Sisukord:
Video: Kuidas Suvesoojast Läbi Saada
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Kuidas suvesoojast läbi saada
Kauaoodatud suvi toob endaga peale päikese, soojuse ja rõõmu ka ühe probleemi - kuidas suvesoojus kõige vähem tervisekaotusega üle elada. Muidugi on nüüd olemas kliimaseadmed, mis aitavad selle ülesandega toime tulla, kuid need aitavad, mitte ei lahenda seda. Tegelikult võib konditsioneer ise muutuda üsna tõsiseks probleemiks ja seda mitte ainult pikaajalise puhastuse puudumise korral.
Kui inimene viibib ruumis, kus õhk jahutatakse temperatuurini 25 ° C, ja seejärel kustub suvekuumuses 35–40 ° C, on tema keha tõsise stressi all. Kui see juhtub mitu korda päevas, on keha kompenseerivad võimalused ammendunud ja inimene jääb haigeks. Vähesed asjad on suvekuumuses ebameeldivamad kui korits. Kuidas tulla toime suvesoojusega ilma konditsioneerita? See pole tegelikult nii keeruline. Juba ammu töötati välja teatud reeglid, mis olid lõunamaalastele tuttavad juba lapsepõlvest alates ja mille järgimine hõlbustab olukorda suuresti.
- Ruumis, kus otsene päikesevalgus langeb akendele, peate aknad kardinale panema. See ei pea olema pimendavad kardinad, rulood või õlgmatid, mida lõunas on selleks otstarbeks juba ammu kasutatud;
- Asetage igasse ruumi lahtised anumad veega. Aurustunud vesi mitte ainult ei jahuta ruumi veidi, vaid hoiab ära ka naha kuivamise. Naha ülekuivamine põhjustab teadaolevalt varajast vananemist;
- Alates kooli füüsikatundidest mäletame, et külm õhk langeb ja kuum õhk tõuseb. Talumatult kuumadel öödel liikuge põrandale magama, valides enne magamaminekut madratsi;
- Tihti, vähemalt kaks korda päevas, käige jahedas (kuid mitte jääkülmas!) Dušis;
- Joo palju vett. Mitte üldse vedelikud, vaid puhas vesi, eelistatavalt ilma gaasita. Pidage meeles, et tee, kohv, magusad joogid ja õlu ei asenda suvekuumuses vett;
- Vältige päikese käes viibimist, kui see on vältimatu, kandke kerget mütsi, nahka tuleks kaitsta ka kergete rõivastega põletuste eest;
- Riietus ei tohiks olla kitsas ja mitte mingil juhul sünteetiline. Õhk peab keha ja riiete vahel vabalt ringlema;
-
Ära söö rasket toitu. Värsked köögiviljasalatid, tailiha või kala, piimatooted ja puuviljad - see on suvise kuumuse dieedi alus;
- Suvises kuumuses loobuge alkohoolsetest jookidest, need suurendavad oluliselt keha stressi.
Neil, kellel on lapsi, on oluline meeles pidada, et hoolimata asjaolust, et väliselt suudavad nad suvesooja kergemini taluda, on nende soojusvahetus endiselt ebapiisav, mis tähendab, et nad on selle suhtes haavatavamad. Veenduge, et lapsed kõnniksid kaetud peaga, joovad piisavalt vett ja jääksid jahedaks.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Luksumine - Põhjused, Abinõud, Kuidas Lahti Saada
Luksumine - inimese seisund, mida iseloomustab välise hingamise funktsioonihäired
Endoskoopia - Meetodid, Tüübid, Näidustused, Kuidas Uuring Läbi Viiakse
Endoskoopia on diagnostiline protseduur, mida kasutatakse siseorganite uurimiseks spetsiaalse pehme toru abil, mille otsa kinnitatakse mikrovideokaamera ja valgustusseade
Punktuur Sinusiidiga: Kuidas Läbi Torgata, Video, ülevaated, Tagajärjed
Punktuur sinusiidiga on protseduur, mis võimaldab teil lõualuu nina puhastada mädast sisust ja vähendada põletikulist protsessi
Puugivastane Võitlus: Kuidas Vältida Hammustust, Kuidas Puuk Välja Saada
Tänaval soojenedes tekib üha enam soov minna parki või metsa. Paraku ei too selline jalutuskäik mitte ainult positiivseid emotsioone, vaid varjab ka ohtu - kõigist võib saada puukide ohver
Uus Suund ARVI-vastases Võitluses: Kuidas Ennetustööd Ja Ravi õigesti Läbi Viia
Tundub, et mis võiks olla uut sellisel häkkinud teemal nagu gripi ja SARS-i ravi ja ennetamine? Kõik teavad juba ammu nii vanade "vanaema" meetodeid kui ka tänapäevaseid viirusevastaseid ja immunomoduleerivaid aineid, mis on tänu tohutule televisiooni- ja muule reklaamile üle ujutanud apteeke ja meie aju. Samal ajal on see, et meie keha on võimeline ise nakkusega toime tulema, kuidagi tahaplaanile. Selle põhjuseks on võib-olla meie soov saavutada tulemusi kiiresti j