Murakas
Blackberry on mitmeaastane põõsas perekonna Rubacea perekonnast. Ta kasvab peamiselt metsa-stepi vööndis, jõgede lammidel, okas- ja segametsades.
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 43 kcal?
| Kõndimine | 11 minutit |
| Sörkimine | 5 minutit. |
| Ujumine | 4 minutit |
| Ratas | 6 minutit |
| Aeroobika | 9 minutit |
| Majapidamistööd | 14 minutit |
Murakate kasulikud omadused
Murakad sisaldavad vitamiine B, K, E, A, P, naatriumi, magneesiumi, rauda, niklit, kaaliumi, fosforit, kroomi, titaani, mangaani, kaltsiumi, rauda, kiudaineid, fruktoosi, glükoosi, pektiine, sidrun-, õunhappeid. Tänu sellele koostisele stimuleerivad muraka puuviljad immuunsust, ainevahetust ja seedimist.
Muraka lehed sisaldavad astringente, C-vitamiini, aminohappeid ja mineraale, seega on need kasulikud mürgituse, seedetrakti haavandite, düsenteeria korral.
Muraka juured on tuntud diureetiliste ja kokkutõmbavate omaduste poolest.
Murakate kalorsus on 36 kcal 100 g marjade kohta.
Blackberry rakendus
Murakate regulaarne kasutamine on soovitatav vitamiinipuuduse ennetamiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks, neeru- ja põiehaiguste raviks. Marja on efektiivne liigesepõletike, suhkruhaiguse korral.
Lisaks aitavad murakate kasulikud omadused parandada mälu, aju vereringet ja ennetada pahaloomuliste kasvajate teket.
Murakate regulaarne kasutamine mõjutab soodsalt tervist, närvisüsteemi seisundit, tagab tervisliku une ja vähendab ärevust.
Küpset murakat võib kasutada kõhukinnisuse korral ja küpset, vastupidi, kõhulahtisuse korral.
Hingelduse, neuroosi korral aitab taime okstest pärit keetmine.
Muraka lehti pruulitakse ja juuakse aneemia, närvihäirete, südamehaiguste, gastriidi korral. Murakate lehtedest ja värsketest marjadest valmistatud järelmete pidev kasutamine aitab leevendada naise seisundit menopausi ajal.
Kuivatatud ja värsketest marjadest, aga ka murakalehtedest valmistatud tee aitab külmetushaiguste, nakkuste korral, avaldab selgelt higistavat toimet. On märganud, et marjade keetmine ja leotamine kustutab patsiendi janu palavikuga hästi.
Värske muraka mahl on soovitatav käheduse kõrvaldamiseks kuristada.
Diabeetikutele ja kõrge vererõhuga inimestele aitab murakalehtede, lambakoera, päevalille kroonlehtede ja humalakäbide ravikollektsioon. Kogumiseks võetakse komponendid järgmistest osadest: 3: 1: 2: 0,5. Maitsetaimede segust valmistatakse jooki, mida juuakse kogu päeva jooksul.
Värskeid murakalehti kasutatakse ka väliselt - need aitavad vanade haavade korral jalgadel ja samblikel.
Murakajuure tinktuuri võetakse halva seedimise, verejooksu korral ja sellest saadud keetmist kasutatakse tilga kui diureetikumi jaoks.
Juurtest pärit mahl aitab astsiidi, koliidi, hemorroidiaalse verejooksu, maksa patoloogiate korral. Võtke seda kolm korda päevas, lisades mett.
Muraka juurte keetmine aitab hingamisteede haiguste, stenokardia korral - seda kasutatakse kurguvalu kuristamise vahendina.
Marju korjatakse juulist septembrini. Saagi säilitamiseks saab seda hoida külmas, mitte rohkem kui 7 päeva.
Kuna murakate kasulikud omadused säilivad kuivades marjades, peaksite hoolitsema nende talveks ettevalmistamise eest. Kuivatada saab ainult küpseid marju, mida hoitakse kõigepealt päikese käes ja kolme päeva pärast kuivatatakse neid ahjus (alustuseks seadke temperatuur 70 ° C-ni, seejärel langetage see 50 ° C-ni). Kuivatatud marju saate hoida kaks aastat.
Külmutatud murakad säilitavad ka kasulikud omadused. Külmutamiseks sobivad ainult küpsed marjad, mis tuleks koorida, pesta, paberil või riidel kuivatada ja sügavkülma panna. Pärast külmutamist valatakse marja kasutamise hõlbustamiseks väikestesse kottidesse ja seotakse tihedalt kinni.
Vastunäidustused
Murakad on vastunäidustatud ainult individuaalse marjatalumatuse korral. Seetõttu on esmakordsel kasutamisel soovitatav süüa väikeses koguses murakaid, eriti lastele. Marjaallergia tunnused: kõhulahtisus, limaskestade turse, oksendamine, pearinglus, iiveldus. Mõnel juhul on tegemist hingamise ja südame aktiivsuse rikkumisega.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
