Toidulisandid: tõeline kahju ja kahtlane kasu
Toidulisandid (BAA) on viimaste aastakümnete jooksul jõudnud meie ellu nii põhjalikult, et tundub, et juba praegu on võimatu leida inimest, kes pole neid vähemalt korra proovinud. Kuid enamikul meie kaasmaalastest on ähmane ettekujutus sellest, mis toidulisanditest koosneb, kuidas need toimivad ja kuidas need erinevad tõelistest ravimitest. Proovime neist probleemidest aru saada ja samal ajal mõista, kui vajalikud sellised toidulisandid on.
Allikas: depositphotos.com
Toidulisandite väljanägemise ajalugu, nende koostis ja eesmärk
Juba iidsetel aegadel teadsid inimesed, et teatud taimede ekstraktid, mineraalide pulbrid ja loomade keha kuivatatud osad mõjutavad keha positiivselt (leevendavad väsimust, parandavad meeleolu ja elujõudu, kõrvaldavad haigussümptomeid jne). Esimesed ravimid olid seda tüüpi ekstraktide segud, mõnikord üsna keerukad. Just neid kasutati teraapias enne sünteetiliste uimastite tulekut. 19. sajandi lõpus pööras maailm taas oma nägu looduslikku päritolu narkootikumide poole, peamiselt selleks, et seda üldiselt parandada, elu pikendada ja vabaneda arenenud tööstusühiskonnas eksisteerimise tagajärgedest (rasvumine, depressioon, neuroosid jne).
Esimeste toidulisandite autorid olid entusiastid, kes pöördusid idamaiste ravitsejate kogemuste poole ja testisid valitud ainete mõju iseendale. Nad lõid üldist tugevdavat laadi narkootikume ja levitasid neid oma lähedaste vahel (algul isegi asjata). Tõeline buum juhtus kahekümnenda sajandi teisel poolel, kui leiutati toidulisandeid, mis väidetavalt aitasid kaalust alla võtta, lähtudes "võrguturunduse" süsteemist. 90-ndate lõpus jõudis toidulisandite hullus Venemaale ja levis laialdaselt, millele aitasid suuresti kaasa agressiivne reklaam ja üsna suur usaldamatus ametliku meditsiini suhtes. Täna pakuvad meie apteegid ja kauplused sadu toidulisandeid, millest enamus väga kõrge hinnaga võivad olla mitte ainult kasutud, vaid ka tervisele kahjulikud.
Toidulisandid koosnevad taimset, loomset või mineraalset päritolu ekstraktidest ja on mõeldud vitamiinide, mikroelementide ja mõnede muude tavapäraseks eluks vajalike komponentide optimeerimiseks. Ekspertide sõnul peaks tasakaalustatud toitumise korral inimene päevas tarbima üle 600 erineva aine. On selge, et paljud ei saa sellistele nõuetele vastavat dieeti lihtsalt endale lubada. Ja on mõistlik hankida mõned komponendid kontsentreeritud kujul ravimitest, mis on korralikult valmistatud, ohutud ja taskukohased. Ideaalis peaksid seda rolli täitma toidulisandid.
Miks võib toidulisandite tarbimine olla ohtlik?
Kui toidulisandi koostis vastab täielikult pakendil märgitule, toodetakse ravimit järgides kõiki tehnoloogilisi ning sanitaar- ja hügieeninõudeid, ei ole rikutud selle säilitamise ja müümise reegleid ning täpselt on kindlaks tehtud vajadus nende konkreetsete ainete järele konkreetse inimese jaoks, toob toidulisand kahtlemata tõelist kasu. Häda on selles, et kõigi nende tingimuste täitmine on pigem erand kui reegel. Tegelikkuses teevad toidulisandid rohkem kahju kui kasu. Peamised põhjused on järgmised:
- Riiklikud nõuded toidulisanditele on palju leebemad kui ravimitele. Toidulisandid ei pea läbima kliinilisi uuringuid, nende kvaliteedi ja koostise deklareerib tootja lihtsalt. See tähendab, et lisandit tootev ettevõte teeb avalduse selle kohta, millest toode koosneb ja kuidas see töötab ning nende väidete vastavus tegelikkusele jääb tema südametunnistusele;
- meditsiiniliste õppeasutuste programmides puuduvad ametlikult toidulisandite kasutamise spetsiifikat käsitlevad koolituskursused. Selgub, et mitte ainult toidulisandite tarbijatel, vaid ka arstidel pole piisavalt teadmisi selliste toodete mõju kohta inimese kehale, selle ühilduvuse kohta ravimitega, kõrvaltoimete ja muude oluliste nüanssidega;
- bioloogiliselt aktiivseid lisaaineid müüvad väga sageli organisatsioonid ja üksikisikud, kellel pole sellisele tegevusele õigust;
- toidulisandite reklaamimine ei vasta enamikul juhtudel nende tegelikele omadustele, see on südametunnistuseta ja vale;
- oluline osa turul pakutavatest toidulisanditest on valmistatud madala kvaliteediga toorainetest või sisaldavad tervisele ohtlikke komponente.
Allikas: depositphotos.com
Kui inimene kavatseb toidulisandite abil oma tervist parandada, võib teda keeruline heidutada. Reeglina kaasneb sellise otsusega pettumine ametlikus ravis, hirm operatsiooni ees ja üldiselt keeruline meeleseisund. Kuid võite ka sellises olukorras teatud ettenägelikkust näidata. Enne väga kalli ravimi ostmist tuleb meeles pidada, et bioloogiliselt aktiivseid lisaaineid ei tohi kunagi ja mitte mingil juhul kasutada ravimitena. Igaüks, kes väidab vastupidist, rikub seadust (isegi kui see on arst). Lisaks puudub usaldusväärne teave enamiku toidulisandite mõju kohta inimese kehale. Seetõttu ei ole väidetavalt imerohtu kogenud inimeste soovitused usaldusväärsed: mis neid "aitas",võib sulle haiget teha. Igal juhul on parem sama raha eest leida kohusetundlik arst ja järgida tema soovitusi, kui lisada tundmatute ravimite toime oma vaevustele.
Olge terved ja kui haigestute - ravige õigesti!
Artikliga seotud YouTube'i video:
Maria Kulkes Meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool, mis on nimetatud I. M. Sechenov, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
