Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Sisukord:

Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Video: KOKOSKOOSÕLI 10 TÕENDI PÕHISE EELIST 2024, November
Anonim

Ahven

Toiteväärtus Portsjon meriahvenat 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 79 Rasvast pärit kalorid 13,86 % Päevasest väärtusest * Rasv kokku 1,54 g 2% Kolesterool 52 mg 17% Naatrium 287 mg 12% Kaalium 187 mg 5% Süsivesikud kokku 0 g 0% Toidukiud 0 g 0% Valk 15,31 g 31% A-vitamiin 5% B6-vitamiin 4% Vitamiin B12 25% D-vitamiin 7% Niatsiin 5% Tiamiin 3% Raud 1% Kaltsium 3% Magneesium 6% Fosfor 25% Tsink 2% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

Ahven
Ahven

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 79 kcal?

Kõndimine 20 minutit.
Sörkimine 9 minutit
Ujumine 7 minutit
Ratas 11 minutit
Aeroobika 16 minutit
Majapidamistööd 26 minutit

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Soovitatav:

Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Activia looduslik jogurt - kalorisisaldus on 75 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 3,5 g, süsivesikud - 6,3 g

Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Activia looduslik termostaatjogurt - kaloreid 89 kcal 100 g kohta. Valgud - 3,7 g, rasvad - 3,4 g, süsivesikud - 11 g

Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Konserveeritud ananass Lorado "Seibid kerges siirupis" - kalorsus on 60 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,25 g, rasvad - 0,25 g, süsivesikud - 15 g

Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Maapähklid karamellis - kalorisisaldus on 501 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,9 g, rasvad - 30,75 g, süsivesikud - 38,14 g

Ženšenn - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Ženšenn - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Ženšenn - kaloreid 41 kcal 100 g kohta. Valgud - 0 g, rasvad - 0 g, süsivesikud - 10 g