Füüsiline Tegevusetus - Sümptomid, Ennetamine, Tagajärjed

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Hüpodünaamia

Artikli sisu:

Põhjused ja riskitegurid
Hüpodünaamia vormid
Hüpodünaamia sümptomid
Laste hüpodünaamia kulgu iseärasused
Diagnostika
Ravi
Hüpodünaamia võimalikud tüsistused ja tagajärjed
Prognoos
Hüpodünaamia ennetamine

Füüsiline passiivsus (vähene liikuvus) on patoloogiline seisund, mis areneb koos füüsilise aktiivsuse olulise piiramisega ja põhjustab luu- ja lihaskonna, kardiovaskulaarse süsteemi, seedetrakti ja hingamisteede jne talitlushäireid.

Füüsiline tegevusetus: sümptomid ja ravi

Allikas: simptomer.ru

Liikuvus on inimese loomulik omadus, mis seisneb tema võimes teha jõulist tegevust. Füüsilise tegevuse põhifunktsioonid on:

homöostaasi säilitamine;
lihastoonuse, veresoonte ja koos nendega keha normaalse funktsioneerimise säilitamine;
individuaalsete võimete ja omaduste arendamine;
motoorse aktiivsuse kõrge mõju saavutamine (sport, tööoskus).

Eelmise sajandi algusest saadik toimunud tehnoloogilise progressi tulemusena on füüsilise töö osakaal inimese elus vähenenud 150–200 korda. Samal ajal kasvas suremus kardiovaskulaarsete patoloogiatesse umbes 6 korda. Hüpodünaamia levimus suureneb tänu urbaniseerumisele, tööjõu ja igapäevaelu mehhaniseerimisele ja automatiseerimisele ning suhtlusvahendite suurenevale rollile kaasaegses ühiskonnas. Mõnede uuringute kohaselt viib kehalise aktiivsuse suurenemine haigestumiste vähenemiseni umbes 45%.

Põhjused ja riskitegurid

Füüsilist passiivsust võivad põhjustada objektiivsed põhjused, näiteks puue, raske ja pikaajaline haigus. Kuid enamasti on see seotud vale elustiili korraldamise või istuva tööga.

Hüpodünaamia arengu peamised riskitegurid on:

ebapiisav füüsiline aktiivsus;
ülekaaluline;
psühholoogilised häired;
somaatilised haigused;
geneetilised tegurid;
emakasisene loote hüpoksia;
sünnitrauma;
halvad harjumused.

Hüpodünaamia vormid

Hüpodünaamia põhivormid on järgmised:

hüpoergia - kogu liikumisulatuse puudumine ja nende arv;
hüpokineesia - liigutuste mitmekesisuse puudumine;
hüpotensioon - liigutuste ja nende intensiivsuse kvaliteedi puudumine.

Hüpodünaamia sümptomid

Hüpodünaamia sümptomid ilmnevad järk-järgult. Nende hulka kuuluvad suurenev väsimus, kiire väsimus, vähenenud jõudlus, unehäired, suurenenud ebamõistlik närvilisus, regulaarsed erineva intensiivsusega peavalud, suurenenud luumurdude risk, kaalutõus, vähese füüsilise koormusega õhupuudus, seljavalud. Naistel võib tekkida anorgasmia, meestel - erektsioonihäired.

Ebapiisava kehalise aktiivsuse tõttu vähenevad tugevusnäitajad, lihaste maht ja mass vähenevad, neuroreflekssed ühendused on häiritud, mis võib põhjustada vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia, depressiivsete seisundite arengut. Pika patoloogilise protsessi käigus väheneb luumass järk-järgult, mille tagajärjel on lülisamba ja liigeste funktsioonid häiritud. Sidemete aparaadi nõrgenemise tõttu tekivad lülidevahelised herniad. Füüsilise passiivsusega patsientidel suureneb reeglina südame löögisagedus nii füüsilise koormuse kui ka puhkeoleku ajal, samuti vererõhu tõus.

Allikas: simptomer.ru

Laste hüpodünaamia kulgu iseärasused

Laste füüsiline tegevusetus võib ilmneda unisuse, letargia, vaimsete võimete vähenemise, kehalise arengu hilinemise, rasvumise, teiste lastega suhtlemisest ja mängust keeldumise, madala kooli soorituse ning psüühikahäirete tekkimise tõttu.

Diagnostika

Hüpodünaamia diagnoosimine põhineb kaebuste ja anamneesi kogumisel saadud andmetel. Väljakujunenud tüsistuste raskusastme väljaselgitamiseks võtavad nad patsiendi objektiivse uurimise, aga ka instrumentaalsed (röntgenuuring, ultraheliuuringud, kompuutertomograafia jne) ja laboratoorsed (vere- ja uriinianalüüsid, biokeemilised vereanalüüsid jne) uuringud. mille mahu määrab olemasolev patoloogia.

Ravi

Hüpodünaamiaga, mis tekkis somaatilise haiguse taustal, on kõigepealt vaja aluseks oleva patoloogilise protsessi ravi. Samuti on vaja kõrvaldada hüpodünaamia arengule kaasa aidanud ebasoodsad tegurid.

Patoloogilise seisundi korrigeerimine hõlmab lisaks kehalise aktiivsuse järkjärgulisele suurenemisele ka füsioteraapia meetodeid, massaaži, dieediteraapiat. Elundite ja kehasüsteemide funktsioonide taastamiseks hüpodünaamia korral on soovitatav:

füsioteraapia harjutused - peaksite alustama sellest, eriti füüsilise tegevusetusega, mis on tekkinud somaatiliste haiguste taustal;
aeroobne kehaline aktiivsus (kiire kõndimine, jooksmine, sulgpall, tennis, suusatamine);
jõuharjutused;
lihaste ja sidemete venitusharjutused.

Füüsilise tegevusetuse korral, mis on välja kujunenud psühholoogiliste probleemide taustal, on soovitatav töötada psühholoogi või psühhoterapeudiga. Lastele, nagu ka täiskasvanutele, on soovitatav teha välimänge, sporti või tantsu, turismi.

Hüpodünaamia võimalikud tüsistused ja tagajärjed

Hüpodünaamia peamiste tagajärgede hulgas on lihaste atroofia, liikumishäirete halvenemine, müofastsiaalsündroomid, osteoporoos, artroos, osteokondroos, ainevahetushäired, arteriaalne hüpertensioon, isheemiline südamehaigus, seedetrakti häired, krooniline obstruktiivne kopsuhaigus, rasvumine, ateroskleroos, insuliiniresistentsus. Need patoloogilised seisundid põhjustavad keskmise eluea vähenemist.

Prognoos

Õigeaegsete meetmete korral on prognoos soodne, enamik ebatervislikust eluviisist tingitud hüpodünaamia põhjustatud patoloogilised muutused on pöörduvad.