma mis tahes menüüd ainult juhendina. Ei tohiks unustada, et ema piim jääb selles vanuses beebi toitumise põhikomponendiks. Selle puudumisel peaks dieedi aluseks olema kohandatud piimasegu ja kõik muud tooted viiakse lapse menüüsse individuaalselt.
Lapse piisavuse ja toiteväärtuse hindamiseks hinnatakse nende arengut ja kasvukiirust, söögiisu olemasolu ja normaalset soolestiku aktiivsust ning haiguste puudumist. Kui loetletud näitajad on normaalsed, võite isegi "akadeemilisest" menüüst kinni pidamata olla kindel, et laste toitumine on õigesti valitud.
Kui mõni parameetritest põhjustab häire, tuleb kõigepealt kindlaks teha tõrke põhjus. Kui üldiselt sööb laps vanuse järgi, siis mõne komponendi varasem või hilisem kasutuselevõtt üldpilti ei mõjuta.
Niisiis soovitavad paljud arstid munakollast kasutusele võtta alles 9–11 elukuul. Mis puudutab kartuliputru, siis selle valmistamiseks kasutatakse mitte ainult kana või veiseliha, vaid ka küülikut või kalkunit. Piimapudrud on ka vaheldumisi või pakuvad nad lapsele assortii pudru mitut tüüpi teraviljast (kaerahelbed, tatar, riis, manna, oder). Köögiviljapüreed tuleks valmistada kohalike, hooajaliste köögiviljadega. Lehmapiima pakutakse lapsele tingimata keedetuna ja alati tassist.
Kui laps ei ole uue toote üle rõõmus, siis võib seda vähehaaval segada juba tuttavate ja lemmikroogade hulka. Alustada tasub 0,1 osaga, suurendades kogust iga päevaga. Sageli ei soovi lapsed muudatustega nõustuda, kuid see ei tähenda, et see toode neile tõesti ei meeldiks või ei sobiks. Harjumisprotsessi kiirendamiseks ei tohiks tassi maitsestada ega soolata ega lisada sellele erinevaid kastmeid.
Mõeldes küsimusele, kuidas toita 8-kuust last, tuleks meeles pidada, et rinnapiim, nagu ka varem, mängib tohutut rolli. Imetamist tuleks säilitada nii palju kui võimalik ja lapsele tuleks anda vähemalt kaks imetamist päevas.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
