Sisukord:
Video: Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Ahven
Toiteväärtus |
---|
Portsjon meriahvenat 100 g |
Kogus portsjoni kohta |
Kalorid 79 Rasvast pärit kalorid 13,86 |
% Päevasest väärtusest * |
Rasv kokku 1,54 g 2% |
Kolesterool 52 mg 17% |
Naatrium 287 mg 12% |
Kaalium 187 mg 5% |
Süsivesikud kokku 0 g 0% |
Toidukiud 0 g 0% |
Valk 15,31 g 31% |
A-vitamiin 5% |
B6-vitamiin 4% |
Vitamiin B12 25% |
D-vitamiin 7% |
Niatsiin 5% |
Tiamiin 3% |
Raud 1% |
Kaltsium 3% |
Magneesium 6% |
Fosfor 25% |
Tsink 2% |
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal |
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 79 kcal?
Kõndimine | 20 minutit. |
Sörkimine | 9 minutit |
Ujumine | 7 minutit |
Ratas | 11 minutit |
Aeroobika | 16 minutit |
Majapidamistööd | 26 minutit |
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik jogurt - kalorisisaldus on 75 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 3,5 g, süsivesikud - 6,3 g
Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik termostaatjogurt - kaloreid 89 kcal 100 g kohta. Valgud - 3,7 g, rasvad - 3,4 g, süsivesikud - 11 g
Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Konserveeritud ananass Lorado "Seibid kerges siirupis" - kalorsus on 60 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,25 g, rasvad - 0,25 g, süsivesikud - 15 g
Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Maapähklid karamellis - kalorisisaldus on 501 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,9 g, rasvad - 30,75 g, süsivesikud - 38,14 g
Ženšenn - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Ženšenn - kaloreid 41 kcal 100 g kohta. Valgud - 0 g, rasvad - 0 g, süsivesikud - 10 g