Pruun Riis - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Sisukord:

Pruun Riis - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Pruun Riis - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Pruun Riis - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Pruun Riis - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Video: 10 TOOTEID, MIDA on VÕIMALIK HOIAB VÄGA KAUA / Very Long Time 2024, Mai
Anonim

pruun riis

Toiteväärtus Portsjon pruuni riisi 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 362 Rasvast pärit kalorid 24.12 % Päevasest väärtusest * Üldrasv 2,68 g 4% Küllastuda rasvad 0,536 g 3% Polüküllastumata. rasv 0,959 g Monoküllastumata. rasv 0,971 g Kolesterool 0 mg 0% Naatrium 4 mg 0% Kaalium 268 mg 8% Süsivesikud kokku 76,17 g 25% Toidukiud 3,4 g 14% Valgud 7,5 g 15% Vitamiin B6 25% Tiamiin 28% Raud 10% Kaltsium 3% Magneesium 36% Fosfor 26% Tsink 13% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

pruun riis
pruun riis

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 362 kcal?

Kõndimine 91 minutit
Sörkimine 40 minutit
Ujumine 30 min
Ratas 52 minutit
Aeroobika 72 minutit
Majapidamistööd 121 minutit

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Soovitatav: