Geiša dieet
"Geiša dieet" loodi neile, kes elavad istuvat eluviisi - ilmselt pidasid dieedi autorid seda geišale omaseks. Dieet on napp ja üksluine, see koosneb ainult kolmest Jaapani jaoks traditsioonilisest tootest. Sellise dieedi järgimiseks on vaja palju tahtejõudu.
Geisha dieedi reeglid:
- toitumises on keelatud muudatusi teha;
- söögikordade vahelistes intervallides peate vett jooma, soovitatav kogus on 1,5-2 liitrit päevas.
Selleks, et keha saaks sellise toitumise terava piiramise korral vähem stressi kogeda, peaksite valmistuma dieediks: paar päeva enne seda vähendage tavapäraseid portsjoneid poole võrra ja välistage kõrge kalorsusega toidud.
Samuti on oluline õige väljapääs: pärast dieedi lõpetamist on parem lisada dieedile uusi roogi üks või kaks päevas, suurendades järk-järgult päevast kalorite sisaldust. Vastasel juhul taastuvad kaotatud kilod kiiresti.
Allikas: depositphotos.com
"Geisha dieedi" eelised
"Geisha dieet" võimaldab teil viie päeva jooksul vabaneda 4-7 kg ülekaalust.
Tema abiga puhastatakse keha, eemaldatakse liigne vedelik, mis aitab eemaldada turseid ja normaliseerib seedetrakti tööd.
"Geisha dieedi" puudused ja vastunäidustused
"Geiša dieet" on äärmuslik, seetõttu ei soovitata sellest kinni pidada kauem kui viis päeva.
Dieedi märkimisväärne piiramine põhjustab heaolu halvenemist, peavalude ilmnemist, ärrituvust, unehäireid ja jõudluse langust.
Dieet on vastunäidustatud mis tahes haiguse korral, samuti noorukid, rasedad naised, imetavad naised, nõrgenenud, eakad inimesed.
Millised toidud on lubatud?
- Roheline tee.
- Pruun riis.
- Piim.
- Gaseerimata mineraalvesi.
Millised toidud on keelatud?
Kõik tooted on keelatud, välja arvatud lubatud tooted.
Geiša dieedimenüü
Geiša dieedimenüü päevaks (kõik viis päeva on ühesugused):
Kasulikud näpunäited
Näpunäide 1. Tugeval näljatundel on lubatud rahuldada sooja rohelise tee joomist piimaga.
Nõuanne 2. Tervise tugeva halvenemise korral on soovitatav dieet katkestada ja valida vähem äärmuslik variant.
| Dieedile iseloomulik | viimane hinne |
| Kestus: 5 päeva |
3 viiest "Geiša dieet" on üks äärmuslikumaid - lubatud on ainult riis. Sellele on raske vastu pidada, kuid viie päevaga võite kaotada rekordarvu kilogramme. |
| Soovitatav sagedus: iga 3 kuu tagant | |
| Kaalukaotuse määr: | |
| Ohutus: | |
| Tootevalik: |
Artikliga seotud YouTube'i video:
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
