Cherimoya - Omadused, Kasutamine, Vastunäidustused, Kalorite Sisaldus, Vitamiinid

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Tšerimoya

Cherimoya on Annona perekonna Annona puu vili. Cherimoya kasvab Boliivias, Kolumbias, Peruus.

Toiteväärtus Cherimoya serveerimine 100 g Kogus portsjoni kohta Kalorid 75 rasvakalorid 6.12 % Päevasest väärtusest ^* Üldrasv 0,68 g 1% Küllastuda rasvad 0,23 g 1% Polüküllastumata. rasv 0,19 g Monoküllastumata. rasvad 0,06 g Kolesterool 0 mg 0% Naatrium 7 mg 0% Kaalium 287 mg 8% Süsivesikud kokku 17,71 g 6% Suhkur 12,87 g Toidukiud 3 g 12% Valgud 1,57 g 3% B6-vitamiin 13% C-vitamiin 21% Niatsiin 3% Tiamiin 7% Raud 2% Kaltsium 1% Magneesium 4% Fosfor 3% Tsink 1% * Arvestus päevaseks dieediks 2000 kcal

BJU suhe tootes

Allikas: depositphotos.com Kuidas põletada 75 kcal?

Kõndimine	19 minutit
Sörkimine	8 minutit
Ujumine	6 minutit
Ratas	11 minutit
Aeroobika	15 minutit.
Majapidamistööd	25 minutit

Cherimoya kasulikud omadused

Cherimoya puuviljad eristuvad nende peene maitse ja toiteväärtuse poolest.

Cherimoya viljaliha sisaldab vitamiine B1, B2, B5, B6, B9, PP, C-vitamiini ning selliseid mikroelemente ja aineid: raud, kaltsium, fosfor, magneesium, kaalium, naatrium, mangaan, tsink, sahharoos, fruktoos, merevaik ja sidrunhapped, tselluloos, alkaloidid.

Cherimoya kalorite sisaldus on 74 kcal 100 g värske puuvilja viljaliha kohta.

Cherimoya rakendus

Arvestades cherimoya kasvupiirkonna kaugust, pole Venemaal seda ravimina kasutada, kuid Lõuna-Ameerikas kasutatakse cherimoyat traditsioonilise meditsiini vahendina laialdaselt - kasutatakse mitte ainult puuvilju ja nende seemneid, vaid ka Annona puu lehti ja koort. Kohalikud ravitsejad valmistavad cherimoyast, düsenteeria ravimitest, dekongestantidest rahustavaid teid.

Meie tingimustes on suurema kasu saamiseks parem süüa värskeid cherimoya puuvilju - need on kergesti seeditavad, parandavad maksa tööd, taastavad maomahla happelisust ja soodustavad kehakaalu langust.

Samuti parandavad eksootilised puuviljad oma kiudainesisalduse tõttu seedimist.

Vastunäidustused

Cherimoya sisaldab palju süsivesikuid ja suhkrut, nii et diabeetikud peaksid nende puuviljade tarbimisel olema ettevaatlikud.

Cherimoyal pole muid tõsiseid vastunäidustusi, ainult individuaalne sallimatus.

Neile, kes proovivad cherimoyat esimest korda, on oluline teada, et selle seemneid (vilja sees olevad mustad seemned) on võimatu süüa - need on mürgised. Kodumaal korralikult käsitsedes kasutatakse cherimoya seemneid edukalt antiparasiidivastase ainena, see aitab toidumürgituse korral, kuid neil, kes pole algsete retseptidega tuttavad, on parem mitte katsetada.

Kui cherimoya seemnete mahl satub silma, võib inimene pimedaks jääda.

Artikliga seotud YouTube'i video:

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.