Krikk
Lihase tüvi on sidemete-lihaste aparaadi vigastus, mis on põhjustatud liigsest pingest. Kõige sagedamini tekib selline probleem intensiivse füüsilise töö ja spordi ajal, kui liigutused on liiga kiired ja aktiivsed. Olulist rolli vigastuste mehhanismis mängib lihaste ettevalmistamatus intensiivseks tööks.
Lihasevigastuse sümptomid
Lihaste nihestused põhjustavad tugevat valu. Võite tunda, et midagi lihaspiirkonnas rippib või lõhkeb. Edasi muutub vigastatud jäsemes või kaelas, seljas liikumine võimatuks või väga valusaks. Järgmise paari minuti jooksul pärast lihaste venitamist vigastuse piirkonnas tekib turse, verejooks. Neid nähtusi seostatakse veresoonte rebenemisega. Seda tüüpi vigastuste korral on kõige sagedamini reie- ja seljalihaste nihestused. Selja lihaste venitamine on tavaliselt seotud raske tõstmisega, eriti kui liigutused on väga teravad. Selja lihaseid saate vigastada jõusaalis, suvilas või liikumisel. Kui on tekkinud vigastus, siis piirab selgroolüli liikumist tugev valu, sageli on kere ja kaela keeramine keeruline. Reielihaste venitamine on eriti levinud spordi ajal ja talvel,kui äkilised liikumised tasakaalu kaotusega on seotud jääga. See vigastus võib kõndimist tõsiselt piirata. Luukoe kahjustuse välistamiseks on mõnikord vajalik röntgenuuring.
Venituslihaste ravi
Lihase tüve ravimine on pikk protsess, mis kestab nädalast poolteise kuuni. Oluline on pakkuda ohvrile abi kohe pärast vigastust. Piirake vigastatud lihaste piirkonnas liikumist 48 tunni jooksul. Kahe päeva jooksul selja lihaseid venitades ei saa te raskusi tõsta, pöördeid teha ja kallutada. Kui reie, sääre lihaseid venitatakse, peab patsient jäseme leevendama - näiteks voodisse jääma või karkudega liikuma.
Keha piirkonda, kuhu kasvaja ilmub pärast vigastust, verejooksu, tuleb panna külm kompress või jää. Esmalt pannakse nahale riie ja seejärel jääkotid või külmad esemed (sobivad külmutatud toidud, toidu jääkuubikud jne). Esimesed kaks päeva on soovitatav venitada lihasele jääd uuesti iga kolme kuni nelja tunni järel 20 minuti jooksul. Turse ja valulikkuse vähendamiseks kantakse vigastatud kehaosale elastsest sidemest valmistatud surveside. Kui jäseme on vigastatud, tuleks see kinnitada kõrgendatud asendisse.
Kahe päeva pärast asendatakse külm protseduurid soojendavatega. Võite kasutada soojendavaid kompresse, kuuma vanni. On vaja läbi viia kergeid venitusharjutusi, teha isemassaaži (silitada, sõtkuda). Meditsiiniline sekkumine lihaste venitamiseks taandub füsioteraapiale, meditsiinilisele massaažile ja valuvaigistite määramisele. Füsioterapeutilistest protseduuridest on kõige sagedamini ette nähtud magnetoteraapia, laserravi ja fonoforees. Vigastuste piirkonnas võib nahale määrida põletikuvastaseid ja soojendavaid salve. Nende hulka kuuluvad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (nimesiil, diklofenak, indometatsiin, ibuprofeen jt) või mesilase, madu mürk ja punase pipra ekstrakt.
Kui valu on väga tugev ja häirib und, võib vigastuspäeval ja kaks kuni kolm päeva arst välja kirjutada valuvaigisteid ja süste. Kui lihaspinge häirib kõndimist ja töö tegemist, on selline vigastus viide ajutise puude infolehe (haiguslehe) avamiseks.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Teave on üldistatud ja esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge arsti poole. Eneseravimine on tervisele ohtlik!
