Rasvumine
Haiguse lühikirjeldus
Rasvumine on haigus, mida iseloomustab liigne rasva ladestumine kehas. Rasvumine võib olla kas iseseisev haigus või mõni muu haiguse sündroom.
Rasvumise põhjused
Kõige tavalisemad rasvumise põhjused on järgmised: vale toitumine, ebapiisav füüsiline aktiivsus, kõrge kalorite tarbimine.
Teatud rolli mängib pärilikkus ja geneetiline eelsoodumus, vastuolu energia sisendite ja kulude vahel kehas, vale dieedi kasutamine, stressisituatsioonid. Samuti võivad rasvumise põhjuseks olla teatud füsioloogilised seisundid, näiteks rasedus, menopaus, imetamine.
Rasvumine
Rasvumist on kolm kraadi. Kehamassiindeksi abil saate kindlaks teha, kas olete ülekaaluline. Arvutusvalem on üsna lihtne: peate jagama tegeliku kaalu kilogrammides oma pikkuse (meetrites) ruudus. Massiindeks vahemikus 18,5 kuni 24,5 määrab inimese normaalkaalu. Esimest astet iseloomustab kehamassiindeks 30–35. Teise rasvumisastme korral on massiindeks 35–40 ühikut. Indeksi tegelik väärtus üle neljakümne määrab rasvumise kolmanda astme.
Rasvumise sümptomid
Mida suurem on ülekaalulisus, seda selgemini väljenduvad haiguse sümptomid. Esimene aste võib olla peaaegu asümptomaatiline, kuid teisel ja kolmandal on üsna väljendunud sümptomid. Nende hulka kuuluvad suurenenud söögiisu, unisus, nõrkus, äkilised muutused või meeleolu halvenemine, iiveldus, õhupuudus, mõru maitse suus, selgroo ja liigeste valu, janu ja vererõhu tõus.
Rasvunud inimesel võib öösel ja pärastlõunal tekkida suurenenud nälg. Haiguse tagajärjed võivad olla viljatus ja normaalse menstruaaltsükli rikkumine naistel, meestel vähenenud potentsi.
Rasvumise tüübid
Toitumine põhiseadusest tuleneb ülekaalulisusest, vähesest füüsilisest aktiivsusest, toitumishäiretest, mida sageli täheldatakse sama perekonna liikmetel.
Hüpotalamuse rasvumine tekib hüpotalamuse reguleerimiskeskuste lüüasaamise tõttu. See võib tuleneda operatsioonist või traumaatilisest ajukahjustusest, erinevatest infektsioonidest ja mürgistustest.
Endokriinne rasvumine ilmneb endokriinsete näärmete patoloogia ühe sümptomina.
Laste rasvumine
Lapse kehakaalu, mis on 15% või rohkem üle normi, peetakse rasvunuks.
Laste ülekaalulisuse peamine ravi on dieedi kohandamine ja füüsilise aktiivsuse suurendamine.
Lapsepõlves ei kasutata ülekaalulisi ravimeid.
Kõige kaloririkkamaid toite tuleks beebile pakkuda päeva esimesel poolel, pärast lõunat on soovitav anda köögivilja- ja piimatoite. On vaja toita last samal ajal, lubamata söötmise vahel pikki pause. Toitlustamine peaks olema osade kaupa, kuni kuus korda päevas, toidukogus ühe söötmise kohta peaks vastama lapse vanusevajadustele. Eelistada tuleks lahja liha ning kala, köögivilju ja puuvilju. Dieedist tuleb välja jätta nõud ja toidud, mis sisaldavad süsivesikuid ja suures koguses rasva: valge leib, kuklid, saiakesed, kondenspiim, manna, moos jne.
Rasvumise ravi
Rasvumise ravile tuleb läheneda terviklikult ja heaperemehelikult. Tuleb mõista, et selline ravi on pikk protsess. Saadud tulemuse konsolideerimiseks ja lisakilode kahekordsete koguste tagastamiseks on vaja valida õige terapeutiline dieet ja kehaline aktiivsus. Kasutatakse ka uimastiravi.
Ülekaalulisuse dieet töötati välja juba 1937. aastal ja seda nimetatakse nüüd tabeliks 8. Söögid - 5-6 korda päevas. See rasvumisega seotud dieet sisaldab 150 grammi süsivesikuid, 90–110 grammi valku, 80–85 grammi rasva, millest 30% peaks olema taimse päritoluga, 5–6 grammi soola ja kuni 1,2 liitrit vedelikku. Sellise dieedi kalorite sisaldus on umbes 1700-1800 kcal.
Õigesti valitud kehaline aktiivsus ja kehalise aktiivsuse suurenemine annavad tõelise abi võitluses ülekaaluga. Tuleb meeles pidada, et kehaline aktiivsus tuleks normaliseerida ja läbi viia, võttes arvesse inimese terviseseisundit.
Mis puutub ravimteraapiasse, siis rasvumise vastu võitlemiseks on võimalik kasutada ainult tõestatud ja ametlikult tunnustatud ravimeid. Nende hulka kuuluvad nälja- ja küllastuskeskusele suunatud ravimid ning toidurasvade imendumist blokeerivad ravimid. Kõiki ravimeid ülekaalulisuse raviks peaks määrama ainult arst.
Teave on üldistatud ja esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge arsti poole. Eneseravimine on tervisele ohtlik!
