Greip Kaalulangetamiseks - Kalorid, Rakendus

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Greip kaalulangetamiseks

Tänapäeval teadaolevate vähese kalorsusega puuviljade hulgas kasutatakse greibi sagedamini kaalulangetamiseks. Sellel puuviljal on erksavärviline ja väga mahlane viljaliha, mis inimestele kerge kibeduse tõttu alati ei meeldi. See kibedus tekib puuvilja viilude vahel olevate valgete vaheseinte tõttu, mida on üsna lihtne eemaldada. Greibis leiduvate kalorite hulka aitab aga vähendada just kibestumine, mida selle toote kasutamisel sageli püütakse vältida.

Greibi kalorsus

Kui plaanite vabaneda liigsetest kilodest ja mõelda, kas osta greipfruudi või mitte, peaksite kõigepealt välja selgitama, kui palju kaloreid greibis leidub. Hoolimata asjaolust, et küpsed puuviljad sisaldavad palju fruktoosi ja glükoosi, on greibi kalorsus väga madal. Seda saab tõendada asjaoluga, et 100 g seda puuvilja sisaldab kuni 55 kalorit. Greibi abil näljatunnet maha surudes ja umbes 3-4 tükki päevas süües ei pea te kaalutõusu pärast üldse muretsema. Lisaks aitab greip igal võimalusel kaasa teie talje ja puusade kiirele muutumisele teie hellitatud unistuseks. Sellepärast on kaalulangetamiseks mõeldud greip asendamatu toode.

Greip kaalulangetamiseks: muna-greibi dieet

Greibi madala kalorsusega sisalduse tõttu ilmub igal aastal üha rohkem dieediretsepte, mis sisaldavad seda toodet. Kuid kogu selle sordi kõrval on üks esimesi kohti hõivatud meetodiga, mis ühendab väikese hulga greibi ja munade kaloreid. Tõendiks, et see retsept tõesti soovitud tulemuse annab, võib olla asjaolu, et sellised kuulsad naised nagu Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova ja Sophia Loren kasutasid seda korraga.

On teada kolm meetodit, mis võimaldavad greibi kasutamist kaalulangetamiseks koos munaga: need kestavad kaks, neli või seitse päeva. Alustades selle dieedi rakendamist, peate teadma, et eksperdid peavad seda väga karmiks, seetõttu ei tohiks teie enda tervise säilitamiseks seda kehakaalu langetamise meetodit korrata sagedamini kui üks kord kuus.

Esimene meetod (mõeldud kaheks päevaks)

Vahetult enne hommikusööki peaksite sööma pool küpsest greibist koos valgete mõru vaheseintega, kuna need vähendavad greibi kalorsust. Pärast seda on soovitatav süüa üks kõvaks keedetud muna, juua 200 g vett ja tass kohvi.

Lõunasöök peaks koosnema kahest keedetud munast, poolest greibist ja tassist teest sidruniviiluga. Tugeva näljatunde saab alla suruda rukkileiva viiluga. Õhtusöök peaks koosnema kahest keedetud munast, paarist greibist ja klaasist või kahest puhtast veest. Samuti pole keelatud juua tass kohvi. Dieedi teine päev on absoluutselt identne esimesega. Tänu sellisele dieedile võite kaotada 2 või 3 kg.

Teine meetod (kestab 4 päeva)

Hommikusöök koosneb ühest kõvaks keedetud munast ja 200 grammist greibimahlast, teades, et greibis on väga vähe kaloreid. Pole keelatud juua teed sidruniviiluga ja süüa väike tükk rukkileiba. Lõuna ajal juuakse magustamata teed, süüakse üks õun ja kartulipuder, mis sisaldab kahte kartulit ja natuke piima. Õhtusöögiks peate valmistama ühe keedetud muna, pool koorimata greibi, 200 g tomatimahla ja teed sidruniga.

Sellisel juhul, kasutades kehakaalu langetamiseks greipi, võite kaotada 1 kg.

Kolmas meetod (kestab 7 päeva)

Kavandatud dieedi esimesel päeval võib süüa ainult 4 greipi. Teise päeva dieet peaks koosnema 500 g madala rasvasisaldusega kodujuustust. Kolmandal päeval süüakse ainult 6 keedetud muna. Neljas päev - võite süüa mitte rohkem kui 600 g küpsetatud või keedetud peeti. Viienda päeva jooksul - 500 g mis tahes kala. Kuuenda päeva menüü piirdub 6 greibiga, seitsmes - 500 g mis tahes tailiha.

Rakendades sarnast dieedivõimalust, võite kaalust alla võtta 7 kg võrra.

Greip kaalulangetamiseks: positiivsed omadused

Lisaks sellele, et greibis on väga vähe kaloreid, võib kasu olla mitte ainult selle puuvilja viljalihast. Niisiis on teada, et selle koort kasutatakse eeterlike õlide loomiseks; luud sisaldavad palju kasulikke mikroelemente, sealhulgas joodi. Mõru greibi vaheseinad ja selle mahlane viljaliha sisaldavad rohkesti orgaanilisi happeid, mille hulgas fenüülalaniin on üks olulisemaid. Just tänu sellele ainele pole greibi kalorite sisaldus kaalulangetamise ajal kohutav. Inimene saab pärast greibi söömist kiiresti täis. Ainevahetusprotsessid intensiivistuvad ja rasva ladestumine hakkab meie silme all sulama.

Greipi tuleks tarbida kohe pärast suurt vaimset pingutust ja sporditreeninguid, sest see eemaldab kehast suurepäraselt vedeliku. Lisaks, unustamata ennast vähemalt aeg-ajalt selle tsitruselisega endale lubada, saate parandada soole tööd (tänu kiudainekiududele).

Nüüd ei saa te karta küsimust, kui palju kaloreid on greibis. Olles keha jaoks väga väärtuslik, suudab see muuta iga inimese teiste silmis saledaks ja ilusaks.

Greip öösel kehakaalu langetamiseks

Ekspertide sõnul ei ole keha muutmiseks vaja kurnavate dieetidega piinata. Piisab süüa üks või pool greibist iga päev, vahetult enne õhtusööki, mis toob kaasa toidu kiire seedimise ja kõrvaldab liigsete kalorite ladestumise. Juhul, kui te ei soovi puuvilja viljaliha süüa, võite selle asendada värskelt pressitud greibimahlaga. Tuleb meeles pidada, et greibi väike kalorsus aitab kaalust alla võtta ainult siis, kui tarbite värsket, mitte pakendatud mahla.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.