Hüpokineesia
Inimese madala motoorse aktiivsuse seisundit, millega kaasneb liikumiste amplituudi, mahu ja kiiruse piiramine, nimetatakse hüpokineesiks. Haiguse areng on võimalik psüühiliste ja neuroloogiliste häirete, sealhulgas parkinsonismi ja sarnaste ekstrapüramidaalsete sündroomide, samuti katatoonilise, depressiivse ja apaatse stuupori taustal.
Inimese istuv eluviis või vähene tööaktiivsus mõjutab otseselt haiguse arengut. Töö tagajärg, mis on seotud liigutuste monotoonsuse, lihastöö madalate kulude, vähese liikumise või lihasaktiivsuse kohaliku iseloomuga, mille tõttu inimene on sunnitud pikka aega püsima fikseeritud asendis, põhjustab sageli lisaks hüpokineesiale ka hüpodünaamiat.
Haigus võib esineda ka teatud lihasrühma (kassapidajad, programmeerijad, raamatupidajad, operaatorid jne) monotoonse tööga seotud intensiivse tööalase tegevuse taustal.
Hüpokineesia astme kindlaksmääramiseks meditsiinipraktikas on tavaks arvestada patsiendi energiatarbimist, mis arvutatakse lihase aktiivsusele lühikese aja jooksul kulutatud energia hulga määramise teel. Haiguse aste võib olla erinev - alates kehalise aktiivsuse kergest piiramisest kuni selle täieliku lõpetamiseni.
Hüpokineesia ja selle tagajärjed
Hüpokineesia mõjutab negatiivselt keha siseorganite ja -süsteemide funktsionaalset aktiivsust, väheneb patsiendi vastupanuvõime ebasoodsatele keskkonnateguritele, tugevusnäitajad ja vastupidavus.
Hüpokineesia tagajärg on inimese tervise halvenemine, kardiovaskulaarsüsteemi rikkumine, patsiendi südame löögisageduse langus, kopsude ventilatsioon väheneb, vaskulaarsüsteemis toimuvad muutused, mis põhjustavad vere stagnatsiooni kapillaarides ja väikestes veenides. Nende protsesside tagajärjel tekib keha erinevate osade turse, maksas moodustub stagnatsioon ja ainete imendumine soolestikus väheneb.
Hüpokineesia ja selle tagajärjed mõjutavad liigeste tööd negatiivselt - liigesevedeliku koguse vähenemise tõttu kaotavad nad liikuvuse.
Füüsiline passiivsus ja hüpokineesia toovad erinevatele kehasüsteemidele kaasa järgmised negatiivsed tagajärjed:
- Keha efektiivsuse ja funktsionaalse seisundi langus;
- Atroofia, lihaste kaalu ja mahu vähenemine, nende kokkutõmbumisvõime ja verevarustuse halvenemine, lihaskoe asendamine rasvkihiga, samuti valgu kadu;
- Kõõluse-sidemete aparaadi nõrgenemine, kehahoia ja lamedate jalgade areng;
- Intercentraalsete ühenduste kadumine kesknärvisüsteemis hüpokineesia ajal, muutused emotsionaalses ja vaimses sfääris, sensoorse süsteemi toimimise halvenemine;
- Hüpotensiooni areng, mis vähendab oluliselt inimese füüsilist ja vaimset võimekust;
- Kopsu maksimaalse ventilatsiooni, kopsude elutähtsa võimekuse, hingamise sügavuse ja mahu näitajate vähenemine;
- Südamelihase atroofia, müokardi toitumise ja verevoolu halvenemine alajäsemetest südamesse, selle mahu vähenemine, samuti vereringe aja suurenemine.
Statistika järgi kannatab hüpokineesia all peaaegu 50% meestest ja 75% naistest ning need näitajad on põhjamaade elanike seas kõrgemad kui teistes piirkondades.
Hüpokineesia ennetamine
Terviseseisundist hoolimata soovitatakse absoluutselt kõigil inimestel normaalse eluviisi säilitamiseks järgida õige toitumise põhimõtteid ja regulaarselt liikuda.
Hüpodünaamia ja hüpokineesia ennetamiseks soovitatakse inimestel, kelle tööalane tegevus pole seotud füüsilise tööga, igapäevaselt liikuda, jalutada, joosta, ujuda, jalgrattaga sõita jne. Töö vahel on vaja läbi viia kerge soojendus, oluline on töökoha parandamine, fikseeriva seljatoega tooli ostmine ja istuva töö ajal sageli kehahoia muutmine.
Oluline on seada reegliks mitte kasutada lifti ja ühistransporti, kui peate sõitma lühikese vahemaa tagant, isegi selline näiliselt tühine koormus aitab parandada inimese füüsilist seisundit.
Hüpokineesia ravi
Madala hüpokineesia korral on inimesel vaja ainult tõsta kehalise aktiivsuse taset - regulaarselt tegeleda mis tahes spordialaga. Raskematel juhtudel, kui hüpokineesia on mõne muu haiguse tagajärg, on vaja kõrvaldada selle väljanägemise põhjustanud põhjus.
Mõnel juhul on hüpokineesia ravi võimalik ainult koos kehalise aktiivsusega koos ravimteraapiaga. Sageli määratakse ravimeid, mis toimivad neurotransmitterite tasandil, mis parandavad neuromuskulaarset juhtivust ja reguleerivad lihastoonust.
Hüpokineesia varases staadiumis, eriti Parkinsoni tõvega patsientidel, võib välja kirjutada dopaminergilisi ravimeid, mis muutuvad nende tarbimise suurenemisel ebaefektiivseks.
Hüpokineesia on inimese vähene füüsiline aktiivsus, mida võib seostada passiivse eluviisi või istuva tööga või see esineb teiste haiguste, sealhulgas depressiivsete seisundite taustal. Hüpokineesia ja selle tagajärjed mõjutavad negatiivselt inimese tervist üldiselt, ohustavad tema tavapärast eluviisi ja mõjutavad ka patsiendi psühholoogilist seisundit.
Haiguste ennetamine hõlmab nii inimese tervisliku toitumise põhimõtete järgimist kui ka regulaarset aeroobset ja jõutreeningut. Hüpokineesia ravi on kompleksne ravi, mis hõlmab patsiendi kehalise aktiivsuse järkjärgulist suurenemist (harjutusravi) ja mitmete ravimite määramist sõltuvalt haiguse astmest.
Teave on üldistatud ja esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge arsti poole. Eneseravimine on tervisele ohtlik!
