Toit 2024, November

Porrulauk on Bulbide perekonna kaheaastane rohttaim. Lisaks suurele hulgale vitamiinidele sisaldavad porrulauk taimseid valke ja kiudaineid

Praetud sibul - kalorite sisaldus on 251 kcal 100 g kohta. Valgud - 4,5 g, rasvad - 13,5 g, süsivesikud - 27,4 g

Türgi rõõm - kalorisisaldus on 32 kcal 100 g kohta. Valgud - 0,1 g, rasvad - 0,1 g, süsivesikud - 7,9 g

Navaga - kalorisisaldus on 69 kcal 100 g kohta. Valgud - 15,1 g, rasvad - 0,9 g, süsivesikud - 0 g

Šalottsibul on rohttaim, mis näeb välja nagu küüslauk ning millel on rikkalik ja peen maitse

Harilik kala on ahvenlaste röövkala. Siniliha liha on kõrge toiteväärtusega, samas kui seda iseloomustab hea maitse

Konnajalad on populaarne maius, mida madala kalorsuse tõttu kasutatakse dieedimenüüde koostisosana

Lovage on mitmeaastane ürt, millel on vürtsikas ja terav lõhn ning tervisele kasulik

Burbot on okasteta klassi kala, kes elab magevetes. 10% burboti kaalust langeb maksale, see on kala ainulaadsus

Nasturtium on kapuutsiinide perekonna dekoratiivtaim, mille värskeid lehti, valmimata seemneid ja õienuppe kasutatakse toiduvalmistamisel

Nelma - kalorisisaldus on 115 kcal 100 g kohta. Valgud - 22,25 g, rasvad - 2,84 g, süsivesikud - 0 g

Sockeye lõhe - kalorisisaldus on 142 kcal 100 g kohta. Valgud - 21,31 g, rasvad - 5,61 g, süsivesikud - 0 g

Nektariin on sileda koorega magus puuvili, mis on saadud virsiku valikust

Notothenia on Antarktika Nototheniformi perekonna kala, kelle elupaik on madalate temperatuuridega põhjavesi

Kaer (kaerahelbed) - kalorsus on 342 kcal 100 g kohta. Valgud - 12,3 g, rasvad - 6,1 g, süsivesikud - 59,5 g

Lambapiim on kõrge kalorsusega ja toitev toode, mida selle spetsiifilise lõhna tõttu peaaegu kunagi ei tarbita täielikult

Kurk on kõrvitsaperekonna taime valemari, mida tarbitakse küpsena. Madala kalorsusega ja soodustab valkude imendumist

Kikerherned on väikesed pruunid oad, mis on üks idamaise köögi sümbolitest. Kikerhernestest valmistatakse rahvuslikke araabia ja india roogasid

Mere ahven - kalorisisaldus on 79 kcal 100 g kohta. Valgud - 15,31 g, rasvad - 1,54 g, süsivesikud - 0 g

Omul - kalorisisaldus on 152 kcal 100 g kohta. Valgud - 19,2 g, rasvad - 8,3 g, süsivesikud - 0 g

Muskaatpähkel - kalorisisaldus on 525 kcal 100 g kohta. Valgud - 5,84 g, rasvad - 36,31 g, süsivesikud - 49,29 g

Hirveliha - punahirvede ja põhjapõtrade, metskitsede ja punahirvede liha, millel on eristatav erk maitse

Oregano on Lamiaceae perekonna taim, mille kuivatatud lehti ja õisikuid kasutatakse toiduvalmistamisel vürtsina

Oliivid on oliivide perekonda kuuluvate puude viljad. Kuna oliividel on hapukas maitse, ei tarvitata neid toorelt, vaid konserveeritult

Oliiviõli - taimeõli, mis on valmistatud Euroopa oliivi viljadest

Mesiseened - Rjadovkovide perekonna kumera korgiga seened, mida koristatakse augusti lõpust kuni esimese külmani

Sturgeon on tuura perekonna kala, mille kehal on pikiread ja uimedel - pikad kiired

Kaheksajalg on peajalgsete tuntud esindaja. Selle liha kasutatakse edukalt traditsioonilises Jaapani köögis, kuna see on rikkalik joodiallikas

Majonees on külm taimeõlist, munakollasest, suhkrust, äädikast ja / või sidrunimahlast, lauasoolast ja muudest maitseainetest valmistatud kaste

Majoraan on oregano perekonna taim, mida kasutatakse laialdaselt meditsiinis. Näidatud inimestele, kellel on olnud südameatakk

Kaerakliid - kalorsus on 246 kcal 100 g kohta. Valgud - 17,3 g, rasvad - 7,03 g, süsivesikud - 66,22 g

Makadaamia - kalorisisaldus on 718 kcal 100 g kohta. Valgud - 7,91 g, rasvad - 75,77 g, süsivesikud - 13,82 g

Vaarikas on maitsev meditsiiniline marja, mis kuulub perekonda Pink perekonda Rubus

Mooni on mooniperekonna taim, mida kasutatakse ravimite, õlide ja parfümeeriatoodete saamiseks

Mango on Sumakhovide perekonna troopiline puuvili, mis kasvab puudel. Küpsed puuviljad kaaluvad kuni 1,5 kg

Makrell on makrellide perekonna kala, mis sisaldab suures koguses fosforit, väävlit ja kaaliumi

Macrurus on süvamere kaubakalade perekond turska perekonnast. Grenadieri peamine eelis on kõigi kasulike aminohapete ideaalne suhe selle koostises

Mangold on perekonna Amarant taim, on tihedalt seotud sööda ja suhkrupeediga, näeb välja nagu spinat

Mangosteen on Kluzijevi perekonna taim, mille viljad on eksootilise välimuse ja ebatavalise maitsega

Mandariin on igihalja tsitruspuu väike, kergelt lamestatud vili. See on väärtuslik dieettoode