Coho Lõhe - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Coho Lõhe - Kalorite Sisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Video: Два посола рыбы. Форель. Быстрый маринад. Сухой посол. Сельдь. 2024, Mai

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Coho

Toiteväärtus Portsjon Coho lõhet 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 140 Kaloreid rasvast 54 % Päevasest väärtusest ^* Rasv kokku 6g 9% Küllastuda rasvad 1,1 g 6% Kolesterool 55 mg 18% Naatrium 50 mg 2% Kaalium 420 mg 12% Süsivesikud kokku 0 g 0% Toidukiud 0 g 0% Valgud 21,6 g 43% A-vitamiin 12% C-vitamiin 2% Niatsiin 28% Tiamiin 20% Raud 4% Kaltsium 2% Magneesium 7% Fosfor 20% Tsink 5% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 140 kcal?

Kõndimine	35 minutit
Sörkimine	16 minutit
Ujumine	12 minutit
Ratas	20 minutit.
Aeroobika	28 minutit
Majapidamistööd	47 minutit

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Soovitatav:

Looduslik Jogurt Activia - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Activia looduslik jogurt - kalorisisaldus on 75 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 3,5 g, süsivesikud - 6,3 g

Activia Looduslik Termostaatjogurt - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Activia looduslik termostaatjogurt - kaloreid 89 kcal 100 g kohta. Valgud - 3,7 g, rasvad - 3,4 g, süsivesikud - 11 g

Konserveeritud Ananass Lorado "Seibid Lahjas Siirupis" - Kalorsus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Konserveeritud ananass Lorado "Seibid kerges siirupis" - kalorsus on 60 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,25 g, rasvad - 0,25 g, süsivesikud - 15 g

Maapähklid Karamellis - Kalorisisaldus, Kasulikud Omadused, Toiteväärtus, Vitamiinid

Maapähklid karamellis - kalorisisaldus on 501 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,9 g, rasvad - 30,75 g, süsivesikud - 38,14 g

Lõhe Kalorsus Ja Kasulikud Omadused

Lõhe kalorsus sõltub nii kala tüübist kui ka valmistamismeetodist. See kala on liigitatud rasvaks, kuid seda on soovitatav kasutada mitmesuguste dieetide ajal