Miks me haigutame, aevastame ja luksume?
Ei ole sellist inimest, kes pole kunagi luksunud, seega pole vaja selgitada, mis see on. On selge, et luksumine on üsna ebameeldiv protsess, mis põhjustab märkimisväärseid ebamugavusi ja mõnikord tüütu. Viimasel ajal on teadlased uurinud põhjalikku luksumist, samuti haigutamist ja aevastamist. Testide käigus avastati üsna huvitavaid fakte: selgub, et luksumine, aevastamine ja luksumine on inimkehale kasulikud.
Miks luksume?
Teadus on juba ammu tõestanud, et luksumine vabastab keha vaguse närvi koormusest, vabastades selle liigsest aktiivsusest.
Vagusnärv ühendab kesknärvisüsteemi peaaegu kõigi inimese siseorganitega. See läbib rindkere kõhupiirkonda, mis on tihedalt külgnenud söögitoruga, läbi diafragma selles oleva väikese ava kaudu.
Diafragma on vahesein, mis eraldab kõhuõõnde rinnast ja koosneb peamiselt lihastest ja kõõlustest.
Tegelikult tekivad luksumine just diafragma avas. Kui inimene sööb kiiresti, toitu närimata, kuid seda suurtes tükkides alla neelates, vigastab see söögitoru ja koos sellega on vaguse närv kahjustatud. Omakorda hakkab see närv suruma ja ärrituma. See närv on vigastatud ka muude tegurite mõjul: ehmatus, ülesöömine, hüpotermia (pidage meeles väikseid lapsi: luksumise ajal on üldtunnustatud, et nad on külmad), ebamugav poos.
Nendel hetkedel tunneb meie keha ebamugavust, vagusnärv üritab vabaneda liigsest koormusest, mis viib luksumiseni. Vagusnärv hakkab kiiresti kokku tõmbuma, mis mõjutab ebasoodsalt paljude keha organite tööd. Kesknärvisüsteemile saadetakse signaal, tänu millele hakkab diafragma aktiivselt pulseerima ja kokku tõmbuma, muutes selle võimsaks ja teravaks liikumiseks. Nii näevad luksumine välja teaduslikult. Ja luksumise heli tekib tänu sellele, et glottid sulguvad sel hetkel väga kiiresti.
Tuleb märkida, et luksumine on tahtmatu refleks ja inimene ei saa seda kontrollida. Kui teil on luksumine liiga sageli ja te ei saa sellest pikka aega lahti, ei pruugi see teile haiget teha, kui külastate arsti ja kontrollite mitmesuguste häirete olemasolu mitte ainult füsioloogiast, vaid ka psüühikast.
Luksumine võib mõnikord olla kaela või söögitoru gastriidi, müokardi või kasvajate tunnuseks. Seega, kohe kui tunnete, et luksumine on ebanormaalne, ärge kartke ja jookske arsti juurde nõu küsima.
Kuidas luksumisest lahti saada?
Luksumisest saab iseseisvalt lahti, kasutades lihtsaid, kuid tõestatud meetodeid.
On vaja venitada, mitu korda sügavalt sisse hingata ja hoida mõnda aega õhku. Vesi aitab ka. Seda tuleks juua väikeste lonksudena, kuni luksumine kaob.
Miks me haigutame?
Haigutamine on keeruline nähtus ja seetõttu on sellest halvasti aru saada. On juba tõestatud, et sellel on otsene seos väsimuse ja unepuudusega. Kuid inimene, kes ei taha magada, võib ka haigutada. Lisaks sellele haigutavad peaaegu kõik loomad. Isegi imikud haigutavad emakas olles. Sageli võib haigutamine stressirohkesse olukorda sattunud inimese üle jõu käia.
Teadlased väidavad, et haigutamise abil saab aju hindamatu hingamise ja lõdvestuse ning haigutamise ajal hingamisteed laienevad, rikastades keha hapnikuga, mida tavapärase hingamise korral sageli ei juhtu. Sageli võib haigutamine halvasti ventileeritavas või hapnikuvaeses keskkonnas inimesele üle jõu käia.
Seega on haigutamine mõeldud keha stressi ja psühholoogilise stressi leevendamiseks ning hoiab ära ka paljusid haigusi. Seetõttu ei soovita arstid haigutamise vastu võidelda.
Tehtud on mitmeid uuringuid, mis on paljastanud veel ühe haigutamise põhjuse. See on aju ülekuumenemine. Selgub, et inimesed hakkavad haigutama, kui aju "keeb". Seda protsessi saab võrrelda ventilaatori käivitamisega arvutiprotsessoris.
Aju toimib jahtunult palju paremini. Ja haigutamine on loomulik füsioloogiline protsess, mis aitab ajul jahtuda.
Seega on haigutamist lihtne seletada. Näiteks on inimene väsinud ja tahab magada. Selles olukorras hakkab tema aju kuumenema, nagu ka läbi tema voolav veri. Ja haigutamine aitab inimesel aju jahutada.
Lisaks võib sage haigutamine olla märk teatud meditsiinilistest seisunditest, nagu hulgiskleroos või migreen. Samuti eelneb haigutamine epileptikutel sageli epilepsia krampidele. Ja kompulsiivse haigutamise võivad põhjustada aju temperatuuri probleemid. Sellisel juhul peavad arstid hoolikalt jälgima patsienti, kes kaebab pideva haigutamise üle.
Miks me aevastame?
Aevastamine või, nagu spetsialistid ütlevad, aevastamisrefleks on omane mitte ainult inimesele, vaid ka enamikule loomadele. Ja aevastamise põhjus on lihtne.
Tavaliselt aevastavad inimesed põhjusel, et nad peavad vabanema igasugustest ninas leiduvatest mikroosakestest. Need osakesed häirivad meie hingamist ja ärritavad nina limaskesta. Tänu aevastamisele puhastatakse nina ja siinused tolmust ning keharakud hakkavad hapnikuga aktiivselt rikastuma.
Vaatame lähemalt kõiki aevastamise etappe:
- Alguses tunneb inimene ärritava aine (tolmu ja muude mikroosakeste) põhjustatud kerget nina tiksumist.
- Ajule saadetakse signaal, et sellest stiimulist on vaja lahti saada.
- Inimene hingab sügavalt sisse ja seejärel hingab nina kaudu teravalt ja võimsalt õhku välja.
- Sel ajal surutakse keel suulae vastu, mille tagajärjel lakkab kopsude õhk suuõõnde tungima ja lendab jõuga ninaneelu kaudu välja. Lennudistants on alla kolme meetri ja kiirus kuni 130 meetrit sekundis. Kogu keha on sel hetkel uskumatult pinges.
- Nüüd, kui hingamisteed on ärritajast vabad, saab inimene rahulikult hingata.
Kui aevastate üsna sageli, siis peaksite pöörama tähelepanu ruumi õhutamisele. See võib viidata ka sellele, et läheduses on allergeen või mõni muu ärritaja, mis põhjustab aevastamist.
Seega võime julgelt öelda, et aevastamine, luksumine ja haigutamine on loomulikud füsioloogilised protsessid, mis on inimestele kasulikud.
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
