Terviseartiklid 2024, November

Paljude naiste jaoks kõlab sõna "paks" lause. Ideaalse kuju poole püüdlemisel püüavad nad kõigepealt oma menüüst välja jätta kõik rasvad sisaldavad toidud, omamata selget ettekujutust nende ainete rollist ainevahetusprotsessides. Miks inimese keha vajab rasvu ja kuidas nende puudus avaldub toidus, püüame välja selgitada

Mitu aastakümmet tagasi peeti basiilikut (raikhan, rean, reagan) kaukaasia või idamaise köögi osaks, kuid tänaseks on see kindlalt oma koha võtnud venelaste toidulaudadel. Selle taime rohelistel on tugev, meeldiv lõhn ja spetsiifiline värske maitse, tänu millele on see lisatud peaaegu kõikidesse ürtide kuivsegudesse, samuti serveeritakse värskelt koos liha- ja kalaroogadega

Halbast harjumusest vabanemise üle otsustades ei suuda kõik ette kujutada, milliste tagajärgedega tuleb silmitsi seista. Suitsetamisest loobumise protsess põhjustab enamiku inimeste jaoks üsna märkimisväärset ebamugavust: meeleolu kõikumine, unehäired, väsimus, vähenenud füüsiline ja intellektuaalne aktiivsus ning mitmed muud sümptomid, mis halvendavad elukvaliteeti

Naha defektid kontsadel (karedus, kuivus, praod jne) on tavaline probleem. Mõnikord saavad põhjuseks seenekahjustused, kuid sagedamini tekivad probleemid kas hüpovitaminoosi, ainevahetushäirete taustal või tulenevad valesti valitud kingade kandmisest või ebapiisavalt tõsisest suhtumisest hügieeniprotseduuridesse

Neerude tähtsust kehale ei saa vaevalt üle hinnata. Statistika kohaselt ei tea haiguse esinemise varases staadiumis haigestunud üheksa inimest kümnest selle olemasolust. Hädade vältimiseks on oluline teada, kuidas neerude düsfunktsiooni esimene periood mõjutab inimese seisundit

Me kõik haigestume aeg-ajalt. Ja igaüks meist soovib saada abi inimeselt, keda ta sellel raskel perioodil usaldab. Kahjuks teavad patsiendid neid ravivatest inimestest üllatavalt vähe. Müüdid arstide kohta on meie ühiskonnas laialt levinud, kuid enamasti ei vasta need tõele

Inimese tervislik seisund sõltub paljudest teguritest. Üks olulisemaid on pidev, kuid mitte kurnav füüsiline aktiivsus. Erinevate vaevuste korral soovitavad eksperdid patsientidel sageli ujuda, mis on taastumise tõhususes õigusega juhtpositsioonil, samas kui neil on suhteliselt vähe vastunäidustusi

Isaduse täpse kindlakstegemise ülesanne on sama iidne probleem kui elu mõtte otsimine. Mehi huvitas kogu aeg, kas nad kasvatavad lapsi või on nad “naabri” lapsed, kuid puudusid tõhusad vahendid, et eksimatut vastust saada

Lapse sündimise hetk on naise elus märkimisväärne sündmus. Pole üllatav, et sellisel ajal soovivad tulevased emad enda kõrval näha lähedasi inimesi, kes oskaksid kaasa tunda ja tegelikku abi pakkuda. Paljude aastakümnete jooksul on partneri sünnitus meie riigis olnud võimatu

Kohvi mõju kehale on mitmetähenduslik. Arstide sõnul põhjustab joogi kuritarvitamine vastupidist efekti: närvisüsteemi ammendumine, südame, veresoonte talitlushäire, füüsiline väsimus ja dehüdratsioon. Arstid soovitavad minna üle kofeiinivabale kohvile või asendada see omadustega sarnaste jookidega, kuid millel pole kehale kahjulikku mõju

Inimene kaotab vedelikku igapäevaselt - higistamise, hingamise, urineerimise ja erinevatel põhjustel ebapiisava täiendamise tagajärjel võib tekkida erineva raskusastmega dehüdratsioon. Dehüdratsioon (dehüdratsioon) toimub juba vedeliku kadumise korral 1% kehakaalust ja võib põhjustada nii kerget janu kui ka surma. Kõigi oma tervisest hoolivate inimeste ülesanne on märgata dehüdratsiooni märke õigeaegselt ja need kõrvaldada

Reklaamlause "infarktist jooksmine" on juba ammu muutunud aktiivseks eluviisiks olevate inimeste motoks. Pealegi on jooksmisest saanud omamoodi moesuund: jooksuradade müük spordikaupade kauplustes on pidevalt kõrgel tasemel. Kas siis on tõesti võimalik ja vajalik, et kõik inimesed, ilma eranditeta, jookseksid, et saada oma osa tervisest, jõulisust ja head tuju?

Mõni laps õpib arvutiklaviatuuriga kiiremini lugema ja kirjutama kui pliiatsiga. Nii et kas lastel võib lasta arvuti taga olla nii kaua kui nad tahavad? Lõppude lõpuks töötavad täiskasvanud ise selle seadmega sageli terve päeva, ilma et tervis kahjustuks. Võib-olla on aeg vanad standardid üle vaadata?

Taimetoitluse filosoofilised ja eetilised juured peituvad iidsetes aegades. Esialgu propageeriti seda toidusüsteemi kui elustiili, mis välistab vägivalla ja mõrvad. Loomse päritoluga toidust keeldumise ideed jagasid kunagi Sokrates, Pythagoras, Seneca, Leonardo da Vinci, Goethe, Russo, Byron, Voltaire, Shaw, Gandhi, Leo Tolstoy ja paljud teised inimesed, kes jätsid ajalukku märgatava jälje. Tuleb märkida, et taimetoitluseni jõudsid nad järk-järgult, vaimse ümbermõtlemise käig

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on iga kolmas Maa elanik ülekaaluline ja iga kümnes rasvunud. Selle nähtuse põhjus peitub ekspertide sõnul ühes ebamugavas faktis: enamik inimesi tarbib palju rohkem kaloreid kui vaja. Kuidas me üle sööme? Miks on nii raske loobuda lisaportsjonist maitsvast toidust või lisaainetest?

Täna räägime, kuidas õppida korraldama tõhusat puhkust, mis on piisav keha kaitsmiseks kiire elutempo tervisele tekitatava kahju eest

Meie riigis pole granaatõun enam ammu eksootiline toode. Täna saab seda osta aastaringselt. Sellest hoolimata tarbivad venelased seda puuvilja suhteliselt harva. Kahjuks ei ole kõik teadlikud selle toiteväärtusest ja imelistest raviomadustest. Otsustasime selle väljajätmise parandada ja tutvustada lugejatele granaatõuna kasulikku mõju inimorganismile

Iga naine kasutab kosmeetikatooteid, mis on mõeldud naha, küünte ja juuste seisundi parandamiseks. Paljude jaoks tuntud firmade moes laialdaselt reklaamitud toodete korrapärase ostmise kulud muutuvad väga käegakatsutavaks ja koormavad märkimisväärselt pere eelarvet. Vahepeal on mitmeid odavaid farmatseutilisi preparaate, mida võib kosmeetilistel eesmärkidel kasutada

Inimkeha sisaldab peaaegu 60% vett. See on keha toimimiseks nii oluline, et ainult 1,5% vedeliku kadu viib ebameeldivate tagajärgedeni. Veepuudusega seotud probleemid võivad tervislikust inimesest mööduda, kui ta veedab mitu tundi kõrvetava päikese all ilma jooki kaasa võtmata, kuid sel juhul on tervist lihtne parandada. Dehüdratsiooni muude põhjuste tagajärgi on raskem minimeerida

Huvi antioksüdantide vastu kasvab pidevalt, kuid enamik meie kaaskodanikke teab neist ainetest vähe. Lisaks on palju müüte, millest märkimisväärne osa on erinevate toidu lisaainete ja muude "imeliste" vahendite tootjaid spetsiaalselt levitatud, et suurendada oma toodete müüki

Paljud venelased eelistavad halva enesetunde korral arsti juurde mitte pöörduda, lahendades tekkinud probleemid ise. Kuid nende tegevusel pole reeglina mingit seost Maailma Terviseorganisatsiooni ametlikult vastu võetud vastutustundliku eneseravi kontseptsiooniga. Eriti sellistel inimestel pole mitte ainult selget ettekujutust sellest, millal on võimalik ilma professionaalsete arstide abita hakkama saada, vaid nad ei saa ka aru, millisele ohule nad end kokku puutuvad

Tuli talv. Uusaasta pühad saabuvad rikkalike pidusöökidega. Enamikul meie kaasmaalastest on vähemalt nädal aega lõbus. Selle aja jooksul saavad vähesed inimesed hoiduda liigsöömisest ja alkoholi tarvitamisest. Tagajärjed ilmnevad juba uue aasta esimestel päevadel: halb enesetunne ja ebamugavustunne tekivad traditsiooniliselt tugevate jookide liigse tarbimise tagajärjel

Esialgu (alates sünnist) ei ole erinevate inimeste võime meelde jätta sama, kuid reeglina nõrgeneb mälu vanusega, mis tekitab tõsist sekkumist erialastesse tegevustesse ja vähendab elukvaliteeti. Seetõttu on teadmised mälu tugevdamisest iga inimese jaoks vajalikud

Statistika järgi veedab kaasaegne inimene umbes 90% oma elust siseruumides. Pole üllatav, et paljudel ilmnevad vaevused, mis on põhjustatud vananenud, liiga sooja ja kuiva, tervisele kahjulike ainete ja patogeensete mikroorganismide küllastunud õhust. Vahepeal ei nõua olukorra suurel määral parandamine palju pingutusi. Peate lihtsalt oma korterisse ja töökohta paigutama taimi, mis võivad mikrokliimat soodsalt mõjutada

Sageli on punased silmad signaal mõnest kehahädast, mille põhjustavad nii välised stiimulid, allergeenid kui ka haigust, mis vajavad uurimist ja ravi. Vaatame kümmet võimalikku põhjust, mis võivad sellist rikkumist põhjustada

Seened on meie planeedi hämmastavad asukad, kellel on palju suurepäraseid omadusi. Tänu ühele neist saadi hallitusseen Penicillium notatum, esimene looduslik antibiootikum penitsilliin, ligi 80 aastat tagasi. See avastus on inimkonnale võlgu miljoneid päästetud elusid

Hüpofüüs on endokriinne nääre, mis asub aju põhjas. See on endokriinsüsteemi üks olulisemaid organeid: see toodab hormoone, mis reguleerivad kasvuprotsesse, ainevahetust ja reproduktiivset funktsiooni. Hüpofüüsi neoplasmid moodustavad peaaegu 15% kõigist koljusisestest kasvajatest

Endokriinsüsteem mängib inimkehas äärmiselt olulist rolli, peaaegu kõiki elutähtsaid protsesse reguleerib see. Endokriinsed näärmed (endokriinsed näärmed) toodavad spetsiaalseid bioloogiliselt aktiivseid aineid - hormoone, mis seejärel sisenevad vereringesse ja kanduvad sihtorganitesse või, nagu neid ka nimetatakse, sihtorganiteks. Selle mehhanismi häired on täis tõsiste krooniliste patoloogiate arengut

Naised kurdavad sageli, et mehed ei mõista neid. Tugeva soo esindajad esitavad sageli sarnaseid väiteid. Mõlema põhjuseks peetakse tavaliselt partneri ebapiisavalt head suhtumist. Ekspertide sõnul pole põhjus sugugi selles, vaid selles, et mehe aju ja naise aju töötavad nii erinevalt, et raskused tekivad iseenesest

Millised mured võivad lapsi tegelikult varitseda ja kuidas muuta pere ja lemmikloomade elu mugavaks ja turvaliseks?

Talvine ujumine avatud veehoidlates, mida meie riigis nimetatakse "taliujumiseks", on ametlikult tunnustatud spordiala ja üks kõige ekstreemsemaid viise keha karastamiseks. Vaatamata tohutule populaarsusele ja tõestatud tervisele kasulikele tingimustele, ümbritseb talisuplemist endiselt visa väärarusaam

Toidulisandid (toidulisandid) on viimaste aastakümnete jooksul jõudnud meie ellu nii põhjalikult, et tundub, et juba praegu on võimatu leida inimest, kes pole neid vähemalt korra proovinud. Samal ajal on enamikul meie kaasmaalastest ebamäärane ettekujutus sellest, millest toidulisandid on valmistatud, kuidas need inimkehale mõjuvad ja kuidas need erinevad tõelistest ravimitest

Igaüks meist on kuulnud väiteid, et omatehtud taimsed ravimid on vähem efektiivsed kui valmis ravimpreparaadid. See ei ole tõsi. Ravi ravimtaimedega on iidne ja ülimenukas ravimeetod. Kui mõni keetmine või infusioon ei toimi, tuleneb põhjus reeglina kas ravimtaime ebapiisavast valikust või ravimi valmistamise reeglite eiramisest

Krooniline alatoitumus on lapse normaalsele kasvule ohtlik seisund. Pikaajalise söömisest keeldumise tagajärjed võivad olla immuunsüsteemi nõrkus, ajutegevuse vähenemine, mäluhäired, sagedased haigused ja isegi arenguhäired. Söögiisu puudumise põhjuse väljaselgitamine ja selle kõrvaldamine on vanemate ja lastearsti ülesanne

Koorimist nimetatakse kosmetoloogias protseduuriks, mille käigus vabastatakse nahk ülemisest kihist, mis koosneb surnud, keratiniseeritud rakkudest. Selline lähenemine välimuse parandamisele on olnud iidsetest aegadest. Tänapäeval on teada mitu sellise puhastuse meetodit: mehaaniline, keemiline, ensümaatiline, raadiolaineline, laser, ultraheli jt

Ravimeid, mis peatavad või pärsivad patogeensete mikroorganismide elutähtsat aktiivsust, on kliinilises praktikas laialdaselt kasutatud alates eelmise sajandi 40ndatest aastatest. Esialgu nimetati antibiootikumideks ainult looduslikku (loomset, taimset või mikroobset) päritolu aineid, kuid aja jooksul on see kontseptsioon laienenud ja see hõlmab ka poolsünteetilisi ja täiesti kunstlikke antibakteriaalseid ravimeid

Kohv on paljude lemmikjook. Viimaste aastakümnete jooksul on korduvalt deklareeritud, et see on väga kahjulik, mõnikord äärmiselt kasulik ja isegi tavaliseks eluks vajalik. Hoolimata asjaolust, et see toode on meile juba ammu tuttavaks saanud, levib palju müüte kohvi omaduste ja mõju kohta inimese kehale. Kõige levinum neist väärarusaamadest võib lugeja täna kohtuda

On teada, et inimkeha koed atroofeeruvad, kui nad ei saa vajalikke koormusi. See kehtib täielikult ajukoorte kohta: kui seda pole koormatud, hakkab see halvemini toimima. Selle tulemusena väheneb mälu, inimene muutub vähem intelligentseks, assimileerib teavet aeglasemalt ja tal on raskusi ühelt mõttelt teisele üleminekuga. Neid probleeme saab vältida, pakkudes ajule pidevat ja, mis kõige tähtsam, mitmekülgset tööd

Alandatud kehatemperatuur on alla 35,8 ° C. Mõnikord on selle põhjustanud tegureid ilma põhjaliku uurimiseta raske kindlaks teha, kuid enamasti on see tingimus põhjustel, millega me teile tutvustame

Nagu paljudel teistel inimkeha organitel (ja veelgi enam selle tähtsuse tõttu), on ka maksal kõrge ohutusvaru. Sellest hoolimata mõjutavad tema seisundit söömishäired, ravimite võtmine, halvad harjumused, sagedane stress ja ebasoodsad keskkonnatingimused. Maksa talitlushäired võivad ilmneda väliste muutustega, millest me täna räägime