Norskamine
Norskamine on karm heli, mille tekitab magava inimese ninaneelu. Sellel nähtusel on meditsiiniline nimetus - ronhopaatia. Norskamine on nii levinud, et mõnikord ei peeta seda isegi patoloogiaks, ehkki see tüütab teisi ja on nalja teema ning vahel ka tüli.
Kuid see on patoloogia, kuigi mitte haigus. Norskamine ise ei ole liiga ohtlik, peamine oht on see, et see võib olla hirmutava haiguse - öösel obstruktiivse uneapnoe - sümptom.
Norskamise põhjused
Norskamine on põhjustatud neelu valendiku kitsenemisest kas haiguse tagajärjel või lihaseinte nõrgenemise tagajärjel või kaasasündinud anatoomiliste tunnuste tõttu. Laste ja noorte täiskasvanute kõige tavalisem norskamise põhjus on põletikuline ninaneelu turse, mis tekib tavaliselt nakkushaiguse ajal. Väikeste laste norskamine võib olla põhjustatud suurenenud adenoididest.
Eakatel inimestel on norskamise peamine põhjus vanusega seotud lihastoonuse nõrgenemine. Muud norskamise põhjused on ülekaalulisus, hälbinud vahesein ja pikk uvula.
Teine norskamise põhjuste rühm on funktsionaalsed, mööduvad muutused. Näiteks neelu lihaste toonuse vähenemise võib põhjustada alkoholi tarbimine või ületöötamine.
Kui norskamine on ohtlik
Kui ütleme, et norskamine võib olla ohtlik, peame silmas eelkõige ohtu patsiendile endale. Siiski tuleb meeles pidada, et norskamine võib teatud, kuigi mitte surmaga lõppevat ohtu teistele, enamasti alalisele magamistoapartnerile. Üsna sageli hakkab norskava inimese partner, kes magab pidevalt tema kõrval, aja jooksul kuulmislanguse käes ja ühepoolne, väljendatuna küljel, kus norskav inimene tavaliselt magab. Mõnikord võib partneri norskamine põhjustada unetust, kuigi reeglina toimub kohanemine aja jooksul ja tavaline partner ei märka unes norskamist.
Seetõttu on norskamise ravi soovitav isegi siis, kui seda seisundit peetakse kahjutuks. Kuid on veel üks seisund, mis avaldub norskamises, ja see nõuab kohustuslikku meditsiinilist sekkumist, kuna see võib ohustada elu. See on seotud uneapnoega. Apnoe on seisund, kui õhuvool kopsudesse täielikult peatub.
Haigust, mille korral see seisund esineb öösel spontaanselt, nimetatakse obstruktiivseks uneapnoe sündroomiks või lühidalt OSAS-ks. Kui inimene norskab valjult, kuid mõnikord tema norskamine katkeb, valitseb täielik vaikus ja siis järgneb väga tugev norskamine ja hingamise taastamine, need on uneapnoe tunnused. Selline hingamise lakkamine ja selle järsk taastumine põhjustavad vererõhu tugevat hüpet ja südame aktiivsuse halvenemist. Rasketel juhtudel võivad sellised peatused ulatuda sadadeni öö kohta.
Kuidas norskamine lõpetada
Millegipärast on ühiskonnas kujunenud kindel arvamus, et kui küsida, kuidas norskamisest vabaneda, on vastus üks - mitte mingil juhul, seda on võimatu teha. Tegelikult pole see sugugi nii, lihtsalt probleemi levimuse tõttu peetakse seda peaaegu normiks ja seetõttu ei üritata isegi norskamist ravida.
Norskamiseks on olemas meditsiiniline, kirurgiline ja füsioteraapia. Selle eesmärk on kõrvaldada norskamise põhjus ja taastada nina-neelu kudede normaalne asend une ajal.
Norskamise kirurgilist ravi kasutatakse juhul, kui une ajal on normaalsel hingamisel anatoomilisi takistusi. See on hälbinud nina vahesein, polüüpide, adenoidide või palatiini mandlite kasvud, liiga pikk palatiini keel jne.
Lihastoonuse langusest põhjustatud norskamise korral on laser- või krüoteraapia pehmetele kudedele efektiivne. See on vähetraumaatiline veretu sekkumine, mis paneb lihaseina ja limaskesta "pingulduma".
Norskamise uimastiravi kasutatakse juhul, kui norskamise peamine põhjus on ninaneelu põletik. Sellisel juhul viiakse ravi antibakteriaalsete ja põletikuvastaste ravimitega läbi, kuni suu, nina ja kurgu limaskesta normaalne seisund taastub.
Kui patsient on rasvunud, on norskamise ravi kehakaalu normaliseerimine. Sellisel juhul kitseneb ninaneelu valendik rasvhapete tõttu, seetõttu viib nende kõrvaldamine hingamise normaliseerumiseni.
Rahva abinõud norskamiseks
Norskamiseks on palju koduseid ravimeid, millest mõned on väga tõhusad. Niisiis on laulmine hea vahend norskamise vastu. Laulmine tugevdab neelu lihaseid, need on toonuses, pinguldatud ja norskamine kaob. Laulud norskamise abinõuna aitavad juhtudel, kui norskamise põhjuseks on vanusega seotud lihastoonuse langus. Terapeutilise efekti saavutamiseks peaks laulmine olema korrapärane, iga päev, vähemalt pool tundi päevas.
Üks populaarsemaid rahvapäraseid vahendeid norskamiseks on astelpajuõli ninna tilgutamine enne magamaminekut. See võib olla väga tõhus, kui norskamist põhjustab krooniline põletik ninaneelus. Astelpajuõli on raviva toimega, aitab taastada kahjustatud kudesid ja neis vereringet. Kui limaskest taastatakse ja tursed kõrvaldatakse, kaob põletikust põhjustatud norskamine.
Seega on küsimusel, kuidas norskamine lõpetada, palju lahendusi. Selleks, et teada saada, milline norskamisravim teile sobib, peate konsulteerima oma arstiga.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Teave on üldistatud ja esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge arsti poole. Eneseravimine on tervisele ohtlik!
