Sisukord:
Video: Muskaatpähkel - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39
Muskaatpähkel
Toiteväärtus |
---|
Portsjon muskaatpähklit 100 g |
Kogus portsjoni kohta |
Kalorid 525 Rasvast pärit kalorid 326,79 |
% Päevasest väärtusest * |
Rasv kokku 36,31g 56% |
Küllastuda rasvad 25,94 g 130% |
Polüküllastumata. rasvad 0,35 g |
Monoküllastumata. rasvad 3,22 g |
Kolesterool 0 mg 0% |
Naatrium 16 mg 1% |
Kaalium 350 mg 10% |
Süsivesikud kokku 49,29 g 16% |
Suhkur 2,99 g |
Toidukiud 20,8 g 83% |
Valgud 5,84 g 12% |
A-vitamiin 2% |
B6-vitamiin 8% |
C-vitamiin 5% |
Niatsiin 6% |
Tiamiin 23% |
Raud 17% |
Kaltsium 18% |
Magneesium 46% |
Fosfor 21% |
Tsink 14% |
* Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal |
BJU suhe tootes
Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 525 kcal?
Kõndimine | 131 minutit |
Sörkimine | 58 minutit |
Ujumine | 44 minutit |
Ratas | 75 minutit |
Aeroobika | 105 minutit |
Majapidamistööd | 175 minutit |
Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Soovitatav:
Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik jogurt - kalorisisaldus on 75 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 3,5 g, süsivesikud - 6,3 g
Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Activia looduslik termostaatjogurt - kaloreid 89 kcal 100 g kohta. Valgud - 3,7 g, rasvad - 3,4 g, süsivesikud - 11 g
Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Konserveeritud ananass Lorado "Seibid kerges siirupis" - kalorsus on 60 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,25 g, rasvad - 0,25 g, süsivesikud - 15 g
Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Maapähklid karamellis - kalorisisaldus on 501 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,9 g, rasvad - 30,75 g, süsivesikud - 38,14 g
Ženšenn - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid
Ženšenn - kaloreid 41 kcal 100 g kohta. Valgud - 0 g, rasvad - 0 g, süsivesikud - 10 g