Toitumisvigade mõju näole: 4 tüüpi vananemist
Pole saladus, et vanus kajastub näol. Kuid vananemine ei ole erinevate inimeste jaoks ühesugune. Hiljutised uuringud on näidanud, et vanusega seotud muutused näol sõltuvad eelkõige sellest, millised toidud toidus domineerivad. Teades, kuidas kirg teatud toidu vastu teie välimust mõjutab, saate parandada toitumises tehtud vigu ning näida noorem ja tervislikum.
Allikas: depositphotos.com
"Veini" nägu
Antud juhul ei räägi me neist, kes kuritarvitavad kangeid alkohoolseid jooke. Paljud inimesed arvavad, et klaas või kaks head veini on täiesti vastuvõetav pärast kiiret päeva lõõgastumiseks.
Selle harjumusega inimeste nägusid iseloomustavad:
- naha punetus silmade vahel;
- kuiv nahk;
- väljendunud kapillaaride võrk põskedel;
- nina ja põskede punetus;
- nasolabiaalsete voldikute enneaegne süvenemine;
- pooride laienemine;
- silmalaugude ülerippumine.
Fakt on see, et alkoholi regulaarsel kasutamisel dehüdreeritakse nahk ja kollageen, mis tagab selle elastsuse, hävitatakse kiiresti. Etüülalkohol ja selle laguproduktid pärsivad ainete tootmist, millega keha võitleb põletikuliste protsessidega. Selle tagajärjel ilmub nahale punetus. Lisaks ei võimalda pidev alkoholimürgitus (ehkki mitte intensiivne) kapillaaride õrnatel seintel nende toonust täielikult taastada. Need jäävad venitatuks, mis avaldub näol märgatava "ämblikuvõrgu" kujul.
Regulaarne väikeste alkoholiannuste tarbimine koormab maksa veelgi. Selle organi "väsimuse" tunnuseks on keelepinna lilla varjund.
Inimesele, kelle nägu vananeb nagu "veinitüüp", soovitatakse alkoholi tarvitamisel kolm nädalat pausi ja siis tuleb harjumuspäraseid libatsioone võimalikult palju minimeerida. Alkoholiga sarnase reaktsiooni korral saab seda tarbida mitte rohkem kui üks kord nädalas, eelistades madala suhkrusisaldusega looduslikke veine.
Suhkrune nägu
Kõik ei kontrolli nn kiirete süsivesikute tarbimist rangelt. Tavaliselt muretseb see ainult nende pärast, kes kannatavad ainevahetushäirete all või soovivad kaalust alla võtta. Ja magusaisu armastaja võib silmitsi seista järgmiste näo vananemisega:
- kõhnunud välimus;
- laigud ja vistrikud;
- sügavad horisontaalsed kortsud otsmikul;
- naha kahvatus ja hõrenemine;
- naha sisemuse hallikas varjund;
- kotid silmade all.
Dieedi suhkrusisaldus käivitab glükatsiooniprotsessi: glükoosi ja kollageeni molekulid kinnituvad üksteisega. Selle tagajärjel kaotab kollageen oma paindlikkuse ja elastsuse. Näonahk vajub, tekivad kortsud ja kotid. Liigne suhkur muudab nahaaluse rasva normaalset jaotust. Seetõttu kaotab magusaisu nägu ümaruse, tundub, et see on kõhetu.
Rafineeritud süsivesikute rikas dieet mõjutab soolestiku kasulikku mikrofloorat negatiivselt. See loob eeldused pustulaarsete protsesside arenguks nahal. Magusasõpradel on vistrikud sageli näol, rinnal ja õlgadel. Lõpuks sunnib suures koguses süsivesikute tarbimine keha insuliini tootma, mis viib neerupealiste enneaegse ammendumiseni. Nende halb seisund ilmneb maalähedase jume ja kulmude hõrenemisega.
Kui teie nägu vananeb nagu suhkrutüüp, peate oma toitumisharjumusi radikaalselt muutma. Vältige rafineeritud süsivesikuid sisaldavaid toite (küpsetised, koogid, küpsised, kiirtoit jne) ning valige värsked puu- ja köögiviljad. See aitab peatada negatiivsed muutused kehas ja parandada teie välimust.
"Piimjas" nägu
Piim on ainulaadne loodustoode, mis sisaldab enamikku meie tervisele vajalikest ainetest. Seetõttu usuvad paljud inimesed, et ei täispiim ega toidud, nagu koor, jogurt või juust, ei saa inimesele kahjustada. Kahjuks pole see nii: aastate jooksul kaotab keha laktoosi seedimisega seotud ensüümid suures osas. Rikked selle töötlemisel kajastuvad järgmiselt:
- tumedad ringid ja kotid silmade all;
- paistes ülemised silmalaud;
- lõua ebaühtlane nahk;
- valkjad vistrikud ja laigud näo alaosas.
Piim sisaldab palju bioloogiliselt aktiivseid aineid. Need pole mitte ainult looduslikud koostisosad, vaid ka lehmade tervise säilitamiseks kasutatavad komponendid (antibiootikumid, seentevastased ja põletikuvastased ravimid). Naistele, kes eelistavad piimatoitu, provotseerib selline "kokteil" sageli progesterooni ja östrogeeni suhte rikkumist, hormonaalse tausta ebaõnnestumist, mis mõjutab näo seisundit. Sellistel juhtudel tasub kehale piimatoodetest puhata. Kolmenädalane paus nende kasutamisel annab tavaliselt märgatava positiivse efekti.
"Gluteeni" nägu
Täielik gluteenitalumatus (tsöliaakia) on haruldane autoimmuunhaigus, kuid neil, kellel seda pole, võib liigne gluteen põhjustada pidevalt korduvat põletikku. Lisaks mõjutab gluteen rakke, mis vastutavad naha pigmentatsiooni eest meie kehas.
Inimese nägu, kelle keha ei salli gluteeniga küllastunud toitu, paisub, põsed muutuvad punaseks ja paistavad. Lõual ja templitel ilmub liigne pigmentatsioon. Sellised välimuse muutused nõuavad odra, rukki ja nisu töödeldud tooteid sisaldavate roogade tagasilükkamist. Samuti on kasulik rikastada dieeti köögiviljade ja puuviljadega - kiudainerikkad toidud. See aitab leevendada turseid ja parandada vere koostist, mis mõjutab soodsalt näo kuju ja värvi.
Organismi reaktsioon toiduga tarnitavatele ainetele on individuaalne. Näo vananemise tüüp sõltub mitte ainult toitumisvigadest, vaid ka ainevahetuse eripäradest. Sellest hoolimata on mõistlik hinnata oma välimust ja negatiivsete muutuste korral kohandada vastavalt oma tavapärast dieeti.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Maria Kulkes Meditsiiniajakirjanik Autori kohta
Haridus: esimene Moskva Riiklik Meditsiiniülikool, mis on nimetatud I. M. Sechenov, eriala "Üldmeditsiin".
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
