Tugevustest: 3 Testi Selgroo Tervise Hindamiseks

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Tugevustest: 3 testi selgroo tervise hindamiseks

"Kunagi varem pole selgroo õhuke sarikas toetanud suurt ja õilsat hinge," kirjutas Herman Melville romaanis "Moby Dick ehk valge vaal". Ja seljaaju seisundit peetakse inimese bioloogilise vanuse määramise üheks parameetriks. Kas me tahame olla vaimult noored ja tugevad? Peate jälgima oma selja tervist!

Osteokondroos on meie elutoe hävitamine

Osteokondroos on degeneratiivne-düstroofne haigus, mis on seotud lülidevaheliste ketaste hõõrdumisega, selgroo struktuurielementide terviklikkuse järkjärgulise häirimisega, eendite esinemisega ja ketta herniatsiooniga. Osteokondroos põhjustab tavaliselt motoorika halvenemist ja kaotust ning viib isegi puudeni. Lülisamba patoloogiad loovad tüsistuste ja häirete ohu elutähtsate siseorganite töös: süda, maks, kõhunääre.

Kahju, et sageli haigus progresseerub tähelepanematuse ja ükskõiksuse tõttu iseenda vastu! Kuna kahjulik arvamus, et osteokondroos on jama, on see norm … Kuid tänapäeval on palju võimalusi selja vananemise kontrollimiseks ja peatamiseks, selle tervise õigel tasemel hoidmiseks. On aeg lõpuks enda eest hoolitseda, et oma lähedastele pikka aega energia ja eluarmastusega meeldida! Kõigepealt selgitame välja selgroo seisundi.

Testi number 1. Kas on põhjust pöörduda spetsialisti poole ja tegeleda ennetamise või raviga?

1. Mida tuntakse selgroo sondeerimisel?

• Selge valulikkus -2
• Kerge valulikkus -1
• Valu pole - 0

2. Millised aistingud tekivad õlalihaste sondeerimisel?

• Selgesõnaline lihaspinge - 2
• Nõrk lihaspinge - 1
• Pehmed lihased - 0

3. Püüdke seisvas asendis sõrmeotstega põrandat puudutada

• Edukas kergusega - 0
• Selgub raskustega - 2
• Harjutuse sooritamisel ilmneb selgroo valu - 3

4. Põrandal istudes proovige oma otsaesisega põlvedeni jõuda

• Tundub venitust põlvede all - 1
• Tekib seljavalu - 3
• Pole ebameeldivaid aistinguid - 0

5. Pange käed selja taha: üks käsi tõmmatakse üle õla tagasi, teine - altpoolt

• Ülesande täitmine nurjus - 2
• Mul õnnestus lihtsalt sõrmi katsuda - 1
• See õnnestus mul suuremate raskusteta - 0

6. Lama selili, painuta jalad põlvede ja puusaliigeste kohal 90 ^° ja külmuta.

• Selgub, et see hoiab poosi pikka aega - 0
• Mõlemad jalad väsivad kiiresti - 2
• Üks jalg väsib kiiresti - 1
• Alaselg hakkab valutama - 3

7. Lõuaga on vaja jõuda õlavööni

• Ei saa seda - 3
• Harjutus sooritatakse, kuid valuga - 2
• Lihtne - 0

Vastused

0-3 punkti. Lülisammas on tervislik ja vajab ainult ennetamist: kehaline aktiivsus, tervislik toitumine, võite perioodiliselt läbida füsioteraapia kursusi, mis aitavad selgroo tervist pikka aega säilitada.

3-13. Tundub, et lülisamba kokkuvarisemine on hoogu saamas. Vaja on meditsiinilisi ja taastusravi kompleksseid meetmeid: kondroprotektorid, harjutusravi, perioodilised riistvara füsioteraapia kursused, mis võivad aidata parandada vereringet ja elundite toitumist.

Rohkem kui 13. Lülisammas on kriitilises seisundis. Kindlasti on see ilma testita mõistetav. Kaasaegne meditsiin soovitab kompleksravi: ravimid + füsioteraapia. Kuna tegemist on kroonilise haigusega, nõuab osteokondroos regulaarseid ravikuure, nii et paljud inimesed ostavad magnetväljal põhinevaid koduseid magnetoteraapiaseadmeid nagu ALMAG-01 ja järgivad ravireegleid.

Katse number 2. Lumbosakraalne osteokondroos

1. Neri sümptom. Peaksite pea kiiresti ettepoole kallutama ja puudutama lõuga rinnale. Kas alaseljavalu on läbistanud?
2. Dejerine'i sümptom. Köha, aevastamine, seljavalu? Kas alaselg reageerib ka siis, kui kõhulihased on pinges?
3. Lasegue sümptom. Selili lamades tõsta mõlemad jalad vaheldumisi. Kas tunnete alaselja närvi kiirgavat alaseljavalu?
4. Larrey sümptom. Heitke selili, sirutage jalad ja proovige istuda ilma põlvi painutamata. Kas piki istmikunärvi on valu, mis näitab, et kahjustatud selgroolülid on juured vigastatud?
5. "Kõne sümptom". Terava otsaga valu ilmnemiseks on vaja tunda nimmepiirkonna ja sakraalse piirkonna servi vasakul, kus asuvad närvijuured.

Reaktsioonide korral on diagnoosimise oht. Uued selgroolülid ja kettad ei kasva enam tagasi, kuid nüüd on peamine mitte alustada osteokondroosi tänapäevaste ravimeetodite abil, pealegi on tänapäeval tänu progresseeruvatele meditsiinivahenditele nagu ALMAG + võimalik kodus mugavalt ravida.

Test nr 3. Emakakaela osteokondroos

Kui lülisamba kaelaosa on normaalne, tehakse harjutusi vabalt, ilma ebamugavusteta. Kui emakakaela lülisambas on patoloogilisi muutusi, peaksid nad uuringu ajal valu ja krõmpsuga märku andma.

1. Langetage pea aeglaselt ettepoole ja puudutage lõuga rinnale.
2. Kallutage pea vasakule, seejärel paremale ja puudutage kõrva oma õlale.
3. Pöörake oma pea mõlemale küljele täisnurga all.
4. Pöörake sujuvalt pead vasakule, kuni see peatub, vaadake selja taha. Korda paremale.
5. Kallutage pea ettevaatlikult tagasi, otsekui taevasse ja pisut tagasi vaadates.
6. Istu sirgelt, võta pea tagasi, pane oma käed lukuga kinni, pange peopesad pea peale ja vajutage veidi.

Kael on eriline risk. Hävinud kettad on võimelised pigistama arteri, mis kannavad aju hapnikku ja toitumist, provotseerides isheemiat ja ajuvereringe puudumist. Emakakaela osteokondroosiga tuleb toime tulla tänapäevaste teadussaavutuste abil. Seadme ELAMED ALMAG + meditsiiniline uudsus on täpsustanud näitajaid, mis on spetsiaalselt ette nähtud erinevat tüüpi osteokondroosi, sealhulgas kaelalüli, raviks.

Osteokondroosi arengu terviklik ravi ja ennetamine

Osteokondroosi raviks kasutatakse tavaliselt terapeutilist kompleksi: põletikuvastased mittesteroidsed ravimid, glükoosamiin ja kondroitiin, füsioteraapia. Uus ajakohastatud seade ALMAG + on ühendanud eelkäijate seadmete paljude aastate pikkuse heakskiitmise kogemuse ning võtnud arvesse teaduse, tehnika ja patsientide praeguseid andmeid. See on laiendatud funktsionaalsusega tööriist neile, kes hindavad aega ja mugavust.

Uudsus erineb varasematest versioonidest mitmete eeliste poolest. Nüüd on ALMAG +-l põletikuvastane ja valu raviskeem, mille eesmärk on leevendada ägenemisi. Osteokondroosi arengu pärssimiseks ja taastumise kiirendamiseks on ette nähtud peamine režiim.

On oluline, et uus toode parandas oluliselt emakakaela osteokondroosi raviparameetreid magnetvälja ja disaini ajakohastatud omaduste tõttu.

ALMAG + aitab parandada mikrotsirkulatsiooni, ainevahetusprotsesse ja ketaste ja kudede verevarustust, parandada ravimite imendumist. Võimaldab teil elada ja töötada ilma valuta. See võib aidata kõrvaldada turset ja põletikku, avaldada spasmolüütilist ja rahustavat toimet.

Meditsiinikompleksi koosseisus olev seade suudab seda oluliselt tugevdada ja võimaldada selgrool püsida elastseks ja paindlikuks.

Seadmega ei saa raisata aega reisidele füsioteraapia tuppa, kodus ravi läbiviimisele, ilma et puuduksite tööst. See on soodne soodustus pere tervisele - on olemas isegi beebirežiim imikutele alates 1. elukuust.

Teid tuleb kohelda õigesti ja siis, nagu Melville'i kangelane, võite ka enda kohta öelda: "Olen uhke oma selgroo üle, nagu tugev, kartmatu lipuvarras, mille ma maailma poole tõstan."

ALMAG +

Koduse füsioteraapia järgmine tase

JSC "Elatomsky pillitehas"

ON VASTUNÄIDUSTUSI. KONSULTEERIGE SPETSIALISTIGA

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.