Kaltsiumi Puudus Kehas

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Kaltsiumi puudus kehas

Kaltsium on keha üks olulisemaid elemente. Ta on tõeliselt asendamatu. Lisaks sellele, et see element on osteoartikulaarse süsteemi "ehituskivi", osaleb see ka paljudes elutähtsates ainevahetusprotsessides: see osaleb raku ainevahetuses, reguleerib eelkõige kaalium-naatriumipumpa, tugevdab närvirakkude membraane ja osaleb närviimpulsside ülekandes, mõjutab lihaste kontraktiilsust, vastutab ensüümide ja hormoonide tootmise eest ning tagab vere hüübimisvõime. Seetõttu mõjutab kaltsiumi puudumine kogu organismi kui terviku toimimist negatiivselt.

Sageli ei tuvastata kaltsiumi puudumist pikka aega, hoolimata sellest, tehes oma musta tööd. Tavaliselt on esimesteks märkideks luude, liigeste, küünte ja hammaste ilmingud. Kaltsiumipuudus põhjustab luu rabedust luukoe nõrgenemise, osteoporoosi nõrgenemise, kõhre hävimise, küünte lõhenemise ja rabeduse ning kiire hambakaariese tagajärjel. Kui teil on kõik need tunnused, siis kõige tõenäolisemalt kinnitavad laboratoorsed uuringud selle aine puudumist kehas.

On ravimeid, mis aitavad luu- ja kõhrekoe tugevdada, näiteks Arthrocels. See ravimi Artra efektiivsem analoog, mis aitab taastada liigesekõhre, luud, nahka ja selle lisandeid (hambad, juuksed, küüned) ning parandab ka kardiovaskulaarsüsteemi aktiivsust. Enne mis tahes, isegi kõige suurema ravimi võtmist peate siiski välja selgitama kaltsiumi puudumise põhjuse.

Selliseid põhjuseid võib olla kaks. Esimene on selle ebapiisav tarbimine koos toiduga. Praegu kannatavad nälga vähesed inimesed, seetõttu tekib tasakaalustamata dieedi tagajärjel peamiselt kaltsiumipuudus. Kaltsiumi sisaldavad tooted peaksid pidevalt laual olema ja see on eriti oluline laste ja noorukite jaoks

keha kiire kasvu ja luu-lihaskonna ehituse perioodil.

Suure kaltsiumisisaldusega toodete hulka kuuluvad kõigepealt piimatooted: juust, või, kodujuust, hapukoor, piim, keefir jne. Mõnes köögiviljas on ka kaltsiumirikas: brokoli, mooniseemned, seesamiseemned, mandlid, kaunviljad, kress. Omastataval kujul leidub kaltsiumi ka kalakonservides sisalduvates pehmetes kalaluudes.

Teine põhjus on kaltsiumi imendumise puudumine kehas või selle suurenenud eritumine. Sellisel juhul on "rikke" tuvastamiseks ja selle kõrvaldamiseks vaja läbida arstlik läbivaatus.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.