Hea Kõhulahtist Kaalulangetamiseks - Kasu, Kahju

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-15 07:39

Lahtistav kaalulangus

Erinevate dieetide kasutajate seas on juba pikka aega levinud müüdid mitmesuguste imeliste ravimite kohta, mis võimaldavad teil loomulikult vabaneda liigsetest kilodest. Kuid see kõik tuleb kahjuks kaalulangetamiseks mõeldud tavaliste lahtistite juurde. Kas on tõsi, et klistiiride või lahtistavate salendavate teede abil soolestiku liikumist stimuleerides võite saavutada kehakaalu?

Natuke statistikat

Pole saladus, et kehakaalu langetamiseks mõeldud lahtistid on nüüd populaarsemad kui erinevad dieedid, mis põhinevad tervislike toodete kasutamisel, samuti sport. Nende ravimite müügimahud on viimase kümne aasta jooksul kolmekordistunud ja kahjuks jätkavad stabiilset kasvu. Peamised ostjad on ülekaalulised inimesed.

Kõige populaarsemad lahtistavad müüdid kehakaalu langetamiseks

Need, kellele meeldib kasutada "head kõhulahtisti kaalulangetamiseks", kaotavad roojamise stimuleerimise tõttu tõesti mitu kilogrammi kaalu ja räägivad veenvalt väidetavalt "tähelepanuväärsetest tulemustest". Kuid kas kõik on tõesti nii hea? Ei! Levinumad müüdid lahtistite kasutamise kohta kehakaalu langetamiseks on:

• Kehakaalu langetamiseks mõeldud lahtistid blokeerivad lipiidide ja süsivesikute imendumist soolestikus. Tegelikult satuvad süsivesikud peaaegu kohe vereringesse ja jõuavad vaevu maosse. Neil on teiste ainete seas kõrgeim imendumiskiirus. Osa süsivesikutest sünteesitakse vajalikuks eluandvaks energiaks ja üleliigne osa „settib“, muutudes rasvaks keha erinevates osades: kõhus, reites jne. Valkude ja komplekssete lipiidide assimilatsioon toimub ainult peensooles. Ülejäänud jämesoolde sisenev toit jaotatakse mineraalideks, vitamiinideks ja muudeks kasulikeks aineteks. Klistiiri abil kehakaalu langetamiseks võite kehast ilma jääda ainult kõigist toitainetest ja jätta vihatud rasvad.
• Head kaalulanguse lahtistid normaliseerivad soole aktiivsust ja isegi pärast nende tühistamist tühjeneb see kiiresti ja täielikult. Jah, lahtistite võtmise ajal tühjendatakse soolestikku regulaarselt, kuid isegi nende võtmise ajal ei toimi see korralikult. Mida kauem lahtisteid võetakse, seda vähem toitu imendub. Keha harjub kiiresti uute tingimustega. Pärast lahtistite pikaajalist kasutamist kehakaalu langetamiseks ilmnevad mitmesugused soole imendumise ja motoorsete funktsioonide häired, tekib püsiv kõhukinnisus.

• Regulaarne väljaheide põhjustab kehakaalu langust. See väide peab paika ainult siis, kui väljaheide ei ole põhjustatud lahtistite kasutamisest kehakaalu langetamiseks, vaid tervislikust eluviisist, õigest toitumisest ja piisavast füüsilisest aktiivsusest. Regulaarne väljaheide on keha hästi koordineeritud töö näitaja. Kuid ülekaalul pole seedesüsteemiga midagi pistmist. Soolestik peaks töötama ainult iseseisvalt, kaalulangetamiseks isegi lahtistavaid teesid kasutamata. Soolte sundtühjendamine peseb ära ainult kasulikud mineraalid ja ained, mis viib organismi vee tasakaalu rikkumiseni. Ja see: juuste väljalangemine, küünte koorimine, lõtv nahk ja muud "võlud". Lahtistite sagedane kasutamine kaalulangetamisel viib ainevahetushäireteni ja see omakorda põhjustab rasvumist. Nii sulgub nõiaring.

  

• Soolestiku puhastamine aitab kaalust alla võtta ja samal ajal vabaneda toksiinidest ja toksiinidest. Veel üks müüt! Õigluse huvides tuleb märkida, et meditsiinis puudub mõiste "räbu". On olemas termin "toksiinid". Jah, need on kehale ohtlikud ühendid, mis esinevad soolestikus ja sügavates kudedes. Nii palju kui soovite, ei saa ka parimad kaalulangetamiseks mõeldud lahtistid aidata neist lahti saada.

Lahtistav kaalulangus: soovitused ja tegevuskava

• Ilma arsti selgete soovitusteta ei tohiks kaalulangetamiseks kasutada lahtisteid, sealhulgas lahtistavaid teesid.
• Kui sellest hoolimata kasutati "head kõhulahtistit kaalulangetamiseks", peate teatud aja jooksul unustama saleda figuuri ja alustama soole mikrofloora taastamist. Alles pärast seda on võimalik alustada ülekaaluliste probleemide lahendamist, kuid ilma lahtisteid kasutamata.
• Pidage meeles, et ilma igapäevase kehalise aktiivsusega ei saa te kaalust alla võtta, isegi kui kasutate kaalulangetamiseks suures koguses lahtistavat teed. Kõhu- ja kõhuharjutuste kasutamine aitab teie soolel hästi töötada ja teil on regulaarselt roojamist.
• Koostage individuaalne toidukord, õige menüü. Söö rohkem kiudaineid ja joo kogu päeva jooksul puhast vett.

Kaalu langetamiseks mõeldud lahtistid võivad inimeselt mõne naela kokku hoida, kuid mõelge sellele, mis hinnaga peate selle eest maksma. Kaalu kaotamine ei tule mitte rasvade väljutamise, vaid toitainete organismist välja loputamise tõttu. Sellisel juhul kannatab seedesüsteem üsna tõsiselt. Pidage meeles: hea kõhulahtist kaalulangetamiseks on müüt!

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.