Muskaatpähkel - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Sisukord:

Muskaatpähkel - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Muskaatpähkel - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Muskaatpähkel - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Muskaatpähkel - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Video: Parim potentsi ja kiire kehakaalu. Õli Рукколо kuidas teha kodustes tingimustes retsept on 4k video 2024, November
Anonim

Muskaatpähkel

Toiteväärtus Portsjon muskaatpähklit 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 525 Rasvast pärit kalorid 326,79 % Päevasest väärtusest * Rasv kokku 36,31g 56% Küllastuda rasvad 25,94 g 130% Polüküllastumata. rasvad 0,35 g Monoküllastumata. rasvad 3,22 g Kolesterool 0 mg 0% Naatrium 16 mg 1% Kaalium 350 mg 10% Süsivesikud kokku 49,29 g 16% Suhkur 2,99 g Toidukiud 20,8 g 83% Valgud 5,84 g 12% A-vitamiin 2% B6-vitamiin 8% C-vitamiin 5% Niatsiin 6% Tiamiin 23% Raud 17% Kaltsium 18% Magneesium 46% Fosfor 21% Tsink 14% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

Muskaatpähkel
Muskaatpähkel

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 525 kcal?

Kõndimine 131 minutit
Sörkimine 58 minutit
Ujumine 44 minutit
Ratas 75 minutit
Aeroobika 105 minutit
Majapidamistööd 175 minutit

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Soovitatav: