Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Sisukord:

Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Mere Ahven - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Video: KOKOSKOOSÕLI 10 TÕENDI PÕHISE EELIST 2024, Mai
Anonim

Ahven

Toiteväärtus Portsjon meriahvenat 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 79 Rasvast pärit kalorid 13,86 % Päevasest väärtusest * Rasv kokku 1,54 g 2% Kolesterool 52 mg 17% Naatrium 287 mg 12% Kaalium 187 mg 5% Süsivesikud kokku 0 g 0% Toidukiud 0 g 0% Valk 15,31 g 31% A-vitamiin 5% B6-vitamiin 4% Vitamiin B12 25% D-vitamiin 7% Niatsiin 5% Tiamiin 3% Raud 1% Kaltsium 3% Magneesium 6% Fosfor 25% Tsink 2% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

Ahven
Ahven

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 79 kcal?

Kõndimine 20 minutit.
Sörkimine 9 minutit
Ujumine 7 minutit
Ratas 11 minutit
Aeroobika 16 minutit
Majapidamistööd 26 minutit

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Soovitatav: