Sisukord:
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Depressioon
Depressioon on tõsine valulik seisund, kus avalduvad vaimne (depressioon, mõtlemise pärssimine) ja füüsiline (üldise toonuse langus, aeglane liikumine, une- ja seedehäired).
Depressiooni sümptomid
Depressiooni peamised sümptomid on:
- Depressioonis, masenduses ja kohutav meeleolu;
- Huvi kadumine nende tegevuste ja asjade vastu, mis varem pakkusid rahulolu;
- Energiakadu, mille tõttu suureneb väsimus ja väheneb aktiivsus.
On ka täiendavaid märke, mis sageli kaasnevad depressiooni peamiste tunnustega. Inimesed, kellel need on, on altid:
- Vähenenud kontsentratsioon ja kontsentratsioon;
- Madal enesehinnang ja enesekindluse puudumine;
- Mõtted nende endi süüst milleski ja enesesüüdistamine;
- Pessimistlik ja sünge tulevikunägemus;
- Enesevigastamise ja enesetapuga seotud mõtted ja teod;
- Unehäired (unetus), uinumisraskused või varajane ärkamine;
- Söögiisu häired - keelduvad sageli söömast ja kaalust alla võtmast;
- Seksuaalne düsfunktsioon;
- Letargia ja liigne rahmeldamine;
- Suurenenud depressioonitunne hommikul ja nende kogemuste vähenemine õhtul.
Kui neid sümptomeid täheldatakse kahe nädala jooksul iga päev, siis see räägib depressioonist kui haigusest, mida tuleb ravida.
Depressioonravi
Depressiooni ja sellega seotud häirete ravis on vajalik kompleksne ravi. Depressiooni ravi ravimite (antidepressantide) ja psühhoteraapiaga peetakse väga tõhusaks. Koos depressiooni uimastiraviga peetakse tõhusaks vitamiinide, liitiumisoolade, trankvilisaatorite, hormoonide, antipsühhootikumide, antioksüdantide ja ajurakkude ainevahetust parandavate ravimite kasutamist. Depressiooni raviks kasutatakse ka elektrokonvulsiivset ja dieediteraapiat, puudust, valgusravi ja ravimtaimi.
Alustuseks on diagnostika abil väga oluline kindlaks teha täpne seisund ja õige ravi, kuna depressioon võib olla erinevat tüüpi ja selle põhjused võivad olla erinevad. Selleks peaksite kindlasti pöörduma psühhiaatri või psühhoterapeudi poole. Mida varem hakkate depressiooni ravima, seda paremad on teie tulemused ja prognoos.
Kuidas depressioonist välja tulla?
Küsimus: "Kuidas depressioonist välja tulla?" küsitakse nii patsientidelt endilt kui ka nende sugulastelt ja sõpradelt. Depressioonist vabanemiseks võite:
- Kavandage tegevusi, mis pakuvad naudingut ja sisendavad enesekindlust;
- Ärge keskenduge halbadele ja ennast süüdistavatele mõtetele, vaid pidage pessimismi vastu;
- Analüüsida praeguseid eluprobleeme ja stressoreid;
- Keskenduge järk-järgult väikestele sammudele, mis parandavad teie enesetunnet
- Mängida sporti ja muid tegevusi, mis parandavad teie meeleolu;
Depressiivsete seisundite ajal ei tohiks mingil juhul teha olulisi otsuseid: abielu lõpetada või töölt lahkuda.
Kui teie sümptomid paranevad, otsustage, mida teha, kui teie depressiooni sümptomid korduvad.
Populaarne meetod depressiooni ennetamiseks ja raviks on 30 minutit enne sööki kolm teelusikatäit õietolmu tarbimist. Seda võib võtta koos mee, moosi või võiga. Depressiooni raviks peaksite tarbima 30 grammi õietolmu, ennetamiseks - 20 grammi. Närvilise kurnatuse korral on kasulik kasutada ka õietolmu.
Hästi aitab ka vitamiin B12 (tsüanokobalamiin), mida on palju maksas, neerudes, õllepärmis, piimas ja munades.
Kui kõigist neist toimingutest hoolimata jätkub depressioon, ilmnevad psühhootilised häired või enesetapurisk, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Teave on üldistatud ja esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge arsti poole. Eneseravimine on tervisele ohtlik!
Soovitatav:
Foobiad: Põhjused Ja Tüübid, Kuidas Nendega Toime Tulla
Foobia tähendab sõna otseses mõttes hirmu. See termin tähistab pidevat hirmu, mis on objektiivsete põhjuste tõttu seletamatu objektide, olukordade või toimingute suhtes. Fobiate vastu võitlemiseks on teatud viisid
Tüük Sõrmel: Kuidas Sellest Kodus Lahti Saada, Foto
Tüükad sõrmedel on sagedamini nakkuslikud moodustised. Välised ilmingud on muutlikud. Ravi koosneb ametliku ja traditsioonilise meditsiini meetoditest
Kuidas Aknega Toime Tulla: Lööbe Põhjused Ja Kuidas Seda Parandada
Aknega võitlemine võib olla pikk ja ebaõnnestunud, kui teete seda lahingurežiimi lahingus. Seetõttu on nende eduka kadumise aluseks diagnoos, sest vaenlast tuleb tunda
Puugivastane Võitlus: Kuidas Vältida Hammustust, Kuidas Puuk Välja Saada
Tänaval soojenedes tekib üha enam soov minna parki või metsa. Paraku ei too selline jalutuskäik mitte ainult positiivseid emotsioone, vaid varjab ka ohtu - kõigist võib saada puukide ohver
Hiline Raseduse Ajal Tekkiv Turse: Kuidas Sellest Kodus Lahti Saada
Hilist raseduse ajal võivad tursed olla põhjustatud erinevatest, sealhulgas füsioloogilistest põhjustest, nendega tuleks tegeleda arsti järelevalve all