Massaaž sinusiidi korral kodus: kuidas seda õigesti teha, kasu
Artikli sisu:
- Kuidas massaaži õigesti teha
- Massaažipunktid
- Vastunäidustused
- Video
Sinusiit on haigus, mille korral põskkoopad on põletikulised. Selle välimuse põhjus on kõige sagedamini patogeensed mikroorganismid. Sinusiit võib esineda ka külmetushaiguste komplikatsioonina. Samuti võivad nina vigastused ja nina vaheseina kõverus põhjustada selle arengut.
Massaaž sinusiidi ravis aitab hõlbustada nina hingamist ja kiirendada taastumist, selle jaoks peate teadma, millistes punktides tegutseda
Sinusiidi korral ilmneb ninakinnisus koos limaskesta või mukopululentse eritisega. Sellega kaasneb peavalu, mis süveneb pea kallutamisel või õhtul. Muud iseloomulikud sümptomid on palavik ja üldine halb enesetunne.
Kodune sinusiidi massaaž võib kiirendada taastumist ja leevendada patsiendi seisundit. Massaažitehnik sisaldab kogumit mõjutusi ja tehnikaid, mida rakendatakse vastavalt teatud reeglitele.
Protseduur mõjutab keha järgmiselt:
- võimaldab teil kõrvaldada ninakinnisus;
- aitab valu leevendada;
- parandab kahjustatud piirkonna vereringet;
- vedeldab limaskesta sekretsiooni ja parandab selle väljavoolu;
- parandab ripsmepiteeli transpordifunktsiooni.
Samuti on massaaž haiguse kroonilise vormi ägenemise ärahoidmiseks.
Kuidas massaaži õigesti teha
Selleks, et nina massaaž sinusiidiga oleks efektiivne, on vaja järgida teatud reegleid.
Massaaži tehakse pöidla- ja nimetissõrmepadjadega
Massaaži tehakse istudes või lamades, enne protseduuri on soovitatav mõni minut rahulikult istuda ja lõõgastuda. Hoidke oma käed soojas.
Punktidele peate vajutama pöidla- ja nimetissõrmepadjadega, efekt peaks olema sile. Esmalt tuleks punkte kergelt masseerida, intensiivsust järk-järgult suurendades. Nahale avaldatav surve peaks olema tunda, kuid mitte valus. Massaažiliigutused on ümmargused, päripäeva.
Enne protseduuri alustamist peate puhastama näonaha kosmeetikatoodetest ja kandma toitev kreem. Hingamist tuleb jälgida, see peab olema ühtlane ja sügav. Igat punkti tuleb mõjutada 5-7 minutit. Kui vajutamise kohale ilmub terav valu või tekib ninaverejooks, tuleb massaaž kohe lõpetada.
Esiteks viiakse protseduur läbi üks kord päevas, seejärel korratakse seda hommikul ja õhtul ning seejärel suurendatakse sagedust kuni kolm korda päevas. Massaaži tuleks teha iga päev kaks nädalat.
Enne protseduuri alustamist peate konsulteerima oma arstiga.
Tuleb meeles pidada, et massaaž on sinusiidi abivahend ja see ei asenda ravimite kasutamist. Kuna haiguse põhjustaja on enamasti bakterid, peaks arst määrama antibiootikumravi. Ravim, selle annus ja kasutamise režiim valitakse individuaalselt.
Massaažipunktid
Menetluse tõhususe tagamiseks on vaja kindlaks määrata mõjutuspunktid:
- kulmude vahel: selle punkti vajutamine aitab leevendada peavalu ja vähendada turset;
- otsmiku keskosas: leevendab lihaspingeid ja vähendab peavalude intensiivsust;
- õpilasega risti asetseva põsesarnade piirkonnas: parandab ülalõuaurkevalu sisu väljaheidet;
- silmade all ülalõuaurkevalu piirkonnas: võimaldage selles piirkonnas parandada vereringet;
- nina tiibadel: aitab kõrvaldada ninakinnisust ja taastada nina hingamine;
- kolju põhjas: vähendab peavalu raskust;
- rinnaku ja rangluu vahel: parandab sekretsiooni voogu ja soodustab röga eraldumist.
Üks olulistest punktidest asub kolju põhjas, mõju sellele võib vähendada peavalu raskust
Üldise seisundi parandamiseks võite lisaks läbi viia rahustava massaaži: peate õrnalt ja hoolikalt masseerima põsesarnad, vältides silma lähedal asuvat piirkonda, protseduur tuleks läbi viia lamades, punktid surutakse samaaegselt; toolil istudes toeta küünarnukk lauale ja langeta käsi peopesaga alla, masseeri õrnalt lõdvestunud randmeosa; masseeri kulmu kergelt silma küljelt.
Samuti on efektiivne mõju abaluude vahelisele alale, kolmanda ja neljanda rinnalüli vahel. Massaaž peaks kestma 5-10 minutit. Protseduur viiakse läbi nädala jooksul iga päev.
Vastunäidustused
Sinupõletiku jaoks mõeldud punktmassaažimassaaži ei soovitata järgmistel juhtudel:
- dermatoloogilised haigused, lööbe või tüükade esinemine nahal;
- verehaigused;
- suurte moolide olemasolu kokkupuutekohas;
- nakkushaigused, millega kaasneb kehatemperatuuri tõus;
- psüühilised kõrvalekalded;
- epilepsia;
- onkoloogilised haigused;
- Rasedus.
Te ei tohiks oma last massaaži teha ilma vastavate teadmiste ja oskusteta. Laste esimeste haigusnähtude ilmnemisel on vaja kiiresti nõu küsida otolarüngoloogilt või lastearstilt.
Massaaž võib kiirendada taastumist ja leevendada sinusiidi sümptomeid. Hoolimata asjaolust, et see võib tuua märkimisväärset kasu, tuleks see läbi viia alles pärast arstiga konsulteerimist.
Video
Pakume teile vaadata videot kodus sinusiidi massaaži kohta.
Anna Kozlova meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: Rostovi Riiklik Meditsiiniülikool, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
