Pohmell
Pohmelli all mõistetakse ebameeldivat seisundit, mis tekib pärast alkohoolsete jookide rohket tarbimist. Selle peamisteks sümptomiteks on peavalu, iiveldus, tugev janu, nõrkus, külmavärinad ja palavik, vererõhu muutused.
Kuidas pohmellist lahti saada? See on pakiline küsimus, mis muret teeb paljusid, sest raske füüsiline seisund võib hommikul tekkida mitte ainult pärast suuri alkoholiannuseid, vaid ka siis, kui alkoholi juuakse väga vähe.
Pohmelliravim
Alkoholi toimemehhanismi mõistmise põhjal inimkehal võib eristada järgmisi pohmelliravi etappe:
- Toksiinide kõrvaldamine. Füüsikalised meetodid aitavad toime tulla joobeseisundiga - maoloputus ja klistiir ning farmatseutilised sorbendid - ligniinil ja aktiivsöel põhinevad liferaani ja lignosorbi preparaadid. Mürkidest kiireks vabanemiseks võite võtta Eleutherococcus'i tinktuuri (20-40 tilka enne sööki) või merevaikhapet (üks tablett tunnis - mitte rohkem kui kuus korda päevas);
- Dehüdratsiooni kõrvaldamine. Pohmelli korral on oluline jälgida vedeliku õiget ümberjaotumist organismis. Esiteks on vaja taastada elektrolüütide soolade tasakaal mineraalvee, kapsa või kurgi hapukurgi joomisega. Teiseks võtke diureetikum ja samal ajal piisavas koguses vedelikku (näiteks vett ja looduslikku kohvi);
- Närvisüsteemi normaliseerimine. Kõige tõhusam pohmelliravim on glütsiin, mida tuleb võtta iga tunni tagant, asetades tableti põsele või keele alla, kuid mitte rohkem kui viis korda päevas. Ravimid Pantogam, Panangin, Mexidol ja Picamilon aitavad normaliseerida nii närvisüsteemi kui ka südame tööd. Lisaks võite võtta pohmelusetablette või enterosgeeli, mis eemaldab organismist tõhusalt alkoholi lagunemisproduktid.
Kuidas kodus pohmelli kiiresti eemaldada
Järgmine programm aitab hommikul pohmelliga toime tulla:
- Külm kompress. Võtke jää välja ja kandke see mõneks minutiks oma templidesse. Valu leevendamine toimub kohe, pärast mida saab taastumist jätkata;
- Kontrastne dušš ja vann. See meetod aitab leevendada väsimust ja lõõgastuda. Lisaks aitab vesi eemaldada toksiine;
- Õiged joogid. Veres püsiva alkoholi vastu võitlemiseks sobib tavaline mineraalvesi või fruktoosilimonaad. Võite ka keeta kange tee sidruni ja sidrunmelissiga;
- Kerge hommikusöök. Kõhtu ei saa laadida rikkalike suupistete ja roogadega. Pohmelli ravimisel tuleks eelistada värskeid puu- ja köögivilju, mis sisaldavad rikkalikult C-vitamiini, samuti lihapuljongit, mis normaliseerib ainevahetust ja annab jõudu;
- Lõõgastumine. Peate lamama, sulgema silmad ja panema oma näole varem sooja veega leotatud froteerätiku. See aitab vabaneda iiveldusest ja peapööritusest, taastada jõud ja saada terve ja värske näoilme.
Tänu esitatud programmile saate piisavalt kiiresti taastuda ka ilma pohmelusetablette võtmata.
Kuidas pohmelli vältida
Lihtsaim viis on alkoholi mitte juua, kuid kui te ei saa ilma alkohoolsete jookideta hakkama, peate järgima järgmisi näpunäiteid:
- Ärge tarvitage alkoholi tühja kõhuga. Enne iga sööki on soovitatav suupisteid võtta. Vastasel juhul ei saa pohmelust vältida;
- Eelistage valke ja süsivesikuid sisaldavaid toite. Pasta, riis ja kartul toimivad absorbendina. Valgurikas liha ja kala aeglustavad alkoholi imendumist ja normaliseerivad ainevahetust. Kuid rasvaste toitude söömine on ebasoovitav, kuna see koormab niigi kannatavat maksa;
- Ärge toetuge maiustustele, kuna see suurendab alkoholi imendumist;
- Pidage jookide vahel vähemalt pool tundi pause;
- Ärge segage erinevaid alkohoolseid jooke.
Alkoholi joomise kultuuri jälgides võite pohmeluse unustada ja saada ainult naudingut sõbralikest ja perekondlikest pidusöögist ning mitte hommikuti peavalu.
Artikliga seotud YouTube'i video:
Teave on üldistatud ja esitatud ainult teavitamise eesmärgil. Esimeste haigusnähtude korral pöörduge arsti poole. Eneseravimine on tervisele ohtlik!
